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时间：2019-08-05
《脚部筋膜炎的症状》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、脚部筋膜炎的症状足底筋膜炎最常见为足跟底部疼痛与不适。一般而言，疼痛会在未承重一段时间之后，因再度承重而出现。通常会在早晨起床之后，足踏地时产生剧痛，但其不适会在之后的三十至四十五分钟后渐渐缓解。足底筋膜在经过长时间休息后，会维持在较短的长度，当脚下床踩地时，就会对足底筋膜造成一个快速而强的拉力，可能造成对足底筋膜的伤害，而经过一段时间的行走后，足底筋膜会逐渐变得较松，因此症状会渐渐缓解。一般而言，唯有在承重活动时所产生的疼痛，也就是足踏地时所产生的疼痛才是所谓的足底筋膜炎，其疼痛强度发生时不尽相同，时
2、最好不要穿着超过3小时，适时脱下让双脚伸展纾缓，工作后可用热水浸脚。足底筋膜炎是运动引起的损伤，最常见是经常长时间走路连续走上几天，就很容易引起足底的损伤，在足底近足跟处，可以按压到明显痛点，可使用筋膜舒络平痛贴外敷，在关节僵硬的时候也要注意活动关节，但是要注意不要大幅度的动作。1、在饮食上要注意营养的均衡，可多吃一些水果，可多吃一些土豆，蘑菇，洋葱等蔬菜，2、得了脚底筋膜炎还要在自己的鞋子上下功夫，鞋内的鞋埝最好具有支撑足部内足弓的构造，后跟鞋埝柔软性要高，且具有吸震效果。3、控制自己的体重，不要太过
3、肥胖，最好也不要长时间的站立，适当的坐下休息。谢谢欣赏！！
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