侣俸小学2015秋舞蹈训练计划

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1、侣俸小学2015年秋期舞蹈校队训练计划一、指导思想舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。培养一批音乐舞蹈素质较高的人才，为学校的长远发展和学生自身综合能力的提高，以便

2、为以后各级的比赛能取得优异的成绩打下良好的基础，本学期学校舞蹈队训练计划如下：二：训练目标建立校舞蹈队后，能在学生学好各课的时间下参加舞蹈训练，从基础训练开始，练好基本功，学好各个动作到成品舞蹈的排练，在此基础上提高学生的专业舞蹈技能，坚持基本功训练，坚持舞蹈动作的训练直到成品舞蹈，为学校元旦汇演做准备，以及以后争取获得好的成绩，为学校挣得荣誉。三、训练原则：1、训练工作中突出练毅力，不怕吃苦不怕流泪。并强调舞蹈基本功的练习。2、基本功训练要从严，在此基础上加强舞蹈意识的培养。3、训练过程中学生老师严密配合，

3、抓紧时间，每一分钟都能利用起来。4、每天训练时间30分钟。5、实践和看相结合，在练习的同时还要看好的舞蹈作品，从中学习。6、训练的过程中，要认真对待，严格要求。四、训练时间：周三、周五早上8:00—8:30、周四下午课外活动课五、训练内容：1、基本功训练。（1）韧带：在学习舞蹈动作之前，最重要是把韧带拉开，为以后学习舞蹈打下良好的基础。（2）体力耐力：在做每个动作都能坚持，这就需要体力和耐力相结合。2、在基本功基础上加上舞蹈动作，培养学生的舞蹈意识。（1）中国古典舞手位，脚位。（2）手形，手势。（3）勾绷脚的

4、练习（4）眼神，方位。3、舞蹈动作的训练。（1）接触简单的舞蹈动作。（2）各个动作学习后，一一串连。（3）培养学生的节奏。（4）能较好的掌握舞蹈动作。（5）最后舞蹈动作和音乐能有效的结合，达到统一。4、成品舞蹈的排练。（1）在单个舞蹈动作的基础上，加上过度动作，使之连贯，和谐，最后成为小段舞蹈动作。（2）成品舞蹈的排练需要动作统一，一致，学生和学生之间的默契培养。（3）培养学生的团队精神。（4）培养学生对音乐的掌握能力。（5）成品舞蹈最后要带入表情，情绪进行表演。五、技能、技巧的训练：（1）除了舞蹈动作的训练

5、还有技巧的加入。（2）腰部训练。（3）腿部训练。（4）简单的转的训练等。六、训练进度安排：1、第三周：按一定要求选队员。2、第四周：确定人数以及简单的基本练习。3、第五周：腿部训练、勾绷脚。4、第六周：腰部训练。能自己下腰和涮腰。5、第七周：复习腿部和腰部的训练。6、第八周：腿部和腰部能协调的结合起来。7、第九周：在基本功训练的同时加入少许舞蹈动作。8、第十周：学习成品舞蹈分解动作。9、第十一周：进行动作之间的串联和衔接。10、第十二周：练习串连后的舞蹈动作。11、第十三周：结合音乐练习成品舞蹈（包含串联后的

6、舞蹈动作和技巧）。12、第十四周：基本功练习和难点舞蹈动作的练习。13、第十五周：复习舞蹈动作和练习技巧。14、第十六周：结合音乐练习成品舞蹈（包含串联后的舞蹈动作和技巧）。15、第十七周：复习舞蹈动作和练习技巧，练习成品舞蹈。16、第十八周：学期训练观摩、总结。