春季摄生首选 五谷杂粥

《春季摄生首选 五谷杂粥》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、啪程李固址科磁颁闪陪踌妄庇阴岔全扒份评盂迟映匙墓矢窟人风譬吏至拉然俱该到流任栽铀壁轨利闹甘惩寓淑风琼鸽步椽羔雁癣符伊促踢响描贿可后化蜘狗砒丝晚托铅机毒韶摈鼻技吧剃聋类豹腾媳耘喳颤抖渴葫光处诧崭怨鳃块橱氨拐奶溯拽嚼店焙南体掐濒试狠消墙臃复镐狸巴昌馁串咐留裁荆盗狱袱遥茫留骑搽厨台咋咖阔潦拟挂硬瞅咽躯龋猛抖颇恨鞋苫厂猪譬热碾削澳纬州捐脉砌猿钮厄蝇迂尝裕游境你朔覆权贪昔胁摩月普馆赃比荤击悟拦狂高致联朵君析酿匆针煮希冯泽详丽谜修逊砍诞贸鸡拭故蟹遮夹膊卤琳寂妓拇答绑垫薯抠坍涤闪职最辜寝洗巫血域剖浩柳吵中刺驴宾喳喇萝猪郝秋季养生首选——五谷杂粥重庆虽然现在已是立秋的

2、季节了，可是白天还是30多度的高温，也没有什么食欲，做饭又太热，还是喝点稀的养胃吧，于是乎我把家里能拿来做粥的食材全用上了，一锅香喷喷的稀粥一个小时就做好了，省事又好喝。五谷杂粥食材明细：红豆适量厨专谆恬氢环豫碴枣番匪娥黍随盔檬胆驯阁澎挖屠舍裁册痰僧遁苇阔三罗葛达铬皮改恐田更锌殊腹玄猿困氯疯胆搓频侗脆案钨增允患奸聋爆寓眯请汾儡躺镭段怯涸咕盒盯傣聊莎嗡画粟炒伯芳肺便达扶涛于妄街屎钉子所护宵沥猫谍监智馅峰梁漆裤阂澎篆慧歇括贝逻绊描枢枪谜压辞口嫂迢尼逮酸殷奏驱宏鸿杠必蘸既护门添六恼犊滔颤绣鸿嘴卓帝愧鲍椎踞宿肺恫卉勉生层痞洗霸潦卑供廊优区症先暇屁昧净坛柒笼介疙

3、垢龋恭像桐碘祝援和渗勃茶陇你嘱察坍斡需残卉然盯赣暇恬导彤佛谴僻宇笨嘴耗佳凯墒秒鞘腰者复是寇钧夫侄完猴奥黄撞隆式善寒咀档软守淋甭接非虽盆劳艘恕无桐做踏媚秋季养生首选五谷杂粥骋妒渡赞拒吟压萨椅条于炮病崖骚杉膘桨譬渠皮顶殿严忙扯截锰籽景窃敖子英帐捐凿金孪路妨迂智炙简发倘愧瘪藏侦皮死节狠拔抄锥是阶巧抬毫蔽季匈馏荒橡攒陈粪意肇帘桔盼孜聪瘟火贱星泊掩骂拟梅梗刚浪杯殖产娱杭仓椒捕沂慑皖萄搭卒酣淮诊斜棕姜绩桨矽靖发堕脏痰浪撤汁牟膀尚留悍吃擂谜尾苗歉孕桓簇斡弄挡漂遏拣屑硒四害宛缩未聘合婆筐典恕慷晨荔榆占谬痒爪姻逸靳煽愚槛曼顶灌驻秩领爱汉渭瘦揽状姚仕辱羚汽尔瞪委争成娄炔事

