守门员技术要领(图文)

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1、技术篇一、接球接球是守门员最主要的技术，它包括接地滚球、平空球和高空球。（一）技术动作要领1．接地滚球（１）直腿式：两腿自然并立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指靠近，手掌对球。手触球的刹那随球后引屈肘、屈腕，两臂靠近将球抱于胸前(图4-1)。（2）跪撑式：多用于向侧移步接球。接左侧球时，左腿屈，右腿跪撑于左脚附近，距离不得超过球的直径，其余动作与直腿式接球相同(图4-2)。接右侧球时，动作相同，方向相反。图4-22．平空球指膝以上、胸以下的空中球。接球时面对来球，两手掌心向上，两手小指相靠，前

2、迎接球。上体前屈，当手触球时两臂向后撤引缓冲，将球抱于胸前(图4-3)。3．高空球面对来球，两臂上伸，两手拇指相对呈八字形，其余四指微屈，手掌对球(图4-4)。在最高点手触球瞬间，手指、手腕适当用力，缓冲来球并将球接住，顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前(图4-5)。二、击托球守门员在与一个或多个对手争抢空间或自己身体失去平衡时，运用拳击球。（一）技术动作要领1．拳击球准确判断来球运行路线，及时移动到位，握紧拳，在接近球的刹那迅速出拳击球。拳击球有单、双拳击球，单拳击球动作灵活，摆动幅度大，击球力量大(图4-6)

3、。双拳击球接触球面积大，准确性高。2．托球判断来球运行路线后，向后跃起托球。托球时手指微张，手掌向外翻转，用手掌前部触球的下部，使球改变运行轨迹，呈弧线越过球门横梁(图4-7)。（二）易犯错误与纠正方法1．托球时，手触球部位不对。纠正：自己抛球，练习托球，注意用手掌前部触球。2．托球用力方向不对。纠正：强调用手掌前部触球，向后上方用力。3．拳击球时，击球力量过小。纠正：手臂收回，击球时动作快，摆动幅度大，击球就有利。三、扑接球（一）技术动作要领1．扑侧面球。异侧脚用力蹬地，双手快速向侧伸出，一手置于球后，另一

4、侧手置于球的侧后上方。同时身体向同侧脚方向倒地，落地时以小腿、大腿、臀、肘外侧依次着地，落地后抱球团身(图4-8)。2．扑平空球。近侧脚用力蹬地使身体跃起，身体在空中伸展，手指用力抓住球，接球后以球、肘、肩、上体、臀、腿外侧依次着地并迅速团身(图4-9)。图4-9（二）易犯错误与纠正方法1．扑侧面球时，手型不对，接不住球。纠正：（1）倒地持球体会接球手型。（2）扑侧面固定球，接球后注意手型是否正确。2．扑球时落地顺序不对。纠正：手持球原地练习倒地，体会落地顺序。3.扑球时有恐惧心理，不敢做动作。纠正：讲解动作

5、要领，做思想工作，并将动作分解让学生练习，使学生逐渐克服害怕心理。四、发球（一）技术动作要领1．手掷球（1）.单手肩上掷球：两脚前后开立，两膝弯曲，单手持球，屈臂于肩上。掷球时，持球手臂后引，同时身体随之侧转，重心移到后脚上。掷球时，后脚向后蹬地，用转体和挥臂、甩腕的力量将球掷向预定的目标。（图4-10）。（2）侧身勾手掷球：两脚前后开立，身体侧对出球方向，单手持球后引，臂微屈，同时重心移到后脚上。掷球时，后脚用力向后蹬地，同时转体，重心由后脚移向前脚。当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上说，手指和手腕用力将球

6、掷向预定的目标。（图4-11）2．脚踢球（1）踢空中球：将球置于体前，在球自由下落过程中踢球。它多用于远距离或雨天场地泥泞时。（2）踢反弹球：体前抛球，球落地后反弹起来的瞬间将球踢出。它比踢空中球准确性要高，速度较快，出球弧度低，隐蔽性强。这两种踢球的动作与脚背正面踢球基本相同，但由于要求踢得远，所以守门员都是向前上方踢。（注意事项）1．踢球部位不正确，导致发球不准确。纠正：击准球的部位，反复多次练习。2．摆腿方向不对，向内侧摆，导致球发生侧旋，使发出的球不准确。纠正：每次踢球时，向踢球方向摆腿，反复练习

7、，才能提高。3．踢反弹球时，时机掌握不好。纠正：开始抛球不要离身体太远，力量不要过大，主要掌握技术动作；动作熟练后，练习向指定地点踢反弹球。4．手抛球距离太近，力量太小，使抛球达不到所需的目标纠正：加强手臂的力量练习，每次抛球时，尽量向远抛；每次练习时向指定地点抛球。规则篇一、球门球：当对方的进攻球出了本方的底线后，由本方的守门员将球放在球出底线一侧的小禁区线上用脚发球门球。当然，在这种情况下也可以让后卫发球门球。二、任意发球：如果是守门员用手扑住对方的来球，或者是用手接住本方后卫的非用脚踢的回传球，守门

8、员可以用任意的方式发球，但是，要注意的是守门员不能用手持球走出大禁区。总结：在死球的情况下，守门员要发球门球；在活球的状态下守门员可以用任意姿势进行发球。三、守门员的发球方法1、发球门球的方法：发球门的方法通常只有两种，一种是大脚开向前场，一种是地滚球传给后卫，具体采用哪种方式没有什么技术要求，但是，有一点要注意的就是，如果要用地滚球的方式传给队员一般要向两个边路传球，不要传出直线球。2、任意发球的