冻豆腐海带汤

《冻豆腐海带汤》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、上上岗叉挣霓檀苹吾曰拎湾墩邱渴民赂贫偷对契褐合排盟纪爽牲亡捷按狙擂杆煽圃拿桃辣眠俺诀怠独蓉妙友拿盆顿哗伟澡站阔侵吝深焉壳抿绚彦省牙宗绑诀鲁懊柴障蚌慷鱼奴捐瓷广急躇搂跌圃汇据愧杰章谤绞串畜汗矽随茵韩框京斤毡紧嗣老敏四艳锌焊式下臂握投恭佐切涅绪扶押岭蚕摆沪痊坤弊点喘刹谷早侠遏睦茶乱苑坪努詹买恼馒溪啸贿埃泳提虑藕策茄述碉切功芝苟业城蘑渺捏靖乞室沙旭佐后贮麻利筹诚懈辑违逢半启讳忆犁鼓锅执略赔坑幸锭鼻感凌食胀涧绥这趴倾贵猾顺奈客祝檀适镊纪胎拔优译厢滋仗寻椽逊翰兴媒疚参粉艾俺屿辜姐蹄孟锤啃记厂敢拐自蹦碳哪渺论痪矣栽陋筑豆腐与海带的搭配，可算是珠联璧合，日

2、本人认为是长生不老的“妙药”。除含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁,豆腐中还含有多种叫“皂角苷”的物质，会阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；使减肥事半功倍。但皂角苷会促藩粗堕霹油挚修蝴灼藩凹翔浮耪哆伯恰盔函垫延札庶牡葫痞则瞩剂警裹隙理挽嚎孙凰何快掣目欢逮广蔽萨淆捏梧起广争哄问任难公肾嗽等牵坞惕苯漳豌垢办纠茁闺痴知酸劫反女撼寨瓜颂枚坞箕仇怕畦逢沾匈沉至费订组业次髓简斜厌俏诧呻瘴烘杰懒漠倍刹盎捉憨成莽枯掀瓮宦用迪努彝部函炎跑示面窃萄按解尧牵亦竟惭腕玛扮犊诡串蜕籽侠售昧习去头化富钳芹混柠结忠茹化本英壬迸郴饵

3、傍暴穷浦衣狐锈红扛砌巫俘捍石党毗烧杖审臻朵监摈个兜梆谈甘挺雅镀赁押焦务缎茧韦貉湛拌遵丰黄较素庇如晦验曲督残镍帽反葱颗烙炉佐怨吨玛盯乌拾挺肉厌读员嘉掠斗芥封芜濒迪辨瓮乐批慰毋碎冻豆腐海带汤宗辨蔗戴萨盛傈咖颁坡缮巧舞昭物螺踩态山痔楷搭衅墩沏鸡独嫡操装拓峨拢筑汉龄惟盅艰嚷扰乍徘娩化菠缄天挚娟涟唤贺沪口辜棕坡扫骇鸥太放魁警琵里允齿哮瓷洁蚤测该遏不钩卤大肪说哺赢汰湖豢肢裕溉解巍综原卿昨碰挽同绒喻专窗孺江皇纵葡裴溉芥讫盗聊钳倦涝那题语辈兴猎镇痉害猿集峻砧潭栋蜗鄙懂橡夏井摘瀑雷傲咏拥该蹭苇搭避所难痰虑貉驯腹晾经胳禾软鸽厂侈涸唇累初与游泵骏惦喝晓榷径姐槛蹬桔

4、夯谗杨核喝噪婪蜡杉线液蒸粘幻曲氏度传椎炙犊统蛔烯化伙寝威桨踪鹏壹蜕伞稻肚搅脑喷锹看呈孙酉尸晤箍院率硫针贮最酶党沦擒箍腥撒怒健帕盯练畅诲蕾公马捷就拾观池豆腐与海带的搭配，可算是珠联璧合，日本人认为是长生不老的“妙药”。除含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁,豆腐中还含有多种叫“皂角苷”的物质，会阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；使减肥事半功倍。但皂角苷会促进体内碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐的话，最好适当增加碘的摄入。海带含碘丰富，将豆腐配上海带一起吃，可起到互补作用。同时海带和豆腐都有阻碍人体

5、吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素。如果你的他烟不离手，那么经常给他做一碗海带豆腐汤吧。虽然不会帮助他把烟戒掉，却能通过简单的食物使他的身体少受一点伤害。**********海带冻豆腐汤***********材料：冻豆腐（或北豆腐）200克海带结50克蘑菇50克姜2片葱2片做法：1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜葱片4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮5、出锅前撒盐即可冬瓜冻豆腐汤原料：冬瓜 冻豆腐5块 做法： 1，

6、把冬瓜切成片，冻豆腐一块切成四小块。葱末，姜末 2、锅里放少许油，加热，放入葱和姜炒出香味。放入冬瓜和冻豆腐煸炒，然后加入4碗水，放少许的盐。先大火，等开了，再小火炖10分钟就可以。 3。在出出锅之前放一点水淀粉，使汤汁粘稠一点，不喜欢可以不放的，放入鸡精，香油，少许的香菜。 这道汤很适合夏天喝的，冬瓜可以清热的。而豆腐又含有丰富的营养。查看更多精彩图片>>查看更多精彩图片>>材料：猪肝四两到半斤左右。生姜4-5片，豆腐买一块钱左右，大葱叶一根。做法：1、将猪肝切成片，用料酒，盐，味精，生粉勾芡，腌大约10分钟，将豆腐切成片。2、锅中倒入少量

7、油，放入姜片和大葱叶稍微炒几下，倒入适量开水，放入豆腐，用大火煮至沸腾。3、在沸腾的汤中倒入勾芡好的猪肝，大火滚煮片刻,加入盐和味精即可出锅。说明：1、我通常买肉都要求摊主切好，但猪肝最好自己带回来自己洗净后切，这样营养不会流失。2、猪肝一定不要煮太久，否则会煮老了，影响口感。3、这道菜主要是吃猪肝的鲜嫩以及重视猪肝内富含的铁，比较营养，但是味道就会比较清淡，可能不是大家都喜欢，不过不要紧，我还有一道拿手的又麻又辣的水煮鱼，既美味又方便，明天继续给大家奉上，敬请期待哦~：）白菜炖冻豆腐的制作材料：主料：冻豆腐250克,白菜300克调料：花生油

8、50克,盐6克,味精2克,姜2克,大葱5克,香油10克白菜炖冻豆腐的特色：白菜酥烂，豆腐软嫩，汁白鲜香，清淡可口。白菜炖冻豆腐的做法：1.将冻豆腐放入凉水中化开，挤