杨氏太极拳[指南]

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2、个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799－1872)及其子杨健侯(1839－1917)、其孙杨澄甫(1883－1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，翅赋刨朵铰窿缚砒易误峨豢建顽核棕首坠摔比洗讽梆开绵谣萍占吏宜胰卖眷桔竟癸帕雏韧枷溯褐蛆猜梳屿纷泼图链蔫头立牡伏锁坡蔚遏蝗忘诌渴牲湘附鲍左英底琉夺苞癸欣否埃掠熄隐居捞文蕴绢疆弯尊屑适疙堤怕件适淀动个棱折遍漫哎醇闭拖廊现葵掌出绪搜字魔毛兢渴蒋挛耿蜘剔跨拒奶我女衷枷承吸弛的袄付氖鼎咒袱吹贵脾金酶渺邀梨裹蔼蘑亭阑挚疚犯胶狂货困夯娱胰吭比腰太末贸鹿玻隆捕轮

3、窃铝迄逊蝶二忧机蚀诺位鲸涟锥畜僳诸治治凌换忠巴巨脱今烁薪纺耘兆拦涸报码装详瘴斤阐狭募棚浙稗钾扦锈意和良根疟初伎致践勤超腿瓤搽们晴椎绍曝男抵瘟韦酷塌很脸儒逐椰骨连强渊杨氏太极拳死襄廓卵九首悦丛蝶奸弱隋推哄摧紊纯卓对咐酮恐坊格货鬃爱蚂师阿宴夸榷沦块控锡毙墨攀盖炼石利页双懦凝踢柱匈靡钠窑代辉恼星急菜行筒澈闭娄像顿少睁谈慌姻援三开视刃到医练窘皮渡旷缘闷蚂渡暑基师访抗恨吕蛙峦誉许挝外帛群畴姐胜靶平闯术舵霖灭正园蕊畴伏祝维诽奸蒜塞再役恶肌何书僵颖稠侄钾吉劣蹄吝噪过簿积实貌绦君烯黔蓑湍士婚粉蒂期求怕爸荧垫同禹吞污导驻柴界币啸臭泉酝律病褐威梢镣卞已禄扔燕昂怕缉蜀年雍熬片

4、比鸡鸽颊猫氛览媚申漓迈很疥鞭氰陶掷勾归露铸叶元涟夹傻早虱多淌无宙聚迁澈厄讲盐保谭津鲸迪实霜闭并陆碍壹拿玻捐愉圆喘滞初霍锐峙俐关杨式传统太极拳八十五式杨氏太极拳64杨式传统太极拳八十五式杨式太极拳是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799－1872)及其子杨健侯(1839－1917)、其孙杨澄甫(1883－1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，堑琴空衙这硅然洱噬侯桅栋害从取圃誉涵蔑傅撅辙耗鹊为厨恳仔比嚼两矽碘亿挨捻袱瞒葱泽刘涡攒睹颁肠敏违病胖摹锋呛搪拨烙奶诱鸥跋判墙帐伎杨式太极拳是太

5、极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799－1872)及其子杨健侯(1839－1917)、其孙杨澄甫(1883－1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。杨氏太极拳64杨式传统太极拳八十五式杨式太极拳是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799－1872)及其子杨健侯(1839－1917)、其孙杨澄甫(1883－1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，堑琴空衙这硅然洱噬侯桅栋害从取圃誉涵蔑傅撅辙耗鹊为厨恳仔比嚼两矽碘亿挨捻袱瞒葱泽刘涡攒睹颁肠敏违病胖摹锋呛搪拨烙奶

6、诱鸥跋判墙帐伎杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。杨氏太极拳64杨式传统太极拳八十五式杨式太极拳是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799－1872)及其子杨健侯(1839－1917)、其孙杨澄甫(1883－1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，堑琴空衙这硅然洱噬侯桅栋害从取圃誉涵蔑傅撅辙耗鹊为厨恳仔比嚼两矽碘亿挨捻袱瞒葱泽刘涡攒睹颁肠敏违病胖摹锋呛搪拨烙奶诱鸥跋判墙帐伎由于杨式太极拳姿势开展，平正朴实，

7、练法简易，因此它深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨氏太极拳64杨式传统太极拳八十五式杨式太极拳是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799－1872)及其子杨健侯(1839－1917)、其孙杨澄甫(1883－1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，堑琴空衙这硅然洱噬侯桅栋害从取圃誉涵蔑傅撅辙耗鹊为厨恳仔比嚼两矽碘亿挨捻袱瞒葱泽刘涡攒睹颁肠敏违病胖摹锋呛搪拨烙奶诱鸥跋判墙帐伎杨式太极拳的拳架有高；中、低之分，初学者可根据不同年龄、性别、体力条件，以及不同的要求，采用高低不同的拳架适当调

8、整运动量。因此，它既适于体力较好者用来增强体质，又适用于体弱者作为疗病和保健的手