苏格拉底式对话

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1、苏格拉底式对话当事人(以下简称Cl.)因为忧郁的情绪而来接咨询，在与咨询者(以下简称Co.)的谈话之中，可逐渐了解到这忧郁的情绪与他和男友的互动有关，简单讲，在这次的咨询之前他们已经有几天没有联络了，而这让当事人觉得很不安。Co.：所以你的意思是，他最近的态度让你心情不好？Cl.：对。Co.：有一点我不太明白，你说他的态度，这是什么意思？Cl.：就是他对待我的方式。Co.：方式？你是指他的行为吗？Cl.：差不多。Co.：他什么样的行为让你心情不好？Cl.：他最近都没有打电话给我。Co.：就这样？Cl.：大概就是这样。Co.：为什么他没有打电话给你就会让你心情不好？

2、Cl.：不知道，也许是期待落空吧。Co.：期待落空？期待什么？Cl.：期待他会打电话来关心我。Co.：所以他没有打电话来就表示他不关心你？Cl.：…好象也不能这么说......Co.：不然呢？Cl.：我知道最近他在准备考试，可能太累了。Co.：到底是哪一个原因？是因为太累了还是不关心你？Cl.：应该是太累了。Co.：那你还有其它的证据可以证明他不关心你吗？Cl.：没有。上面的对话大略可以区分为三个部份，分别代表苏格拉底式对话中主要的三个阶段：一、澄清语意：在我们日常的想法、对话当中，经常会有一些语意笼统不明的现象，而为了能够确实地分析、了解我们想法的根源，苏格拉底

3、式对话的第一个步骤就是针对语意中模糊不清的部份，尤其是关键词加以澄清，要求当事人对所说的字词提出一个明确的定义，以澄清概念。例如上例，当事人说"态度不好"就是一个笼统的概念，据此无法了解当事人真正的情绪根源是在哪里，所以咨询者便会加以澄清，要求当事人对模糊的用语给予一个明确的定义，直到当事人能够明确的呈现出所谓的"态度不好"就是"没有打电话给我"。二、了解规则：在定义都清楚了之后，我们便可以着手来了解这个想法跟事件之间的关系了，而这个关系便是一个内隐的规则，认知疗法认为人的内在都有很多的规则，我们依据这些规则来评判外在的事物，而通过对这想法的前提的澄清，规则便自然

4、会浮现出来。例如上例，透过澄清语意我们已经了解到是当事人的男友没有打电话来才让当事人心情不好，但是我们还是不了解打电话跟心情不好之间的关系，而这正是咨询者所想要了解的，于是在咨询者要求解释之下，我们才终于明白当事人认为"打电话=关心"，而"不打电话=不关心"这样的规则。P.S."期待落空"也是一个模糊的描述，所以咨询者又进行了一次语意的澄清。三、找出证据：在规则已经清楚了之后，我们就要来好好地检查这样的规则是不是合理了，而要求当事人提出证据便是验证这个规则正确与否的一个很好的方式，如果当事人能够提出有力的证据，那我们便比较能够相信这个规则是有根据的，不然则需要被修

5、正以合乎事实。例如上例，当事人的规则是"不打电话=不关心"，那么就要提出证据来支持确实是如此，但是很显然的，在咨询者直接反映出当事人的规则之后，当事人便发现了这样的规则其实是不合理的，而对自己的规则提出了反证，如此当事人将比较有可能会去修正自己的想法。不过就上例，咨询者似乎还不满意(因为就算找不到证据，当事人的担心仍然显而易见，可见那非理性的症结仍然存在)，所以接着又有如下的一段对话：Co.：换句话说你的担心是没有道理的？Cl.：我不知道......事实上我一直在担心......Co.：担心什么？Cl.：担心他离开我。Co.：离开你？什么意思？Cl.：就是要跟我分

6、手。澄清语意--当事人所说的"担心"跟"离开"等都太抽象，所以需要先澄清才有可能找出规则。Co.：为什么你会担心这个？Cl.：我很没有自信。Co.：没有自信？这跟你的担心有什么关系？Cl.：我觉得我配不上他，我没有吸引力......(啜泣)Co.：所以他会离开？Cl.：对。了解规则--通过"为什么"这样的问句来澄清情绪(担心)与事件(男友会提分手)之间的关连，由此可知其背后还有其它的想法在。(暂停约半分钟)Co.：你们交往多久了？Cl.：认识一年多，开始交往是最近半年的事。Co.：从什么时候开始担心他会跟你分手？Cl.：嗯~~不太记得了......Co.：想想看，

7、是最近几个礼拜，还是有几个月了？Cl.：大概有几个月了，可能从刚开始交往就开始了。Co.：为什么？有发生过什么样的事情吗？Cl.：应该没有......Co.：那你们的关系怎么样？Cl.：关系......平平吧。Co.：常常吵架吗？Cl.：有时候，不过其实他蛮让我的。Co.：那怎么会觉得他会想跟你分手呢？无缘无故的。Cl.：......(腼腆的笑，摇头)找出证据--此部份先针对"男友会提分手"这个想法找出证据，但当事人似乎找不出什么明确的因素......Co.：你刚刚提到你觉得你配不上他，觉得自己没有吸引力。Cl.：嗯，是啊。Co.：这之间有什么关连吗？Cl.：我好

8、象一直都是