刂释卣够疃桨素质拓展活动方案aspan class=

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1、12级公管1班素质拓展活动动方案一、活动时间待定二、活动地点草邦水库附近空旷地带三、活动内容1、上午7:50清真门口集合整队，要求统一穿班服，着装方便舒适；2、上午8:00准时出发，徒步前往草邦水库，8:40左右到达目的地，由去过的同学带队；3、稍事休息整顿，上午9:00素质拓展正式开始；上午第一项内容：报数组队，全体成员按1—6报数，数字相同的为同一组成员，总共分为六组，分组过程中要求动作迅速，方法不限，排好队后站成一排，所有人举双手示意。然后各队再按生日先后排队，要求过程中不能说话，只能手势示意队友，同样排好队后举双手示意。如有违反，俯卧撑伺候。最后强调规则纪律，强化团队意识，组队完

2、毕。第二项内容：破冰游戏一（快快认识我）9:20—9:40游戏规则：全体成员分成六个小组，每组15人左右。游戏开始前，给大家5分钟时间做相互自我介绍，自我介绍的内容至少包括姓名、学院专业、部门和爱好，并分享一个自己的秘密，每个人一个编号。五分钟后开始进行小组比赛，由主持人提问组内任意一位队员，要求说出组内任意一位队员的姓名、学院及专业、部门、爱好，如若出错，就地惩罚，男生俯卧撑10个，女生下蹲5个；破冰游戏二（xx你真棒）9:40—10:00游戏规则：每个组的同学围坐一个圈，轮流说：我是喜欢xx（兴趣）的某某（外号），例如：我是喜欢打球的大唐。其他队员一起对他说：某某你真棒！先练习三分钟

3、，然后各小组PK，用时最短的组获胜。休息10分钟。。。第三项内容：团建游戏10:10—11:00游戏规则：1、六个小组首先选出队长一名、副队长一名，必须是一男一女，主要负责团队的组织协调；2、团队建设：每个组组长领白纸一张、荧光笔一支，队旗一面，在规定的15分钟时间里设计一个队名、一个logo、选一首队歌、想一句响亮的口号、以及摆一个团队造型，把队名、队歌、logo、口号写在白纸上，并设计好队旗；3、团队展示：六个小组依次上前为大家展示团队建设内容，首先要求每组选一位讲解员为大家介绍团队建设理念，然后队长领头大声讲出队名、口号，唱出队歌中的几句，最后摆一个团队造型；旗帜自始自终不能倒下，

4、任何时候都不能放松警惕，保护好队旗。4、展示完后，进行评比，由各小组组长及唐润、王开进行打分（百分制），最后排名前三的免受惩罚，第一名的队伍午餐加一个鸡腿，后三名的队伍接受惩罚，队员15个俯卧撑，队长、副队长翻倍惩罚。中午第四项内容：午餐+午休11:40—13:30午餐：基本餐为馒头加榨菜，另外上午团建游戏第一名的队伍加一个鸡腿。队长领馒头和榨菜，每人一个，吃完再领，不的浪费。午餐后，各部门由部长带回，可自行安排，部门内部相互熟悉。午休：给大家安排30—45分钟的午休时间，补充体力。下午第五项内容：游戏前的放松13:30—13:35各小组排成一排，相互揉揉肩、捶捶背，提提神第六项内容：乾

5、坤大挪移（皇后椅）13:35—14:00游戏规则：两个小组合并为一个小组，1、2小组合并，3、4小组合并，5、6小组合并，并围成成一个圆圈，前者坐在后者的大腿上，坚持三分钟后整个圆圈挪动7步，任务完成即成功，任务失败则全队接受惩罚，队员20个俯卧撑，队长、副队长翻倍。第七项内容：解手链14:00—14:25游戏规则：全体队员围成一个大圈，手拉手形成锁链状，解开后队伍仍然是一个圆圈即为成功。本游戏分两轮，由易到难。第一轮，所有人双手交叉，右手在上、左手在下，去拉相邻队友的一只手，然后通过位置移动解开手链，过程中间手不能松开。第二轮还是所有队员双手交叉，右手在上左手在下，去拉间隔一位队友的另

6、一只手，规则相同。第八项内容：小圈圈和大圈圈（毕业游戏）14:30—15:10小圈圈游戏规则：各小组队长领充好的气球一个，六个小组手拉手各自围成一个小圈圈，要求每个小组用肩膀及以上的部位传递气球，传递过程中脚不能移动，气球不能落地。各小组有五分钟练习和讨论时间，五分钟后比赛开始。比赛分两轮，第一轮各小组在规定的1分钟内要完成三圈，只要失误则视为失败，全体受罚，20个俯卧撑，队长、副队长翻倍；第二轮各小组在规定的40秒之内同样完成三圈，规则一样。大圈圈游戏规则：六个小组所有人围成一大圈圈，传递一个气球，规则要求同小圈圈，规定时间为3分40秒。有三次机会，三次之后没有完成或者超过时间则视为失

7、败，全体受罚，队员25个俯卧撑，队长、副队长继续翻倍。第九项内容：心得交流15:10—15:30所有成员围坐成一大圈，分享各自的心得体会。第十项内容：各队拍照，合影一、物资准备馒头200个，榨菜100包，鸡腿15个白纸：6张，大概50*80左右就行，荧光笔6支气球：10个，可现场充气桶装水3桶，纸杯100个，纸巾3包小型旗帜：6面（彩色空白的，要有小旗杆，团建游戏用）于航相机：一台五、注意事项1、提前踩点确定场地，周一前确认；2、各