帅帅作息时间表

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1、每天时间安排早晨安排6：30起床6：30~6：50朗读贝尔美语6：50~7：10穿衣服洗漱7：10~7：30吃早点7：30上学校晚上安排（周二~周四）放学时间4：30-5：10跳绳等运动5：10~5：40◆订正、做家校本上的作业◆阶梯阅读（一篇）◆做家庭作业、准备第二天上课的书包5：45~6：20吃晚饭6：30~7：20◆做课外语文和数学练习（书店买的题目）◆妈妈：检查作业、测口算题7：25~7：40刷牙、洗澡帮助妈妈做家务7：40~8：20阅读（在床上）8：25睡觉晚上安排（周一）放学时间3：30-4：3

2、0跳绳等运动4：40~5：30◆订正、做家校本上的作业◆阶梯阅读（一篇）◆做家庭作业、准备第二天上课的书包◆做课外语文和数学练习（书店买的题目）5：45~6：20吃晚饭6：25~6：50◆妈妈：检查作业、测口算题6：50~7：20作业完成的好，就带出去活动半小时7：25~7：40刷牙、洗澡帮助妈妈做家务7：40~8：20阅读（在床上）8：25睡觉一、培养孩子课前认真准备的习惯 女儿从幼儿园进入小学以后，首先我要让她知道：如今自己已是一名小学生了，主要的任务是学习，为了提高学习效率就要课前做好一些准备。如：每

3、天晚上都要按照课程表提前自己准备好第二天要用的书本、削好的铅笔等学习用品，一样不少地准备齐全，这样做既可避免第二天清晨的忙乱，又可保证第二天能够带齐学习用具，不形成"丢三落四"的坏毛病。在家中，刚开始的时候，我在一旁耐心指导孩子怎样收拾学习用品，应该怎么样摆放整齐。这样让孩子自己坚持一段时间后，她就会慢慢养成习惯。经过半年的训练，女儿逐渐能独立准备好所需的学习用品，我并及时根据她的准备情况进行评价奖励。半年以来，女儿在一次次的鼓励中慢慢形成了课前准备这一良好的习惯。二、培养孩子课前预习的习惯中国有句古话：“

4、凡事预则立，不预则废。”这句话强调不管做什么事，要事先有充分的准备。学生学习课程知识，课前的预习，既是心理准备，也是具体内容的准备。预习是促使孩子积极主动学习，提高课堂教学质量的关键，是激发孩子求知欲、学习兴趣和培养学生自学能力的重要手段。对于一年级的女儿，我的语文预习要求是：一画，大声地朗读课文，勾画出自己不认识的字和不理解的词、句子。二问，问家长自己不认识的字或词，自学字、词，并写下来。三析，对课文进行分析，说一说课文里的主要内容，最好能够用图画把课文的意思表达出来。四答，尝试性回答课后作业题。五提，提

5、出通过预习后还不懂的问题。“有疑则进”，有求知欲，则有兴趣。孩子带着问题去听课，把主要精力放在预习时未能解决的问题上，在听课时就能产生一种积极主动、轻松自如的心理状态，就能充满自信，这正是成功的学习所需要的一种心理优势。学习主动，走在前面，心情好，充满自信，于是成绩就好。成绩好了，学习更主动，学习兴趣更浓，成绩会更好，良性循环链就形成。所以培养课前预习的习惯尤为重要。同时，也是培养自学习惯，提高自学能力一种最有效途径。 三、培养孩子课后复习的习惯俄国教育家乌申斯基曾经把不能巩固地掌握知识比作喝醉酒的马车夫，

6、忘记了所装载的东西捆在车上，也不往后看看，只是一个劲地往前赶路，东西颠簸丢了也不知道，结果赶回家去的仅是一辆空车。中国“熊瞎子掰苞米”的故事更可谓妇孺皆知，熊瞎子每掰一个苞米，便夹在腋下，同时扔掉了前一个旧苞米，这样忙了很长时间，还只是有一苞米。我就是用这个故事告诉女儿要及时复习，温故知新。虽然她懂得了复习的重要性，但究竟怎样复习才能事半功倍的问题，却并没有引起她足够的重视。如：一年级语文教学要求学生认读400个生字，孩子认为：复习嘛，太简单了，一遍又一遍的读，一遍又一遍的记就是了。结果是“读卡片的时候什么

7、都知道，合上卡片什么都忘掉。”所以只有科学的复习，才能有好的效果。还需要家长的指导，为了搞好课后复习，需要她做好二件事：一试图回忆、二认真看书，而试图回忆，就是“过电影”，在大脑的荧光屏上，放映老师上课讲的内容。具体地说，就是下课后自己考一考自己：今天老师主要讲了几个字？哪些生字会写了？那些生字还不会？二认真看书。复习时的看书，是在预习、听课、回想的基础上进行的，必然会有新的收获和体会。看书时，还可以不时的加以对照，看看书上是怎样写的，老师是怎样教的，从而加深对知识的理解。对于听课中已经记住和理解的部分，可

8、以少用时间；对于没听明白的地方，还得让孩子知道不会的内容应该主动地询问，及时补上没有学习好的知识。不同的学习内容应该要注意交替复习一句话，这样便于沟通知识的联系，温故而知新，从而牢固地掌握知识。 四、培养孩子认真完成作业的习惯作业是课堂教学的升华，作业可以检查孩子的学习效果，巩固课堂学到的知识，加深对课本知识理解。要求孩子做到“今日事今日毕”，独立地按老师要求完成当天的全部作业。这样做既能巩固当天所学的内容，又可