《大学生心理健康》第二章

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1、大学生心理健康心理研究与咨询中心第一章大学生心理健康与成才一、心理健康与心理健康教育的重要性案例分析：小A的困扰她为什么怕见人？启示：心理不健康会影响个体的正常成长与发展研究者的发现：成功=20%的IQ+80%EQ案例分析：马加爵事件启示：心理不健康会影响社会的和谐与发展结论：心理健康是顺利成长成才的前提，是学业事业成功的基石，是社会和谐的保证。二、心理健康的标准（一）健康与心理健康健康—所谓健康，乃是指生理、心理、社会和道德都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱的状态。心理健康—心理健康是一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能很好地适应环境、发展自我、充分

2、体现生命的活力，最大限度地发挥自己的身心功能与潜能。（二）心理健康的标准1、判断心理健康的依据统计常模社会规范生活适应心理成熟状况2、衡量大学生心理健康的标准（1）智力正常（2）情绪稳定与协调（3）正确的自我观（4）人际关系和谐（5）人格完整统一（6）与现实社会协调一致（7）具有符合年龄特征的心理行为3、正确理解与把握心理健康的标准心理不健康与不健康的心理行为是有区别的健康的心理体现在内部的协调与外部的适应心理健康状态具有相对性与连续性心理健康既是一种状态，也是一种过程心理健康的标准不是大学生心理发展的最高境界三、大学生心理发展的特点与规律（一）大学生生理发展特点“青年

3、者，人生之王，人生之春，人生之华也”-----李大钊青年在这一时期生理特点主要表现在体、力、脑、性四个方面：体—突出体现在身高和体重的急剧变化。力—生命力处于最旺盛的时期。脑—大脑和神经系统处于最发达状态。性—是性萌发和性成熟最神秘、最敏感的时期。青年期生理上的巨变，为其心理发展提供了良好的物质基础。（二）大学生心理发展的特点心理发展的过渡性心理发展的可塑性心理发展的矛盾性心理发展的差异性（适应期、发展期、成熟期）（三）大学生心理发展的规律心理发展尚未成熟，正处于迅速发展并走向成熟的阶段。四、影响大学生心理成长的因素（一）生理因素家长的素质（二）家庭因素家长的期望家庭教

4、养方式家庭中重大事件的影响（三）学校因素人际关系学校心理环境社会文化（四）社会环境因素社会风气网络媒体五、课程安排与学习要求（一）课程安排第一章大学生心理健康与成才（4课时）第二章自我意识与心理健康（6课时）第三章学习心理（4课时）第四章人际沟通（6课时）第五章爱情与性心理（6课时）第六章压力管理与情绪调节（7课时）总复习（1课时）（二）学习要求积极参与教学；认真做好笔记；遵守教学秩序；成绩=30%平时成绩+70%期末考试成绩思考你想从该课中得到哪些收获？对老师的教学有什么建议与要求？参考书1、樊富珉：《大学生心理健康12讲》清华大学出版社2、张大均：《大学生心理健康》

5、，清华大学出版社3、教育部：《大学生心理健康教育读本》高等教育出版社4、吴蔚莉：《心理素质教育与训练》四川出版集团三个问题问题一：一天当中，你使用最频繁的词是什么？问题二：你的情绪通常围绕什么而波动？问题三：你始终最为关注的是与什么有关的问题？自我是每个人心理活动的核心，时时刻刻影响着人们的心情和对待自己、他人、社会的独特方式。第二章自我与心理健康一、我是谁---认识自我案例分析：吴方的困扰。我究竟是什么样的？（一）自我的主体—自我意识1、主体我与客体我2、本我、自我与超我3、自我意识：人们主动了解自己、感受自己、调控自己的自我的部分称作自我意识。（二）自我认识的来源1

6、、物理世界：我身高160.体重64kg。2、社会世界：（1）社会比较：上行、下行（2）反射性评价：他没看我3、内部世界：（1）内省：（2）自我知觉：一贯的行为习惯（3）归因：推断和解释（三）自我认识的成果---自我概念自我概念是一个人对自己所有特点的全面理解和认识，是对自身的观念的一个复杂、多元的认识体系，是在个体与外界环境和他人相互作用的过程中逐渐形成的，是一种主观的、概括的自我认识。1、自我概念的内容：（1）物质自我、社会自我、精神自我（2）集体自我、关系自我（3）个人自我、社会自我和应该自我2、自我概念的结构：（1）自我概念的层次结构（2）时间维度上的自我概念3、

7、自我概念的功能：框架（1）自我一致性维护（2）自我验证（3）自我导向（四）自我概念的社会化---自我展示自动化、习惯化的呈现有意识的印象管理：社交敏感性和行动技能课堂活动：我是谁？请你在十分钟时间内，不断地问自己“我是谁？”并且写下你所想到的个人特征，尽可能写。二、我怎样---自我评价与感受案例分析：她怎么了？她今天情绪又很糟糕。寝室里的同学说明天要去超市，她们没有问她的意见；之后她们又聊了上学期班里考试成绩和奖学金颁发的情况，她突然情绪就很恶劣。她知道自己不受欢迎，同学们都不喜欢自己，而且自己的成绩也很差，真的一无是处。启示：我们如何感