国旗班的训练部制度

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1、湖北大学知行学院国旗班训练部规章管理办法第一章总则第一条国旗班训练部隶属国旗班，全面负责组织院国旗班成员的训练，制定详细的训练计划，制作详细的升降旗表，增强国旗班成员的纪律意识，提升国旗班整体的形象。第二条训练部成员严格按照《国旗法》及本《办法》的相关规定，举行升降旗活动。第三条训练部成员必须做到“政治合格、军事过硬、作风优良、纪律严明”，必须发扬“特别能吃苦，特别能战斗，特别能奉献”的精神，必须做到“召之即来，来之能战，战之能胜”O第四条训练部采用严格的绩效考核制度。第五条训练部成员要严格按照管理部

2、规章制度及相关规定使用办公室用品。第六条训练部成员必须要熟悉我国的《国旗法》(详见第八章)第二章训练部训练内容一、原地动作(1)军姿要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平微向后张；两臂下垂自然仲直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭，下颌微收，两眼平视前方。(2)稍息要领：听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。（3）跨立要领

3、：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。双手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。（4）四面转法向右转以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，身体重心落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。向左转以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向左转90度，身体重心落于左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。向后转以右脚跟为轴，右脚跟利左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转180度，身体重心落于右脚，

4、左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。（5）敬礼、礼毕敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。1、敬礼口令：敬礼。向右看一一敬礼。1）举手礼。要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩与两肩线一线，同时注视受礼者。2）注目礼要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）。2、礼毕口令：礼毕要领：行举手礼者，将手放下，行注目礼者徒手

5、或背枪时，停止间,应面向受礼者立正，举手敬礼，将头转正；行举枪礼者，将头转正，右手将枪放下，使托底镀轻轻着地，同时左手放下，成持枪立正姿势。（6）蹲下与起立1.右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。2.全身协力迅速起立，成立正姿势。（7）脱帽要领：当听到脱帽的口令时，双手取捷径上抬到与帽檐同高的位置，以双手拇指和食指捏帽檐的两侧，同时用双手的协力把帽了上抬，在帽墙离头顶的时候把帽了取下，帽墙放于左小臂，小臂成90°,掌心向上拖住帽檐，四指

6、扶帽檐的前端中央，帽徽向前，右手同时自然放下，成立止姿势。二、行进动作1•齐步口令：齐步一一走。要领：左脚向正前方迈岀约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟

7、116—112步。2•正步口令：正步一一走。要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着水兵服时,手腕上沿距领口角约1.5厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每

8、分钟111—116步。3•跑步口令：跑步一一走。要领：听到口令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扌II线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170—180步4•行