中考在即，专家给你支招

《中考在即，专家给你支招》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、中考在即，专家给你支招给初三同学的几点建议省泰州中学附属初中王俊鹏还有几天，2009年泰州市中考的战斗就要打响，借这个机会，我想对初三同学讲四句话：一、目标决定结果大家都知道，成功的道路是目标标示出来的。我要说，目标多大，志向多远，我们就能飞多高，走多远。我们要对得起自己三年的付出，走出中考考场能够说，“我无愧，我无悔！”。我们的志愿早已填好，大家都有了自己的目标学校。那现在，我希望每个同学在心中为自己定一下中考准备达到的分数，总分是多少，各科是多少，现在还有多大差距？在最后的几天里,再奋力冲刺一把！二、态度决定结果记得

2、有一句歌词：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”没有压力就没有动力，没有动力就发挥不出一个人蕴藏的潜力！考试要有压力，复习需要压力。在一定的压力下，我们必须强化如下态度：一是勤奋刻苦的态度；二是严谨认真的态度；三是积极进取的态度。在最后的这些天中，我们还必须“上好每一课、抓紧每一秒、练准每一题、迈实每一步！”，不到最后一刻，绝不放松懈怠，绝不轻言放弃！我曾经给大家讲过的一个故事：1988年汉城奥运会的100米蝶泳决赛，美国名将马特•比昂迪已经把其他选手抛在身后,观众狂热地挥舞星条旗，到达终点时，比昂迪举起双

3、手想庆祝自己的胜利。但成绩出来了，一个叫安东尼•内斯蒂的苏里南选手以0.01秒的优势获得冠军。通过慢镜头回放，看到：在冲向终点的一刹那，美国选手没有保持蝶泳状态而是依靠惯性滑到终点，苏里南选手始终保持蝶泳的最佳状态冲向终点，头差点撞到墙壁。说明什么呢？当你接近成功的时候，千万不要松懈下来，而是要继续保持先前的状态，继续努力，才能保证最后的成功！三、方法决定结果科学有效的方法，可以让我们的复习、应考事半功倍。古人云：取法乎上，仅得其中；取法乎中，只得其下。讲的就是做任何事情都要有方法。在这段时间里大家要注意抓基础，抓重点，

4、抓薄弱。考生在此时所作的应是一些提纲挈领的工作。跳出题海去看书查重点找弱点。所谓重点：老师明确指定反复强调的内容。所谓薄弱点：自己经常出错的地方。有错题本和总结的话应该是最好的。这时候的看书不只是温习已有的知识,书中更多的知识是考生已掌握的，因此看书更易于加强考生考前的自信心，而做题则费时间易遇挫失信心耽误事。心理学研究证明，人在考试等重大事情之前往往精神高度集中。理解力和记忆力也在短期内急剧提升，即强化效应。考生可以根据这一特点，加强一下偏重记忆方面的知识。如强化英语，历史，政治，文学常识等知识的背诵。注意，此时的记忆

5、可采用眼看，嘴读，心想，手写相结合的方法。但不要过难过偏，以旧知识为好！一要重视基础，不犯概念性错误。教材中基础的知识最具有生命力，只有夯实基础，我们才可能用有限的定义、定理、公式去应对无限变化的能力测试!二要重视纠错，不犯重复性错复习、检查的关键就是要纠错，我们要抓住错误、理清错误,确保不犯同类错误。三要重视规范，不犯低级的错误。面对考试我们应临场不乱，切忌看错、写错。同学们更要熟练掌握老师教给的应考技巧，工整作答，最大限度地向卷面要分数。目前这段时间，大家还要注意：合理休息:调整不良的生物节律，启用心理暗示激发上午九

6、点和下午三点后的饱满情绪，心理学研究证明，饱满的情绪有利于记忆力、注意力、思维等的良好发挥。劳逸结合，保持习惯，不刻意打乱生活学习规律，每天睡几个小时并不重要，关键是第二天的精神状态是否良好，当然最好保证每天至少6个小时睡眠。考前一天不易过早入睡，打破以前形成的生物节律，会产生不良生理、心理反应，入睡时间只比平常早半个小时至一个小时即可。合理饮食：注意食品卫生,可适度增加营养，特别不要贪凉，猛吹电扇空调以免感冒发热。注重安全:交通安全；不打闹，不剧烈运动以防意外受伤。开心做事:放松情绪，自我激励；不自寻烦恼；不与人产生矛

7、盾、是非纠缠。四、心态决定结果专家说，“中考，四分考实力，六分考心理。”，还有人说“知识是硬件，心态是软件，越接近考试的时候，心态如何是关键。考试成绩的好坏，考试心态是关键！”，心理上的充分准备，其战略意义不亚于对知识的准备。考试前的紧张是正常的，也是可以理解的。一般来说，紧张的情绪与上进心紧密相连，一个不上进、没有自尊、对中考不感兴趣或与中考无关的人是不会紧张的。所以适度紧张、有些焦虑并不可怕！关键是我们要保持健康心态，勇敢面对中考。首先，要调整好考前的心态。要坚信自己通过三年的学习，特别是本学期的总复习，要坚信有学校

8、优秀教师的培养，我们已经较好地掌握了初中的知识。天道酬勤，我们往日苦读的汗水一定会换来中考的成功！所以，我们尽管放下包袱，轻装上阵。要反复地积极地暗示自己：我有实力，我能成功！我一定会成功！其次，要克服过度焦虑的情绪。过度的考试焦虑主要表现为精神紧张，反应迟钝，引发记忆障碍，严重的出现头晕、恶心、手脚发凉、血压升高等