预防跌倒居家安全指引手册

《预防跌倒居家安全指引手册》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、預預預預預預防防防防防防跌跌跌跌跌跌倒倒倒倒倒倒居居居居居居家家家家家家安安安安安安全全全全全全指指指指指指引引引引引引手手手手手手冊冊冊冊冊冊預防跌倒預防跌倒…………………預防跌倒…………………您的事我的事大家的事大家的事！大家的事！！！新光醫院新光醫院祝您健康祝您健康跌倒是年長者常發生的健康問題，根據統計，不論國內外，每年平均有1/3的長者有跌倒經驗，造成外傷骨折、行動不便，甚至失去獨立生活功能等，依賴家人照顧自己也痛苦，為了您的安全，希望能以此『預防跌倒居家安全指引』手冊，說明居家安全及自我照顧的技巧，提醒您注意週遭環

2、境的危險，使居家生活能夠更加健康、快樂、幸福！有關跌倒有關跌倒，有關跌倒，，，我可能的危險我可能的危險我可能的危險—我可能的危險———視視力不佳力不佳長者有老花眼、白內障等問題，使得視力變模糊、不清晰，對環境的掌控變差，易有撞傷、踩空或滑倒的危險。保保保健方法保健方法健方法健方法調整視力、配配戴眼鏡戴眼鏡可改善的眼疾，要積極治治療療注意環境光線以能看清楚看看清楚清楚為原則定期清理擦擦拭拭眼鏡留心地面高度，不不要踩空要踩空有關跌倒有關跌倒，有關跌倒，，，我可能的危險我可能的危險我可能的危險—我可能的危險———步步態不穩態不穩長

3、者的肌力及平衡感均明顯的較年輕人差，易產生走路不穩或關節處疼痛等情形，常發生在起身活動、移位、上下樓梯或快走時。保健方法保健方法保健方法起身或轉身移位時，能先停頓一下，確確保平衡保平衡規律的肌肌力運動力運動，增強肌力關節不好時應注意維維持標準體重持標準體重如果瘦了、真輕鬆！注意血血壓壓，避免過低及姿勢性低血壓姿姿勢性低血壓勢性低血壓有關跌倒有關跌倒，有關跌倒，，，我可能的危險我可能的危險我可能的危險—我可能的危險———疾疾病及用藥的病及用藥的副作用長者常因心血管疾病、糖尿病、關節炎、排尿困難及失眠等問題需長期服藥，上述疾病或

4、藥物可能產生眩暈、嗜睡、急尿、關節疼痛等情形。保健方法保健方法保健方法用藥前應向醫療人員了解藥物的作作用用及副副作用作用有不不適適狀況時，要注意活動時的安全或做必要的休息我所用的下列藥，要注意安全□心臟病用藥及安安眠藥眠藥□應注意服藥後的休息□我所用的利尿劑□Lasix□Fluitran利尿劑利尿劑利尿劑不應在睡前服用□Mykrox(夜裡容易一直起來上廁所！)□Macacy-A有關跌倒有關跌倒，有關跌倒，，，我可能的危險我可能的危險我可能的危險—我可能的危險———排排尿困難尿困難如果您有頻尿、排尿困難、滲尿或失禁等泌尿系統問

5、題，要更注意活動時的安全。保健方法就醫了解自己的排尿障礙原因並接受治療為確保夜裡睡的好晚晚上8晚上上888點點點點以後應少喝水按時上廁所按時上廁所按時上廁所安全又快樂安全又快樂定時排尿或微有尿意感就能如廁不要等到尿急不要等到尿急時才去上廁所以策安全以以策安全策安全有關跌倒有關跌倒，有關跌倒，，，我可能的危險環境我可能的危險環境我可能的危險環境—我可能的危險環境———固固定家具定家具您應檢查家裡是否有不穩、不平或有銳角的家具安全的措施浴缸及馬桶旁安裝穩穩固的扶手固的扶手高度適合自己使用馬桶及洗臉台高度適合自己使洗澡時加裝長條坐

6、椅、手握式淋浴頭使洗澡更安全使洗澡更安全……使洗澡更安全………….…….......如果有門檻在門檻上貼上明明亮的貼條亮的貼條或改裝成小小斜坡斜坡有關跌倒有關跌倒，有關跌倒，，，我可能的危險環境我可能的危險環境我可能的危險環境—我可能的危險環境———活活動家具動家具會活動及不平穩的桌椅、地上可移動或不平的踏墊，常是跌倒的來源，應儘可能將之固定且避免擋路我該這麼做我該這麼做我該這麼做選用高度合適、平穩的坐椅坐著時雙腳能平放於地上移除不平的踏墊或將其固定平整妥當儘可能不要站在椅子上取取取高處高高處處的物品的的物品物品活動家具不不

7、要擋路要擋路有關跌倒有關跌倒，有關跌倒，，，我可能的危險環境我可能的危險環境我可能的危險環境—我可能的危險環境———照照明設備明設備灰暗的燈光往往使人看不清楚，而容易引發危險。安全的措施安全的措施安全的措施調整合宜的燈光適合自己的視力狀況在走道上留盞小燈以利夜裡以以利夜裡利夜裡活動時的安全燈管不亮燈管不亮，燈管不亮，，，找找人協人協助助助更新或修理有關跌倒有關跌倒，有關跌倒，，，我可能的危險環境我可能的危險環境我可能的危險環境—我可能的危險環境———走走道環境及樓梯道環境及樓梯居家環境若存有障礙物或地板過過於光滑於光滑/潮濕

8、，均易引發跌倒的危險。我可以這樣做我可以這樣做我可以這樣做保持用物整整齊不亂齊不亂避免電電線線及及及電話線電電話線話線雜放保持地板乾爽避免打打蠟蠟樓梯加加裝扶手裝扶手及止止滑條滑條有關跌倒有關跌倒，有關跌倒，，，我可能的危險環境我可能的危險環境我可能的危險環境—我可能的危險環境———居居家