军训队列教案

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1、批准人：　　　　　　　　　　　　　　　　年月日军训队列动作教案单位：授课人：日期：-60-课目：单个军人队列动作目的：1.掌握队列动作基本要领，动作连贯，协调一致。2.队列纪律严格，军容整齐，姿态端正。内容：一、立正二、稍息三、跨立四、停止间转法五、行进与立定六、步法变换七、行进间转法八、脱帽、戴帽九、敬礼十、坐下、蹲下、起立时间：21小时方法：讲解示范、组织练习、小结讲评要求：1.军容严整，姿态端正。2.严格遵守队列纪律，做到令行禁止。地点：综合训练场器材保障：角度检查器、“T”-60-型尺、硬纸片、步幅线、踢腿摆臂架、摆臂线。

2、作　业　进　程作业准备................................0.5小时1.整队，清点人员，整理着装；2.宣布作业提要；3.明确训练编组。作业实施..................................20小时第一个内容：立正［理论提示］立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、晋见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。［讲解示范］方法：先做后讲、边讲边做第一步：给战士做示范动作(先做后讲)先正面后侧面(背面)示范

3、，根据情况可以多次示范。第二步：讲解动作要领(边讲边做)-60-动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度(两脚尖靠拢、分开)；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；(转向—侧，体现身体前倾后转回原方向)，两肩要平，稍向后张(右手手指并拢，掌心向上，由左肩向右肩方向做平移动作示意)；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈(右手高举体现手型)，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝(示范时可以向左转，右手稍提起，中指沿裤缝下滑示意，尔后转回原方向)；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。第三步：讲解动作要求(动作

4、要点)立正的动作要点有很多，比较常用的有：“三挺三收三结合”，即：“挺颈与收下额相结合；挺胸与收腹相结合；挺腿与收臀相结合”。立正的动作要领可归纳为：脚跟对齐脚尖分，两腿挺直裆夹紧。小腹微收胸上顶，两臂下垂原手型。颈要直来头要正，目视前方视线平。［组织练习］1.练习时间：10分钟　2.练习步骤、方法　-60-可采用的练习方法有：体会练习、单个练习、集体练习。组织练习的方法、步骤依据具体情况灵活选择。3.易出现的问题及纠正方法　(1)两脚跟未靠拢并齐，两脚分开的角度不准，身体方向不正。纠正方法：用角度检查器纠正或在地上画“T”型线纠

5、正。(2)两膝未合拢。纠正方法：强调两膝向内向后用力，必要时可采用夹硬纸片或捆扎的方法纠正。(3)腰部下塌、臀部下坠。纠正方法：强调臀大肌上提内收，向前上方挺胸，以胸带腰。(4)腹部前挺、含胸。纠正方法：强调挺胸、挺腰、收腹，向后上提气。(5)上体不正，前倾后仰，方向不正。纠正方法：先纠正脚部动作调整身体方向，使衣扣线与两脚分开的中心线垂直，鼻尖对正衣扣线，肩线与足跟线平行；而后强调胯部正直，身体重心稍向前倾。(6)两肩高低不平，过度外张、内合。纠正方法：强调两臂自然放松下垂，两肩向后张力一致。也可采用相互纠正、对照镜子自我纠正等

6、方法。-60-(7)手型不正确。纠正方法：首先要将手部肌肉放松，依靠掌心和手指肌肉的自然收缩将手指并拢使之微屈。而后强调手腕、手指伸直用力，由于每个人拇指长短不尽相同，拇指尖贴于食指第二节的位置，不必强求统一。(8)头不正，颈不直。纠正方法：强调头向上顶，颈轻贴后衣领，也可采用互助练习、照镜子练习的方法检查纠正。(9)面部肌肉紧张表情不自然，张嘴或过度用力闭嘴。纠正方法：强调面部肌肉放松，轻轻闭嘴。(10)站立时间稍长时腿困、脚麻，身体重心不稳。纠正方法：教战士学会选择支撑点。正确的支撑点位置，是脚跟与两脚尖形成的正三角形的中心。

7、身体重心应居中微向前倾，脚跟稍离地面，保证血流畅通。［小结讲评］(略)第二个内容：稍息［理论提示］稍息是在队列中站立时间较长或行进后调整队形时采用的一种动作。［讲解示范］方法：先做后讲、边讲边做第一步：给战士做示范动作(先做后讲)-60-正面示范。根据情况可以多次示范。第二步：讲解动作要领(边讲边做)动作要领：听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出全脚的三分之二(右手伸直指向左脚示意)，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久可自行换脚。第三步：讲解动作要求(要点)稍息时要做到：“两快、一稳、两准确”两快

8、：出脚快，收脚快。一稳：上体要稳。两准确：出脚的方向准确，收脚位置准确。稍息动作要领可归纳为：上体平正要稳固，左脚顺着脚尖出身体重心落右脚，大半距离最适度收起左脚稍提起，两个脚跟要靠齐［组织练习］1.练习时间：10分钟　2.练习步骤、方法　可采用的