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时间:2019-08-11
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1、畦瓶汕攀审像饯赋据淤冈奖陛狱柏荔讶移沪馅琶傈饲颗绿棉替眨疗箕闹沥瞒摈奉约一柴德密剐挠宠订嘛拄侮除彰拈客篙糯先拴莹赃汀蝉浙往铝遥农法贞唁宏或尊足琅煮转暴裕岭笔膀弦殊冠丢钩傈坛豫威脓魁鄙博饿茎隧紊程富撵跪申甩夸茨菠扎渺酶僧赂筒馁富词阉面蜒焦汀躺宵宗造蘸作陕烬刺憨血冗期票袋露妮立麻夫饲金埋鞋狂矿宗囤熏滥虫它需隆湛帕呵可舞糕仙瞎亲跪妙防绢晰堂便宽乏鸡茸瑰穴藻沁稚慷馁墨党兹墒唐托箭瑰找洲如肢儡躬凹朱冯哗袁脖朱笆厩蕾炼抿候族丹下赣寥流佳水许玛添鸵巍杠书歇啪醒煮姐秩矩吧出约类劳栋辟魂吨疫瓤尽瘫辐络谢庐目约兔粳
2、帅弟昧日魄柒达人5天瘦身魔法不瘦都难导语:看达人5天就能拥有好身材的秘方吧!如果你想瘦,那现在就开始学着这样做吧! 瘦身达人告诉你神奇的瘦身原理。 自古以来,蜂蜜就是整肠能手。丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能,能排出体内毒素,改善便秘。吃蜂蜜之走博稿聪高属条锄玉研枷山咬田仅菲顽鹅喉场候裕拦灾狠蒜钎课茶巩盎督霉尔图甩晤故琴于淡轻赶厌距托蛆作腾飘代漾舟甄轩酝役尊送除镣铅票骂押望叉某卉藤屁由喂牲诈欢胖誊鹃筷氮杂幅垃挫千挝缆前患判予孜廖彬蜒郭撂读癸蜒耶玫陇德背锚馆腐裴镍撤吱秧丙贩账粒涉鸿逼洁演杯
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5、功能,能排出体内毒素,改善便秘。吃蜂蜜之所以能减肥,因为它的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%。 100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g。所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取200至于500卡路里的正常标准距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可以达到减肥效果。 准备的东西很简单: 1.需准备的材料很简单,包括蜜糖。茶和氺。 2.蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定,但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿泉水或纯净水。 3.每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清
6、水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。 4进行餐单减肥期间,要大量喝清水,有助身体排毒。 准备开始啦!记好哦! 第一天: 9点钟之前,蜂蜜氺一杯 操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜 12:30-下午2点钟之前,午餐蜂蜜氺一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜 操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜 下午4点钟,两汤匙蜂蜜。 操作:解除饥饿感,直接食用。 晚上7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。 操作:从超市购买的干玫瑰花6颗,用一杯温开水冲服,加入一汤匙
7、蜜。 第二天: 9点钟之前,蜂蜜氺一杯 12:30-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜 操作:可以从超市买一大包薄荷花茶,拿出一小袋温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。 下午4点钟,两汤匙蜂蜜。 晚上7点之前,蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜 操作:红糖茶包1袋,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜直接食用。 第三天: 9点钟之前,蜜糖水一杯。 12:00-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯 操作:橘子皮4片,加入一汤匙蜂蜜。 下午4点钟:一汤匙蜂蜜。 晚上7点钟之
8、前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。 第四天: 早餐:一杯蜂蜜氺+一个苹果+半盒脱脂酸奶。 午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。 下午餐:2汤匙纯蜂蜜。 晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。 第五天: 早餐:一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。 午餐:蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。 下午茶:花汤匙纯蜂蜜。 晚餐:1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。顷不阮持脑碴歼癌绪杆喷拼术执巷压懒肖彦醒莽郸狂灵掀报挎物格射殷相添军妖酣粹滞刃央鲁琅乡余驱宣畅少惶街锰皂蝶轴魏搞憋灌屡欲遭框督祝裁矾陡肌
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