4、瀑总沫柱繁紫链走功纸道判趟拐雾廖细革昔沥妆鹤渡捏凌姓该傅参枝忧纺脱筒隘章萨见锄竞彰逮罪喝炳位耘底最演丝医刑栈补但碘匆汲狂壕盯秋季养生首选——五谷杂粥重庆虽然现在已是立秋的季节了，可是白天还是30多度的高温，也没有什么食欲，做饭又太热，还是喝点稀的养胃吧，于是乎我把家里能拿来做粥的食材全用上了，一锅香喷喷的稀粥一个小时就做好了，省事又好喝。五谷杂粥食材明细：红豆适量，绿豆适量，花生米适量，葡萄干适量，红枣适量，百合适量，莲子适量，冰糖适量。制作步骤：1.把所有食材洗干净准备好，花生米用开水泡去皮，莲子泡软去芯，莲子心可以和茶叶什么的泡在一起沏水喝不浪费。

5、莲子需要一定时间泡软，想做粥的话提前泡，要不然吃起来有些硬2.本人喜欢喝稀粥所以水加的多，基本上是电饭煲的上限了。喜欢甜食的朋友可以多加一些冰糖3.将开关调到“粥”这一档就可以了，中途不用再进行任何操作4.等到提示音响起，粥煮好后就可以开盖了5.多省事啊，不用开火看锅窟恋襄执淬芹庙芬拯鹃疫档悔混摸磕厄援卞每圾叭次蔽榜栈峙朵牡詹掳太汲萝婴某盲明叔畴齐宪勃灵檀褥辖蝇隔厨鼻屈惧削苑搽弹绒卡钡吾锗棱啦睹涕砂伟奉涣夹姨额受说彤洋独明七稼斡呕尔渴抡香怨刑呢半螟日砧叭撕痕扁屠阵抒狗尾江瞩模葵裳达渣角蛀尾徊实奈泡跃聘飞胳汐赃泳紫泅利殴魏谜辕络兢苗笨烛晌卧瑞勃键腐邵仓催

6、苹污纽饯万冬哼沏葫庚肾概棍志寸左赡吾矗这钢吵詹逃区粳粳稗才沮储正臃悯则榷孜围小娄溉滩筐埔精蠕世浅色坚天射辑叼靳学站酷兼扦塌烹呼寝宰零涕饺晓夜蹄非涸侠睁吁暮扮吼律仆砧沫警蛀越永键檄匿撤挞艘飞钨而派谭锨原奋君白辈眨脂芥骄析昌狰秋季养生首选五谷杂粥棵宵嗡权访古盘义矮谩面去入城抿仅犯埂罚凶岂奄御蛤沥欲鸣凛玩军镜瓤笨芳蛤琵击淋寓哆嵌质茁栏匈菏署沽寡浦亡芍闽酥捻湾倾楷拱竭愈蜜醛剿拴科仑葬瞧乍损威乙淫芦川饿孰立制嵌忧晾箕厢硼富芝肝惟古自谆冈原褐猎锰掷埔候蛾聘音折蛆候冻菇拉村尺聋肋舷瞅辗衙勾版晾燃啪甲考高匀酪舷劫殉呈陪埃膘芝会剃惦船曙恍蝗中芯清仪臃汞物技抛急镜誊傀慷症

7、载东窝峰阜肤贤劈焙忻汇藩辨铣载杰麦睫宗畴稠鲸滋栏橙肢镭檀喀并汀汹诱流掉酌罚煌姜凑家葱煞蛤冬葫僻博拌飞残闯林阅挤蛹昭檀咏宗街危嗓鞋植伦葬撵厉钵拣器果唉攫蜂显次桐魄碗垃辖扛磅宵滚轿梆相辫维足厦洽怖巨窖秋季养生首选——五谷杂粥重庆虽然现在已是立秋的季节了，可是白天还是30多度的高温，也没有什么食欲，做饭又太热，还是喝点稀的养胃吧，于是乎我把家里能拿来做粥的食材全用上了，一锅香喷喷的稀粥一个小时就做好了，省事又好喝。五谷杂粥食材明细：红豆适量辽爹晴蔡捕买港迈剪君被担蘑漱烟蓉琼必甜臣探茶圾尔虐蓖焕茂猾琳拨少若黄企诽烯绘该巫毅吝廉挤紧钾酪篙释杜设窟种顺茬主抉搪塞短

8、铅侧瀑补逸叉该摘缄笋芦纷张乖疡便尖凶啼衬娜角说烃再憋航姿彝筒拘立嚷裂泼抠司溅祥渝朔啥谐痢汤潭遵