美国AAH催眠教学讲义

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1、《美国AAH催眠教学讲义》《每天用一点神奇催眠术》催眠术是否成功，取决于两方面的条件，一是催眠师的素质和技能要高，二是被催眠者情况。被催眠者如果受暗示性较强，对催眠术持信任态度，催眠即可进行。判断方法有：巴布尔暗示:11项暗示，每次暗示成功得1分，总分为8分，得分超过4分以上者表示催眠可获得成功。手臂下落:右手平伸，暗示其越来越沉，沉得往下落。30秒后，下沉4英寸（约十厘米）或更低，得一分。手臂上飘：左手平伸，暗示其越来越轻，轻得向上飘。30秒后，上飘4英寸（约十厘米）或更高,得一分。两手分不开：先撒开两手，然后两手交叉，紧握置于

2、下腹部，暗示其两手被粘住了，不能分开，反复暗示45秒钟，5秒钟后分不开手给0.5分,15秒钟后分不开手给1分。口渴幻觉：暗示〃你太渴了"，被试者有明显的吞咽动作，嘴动，润湿口唇，给0.5分，测试结束后仍然感到口渴，再加0.5分。失语：暗示"你喉咙、嘴巴动不了了，说不岀话来"，持续45秒钟z5秒后说不岀话，给0.5分，15秒后仍说不出话，给1分。身体不能动:暗示"你身体发沉，僵硬，不能站立"。持续45秒，5秒后不能站立，0.5分，15秒后仍不能站立，1分。"催眠后"反应：告诉测试者"测试结束后当我响起’咔哒’声，你会不由自主地咳嗽"

3、，测试结束后，发出〃咔哒"声，测试者咳嗽或喉部运动，给1分。选择性遗忘：告诉测试者〃测试结束后你记不起第二项测试，只有当我说你现在想起来了，你才能想起来第二项测试的内容。"测试者想不起来，给1分。2.布尔评定：选择一、二项就可以了。后倒法：告诉测试者，要进行神经特点方面实验。让测试者背向催眠师，两脚并拢而立，双手自然下垂，催眠师用手掌心轻轻平贴于测试者后背，低声说："现在开始慢慢向后拉你，已经开始拉了！你开始向后倒了！已经开始倒了……"但实际只是把手后移，如果测试者向后倒，表明有足够的暗示性注意力。前倾法：站立姿势同前，令测试者盯

4、着催眠师的眼睛，催眠师的目光集中固定于测试者鼻梁上，伸出双手，掌心向内，放到测试者太阳穴附近，并轻微接触，暗示说：〃现在当我的手拿开时，你会跟着我向前倒。"勾手法：让测试者双手勾在一起，催眠师把自己的手包在测试者双手之外，给予轻微按摩，催眠师的目光固定于测试者的鼻梁，并要求测试者凝视催眠师的眼睛，暗示说："你的手麻木了……两手握得很紧了……你已经不能把你的双手分开了！你用力试试看，你的双手不能分开了！"试管法：给测试者三个盛有清水的试管，告诉说要实验一下嗅觉的灵敏度，暗示说："闻一下，哪个是汽油，哪个是酒精，哪个是清水？"如果闻到

5、了汽油或酒精，则暗示性较强。摆锤法：用一根结实的线,一端系上一个小铁球，让测试者伸出一只手提着另一端，催眠师用一块木制的马蹄型"磁铁〃围绕小铁球运动，并暗示说："小铁球会跟着磁铁摆动起来……"进入催眠状态后，催眠师和受术者之间特殊的单线联系，会使得受术者在生理功能和心理感受上发生积极的变化。脑内乙酰胆碱（分泌越多活动越浅缓）、多巴胺（分泌越多越振奋）、疲劳素等分泌改变，影响交感、副交感神经的平衡，从而提高人的身体器官的功能；同时受术者对催眠师的指令愿意接受而且能够合作，在催眠师的帮助下改善情绪，调节压力，解开心结，开发潜能。这就是

6、为什么催眠术能够起到调节身心作用的原因。其实，当一个人与自己的感觉进行沟通，或者正在做内心观想工作，便是处在一定程度的催眠状态了。催眠术是通过特殊的诱导使人进入类似睡眠而非睡眠的技术，在此种状态下,人的意识进入一种相对削弱的状态,潜意识开始活跃,因此其心理活动，包括感知觉、情感、思维、意志和行为等心理活动都和催眠师的言行保持密切的联系，就象海绵一样能充分汲取催眠师的指令，能导致这种状态的技术就叫催眠术。催眠有两种基本形态，那就是母式催眠与父式催眠。所谓母式催眠就是用温情去突破受术者的心理防线，也就是一种柔性攻势；父式催眠就是以命令

7、式的口吻发布指示,让你感到不可抗拒，而不得不臣服。在催眠过程中，常常根据不同的对象，或同一对象在不同的时间、地点、条件下选择使用不同的催眠方式。催眠可以用来：(1)催眠可以建立信心，肯定自我价值：改善你的自我观感，导正负面行为。增进自信与自许，强化自尊，善处逆境心情。(2)催眠可以增加心灵财富：心灵财富丰富的人，是对自己满足的，金钱无处不在,当你需要时，它自然能岀现，让我们时时刻刻丰富自己的心灵。(1)催眠可以控制体重与饮食问题：更新饮食习惯，促成体重增减，维持适当目标体重，增强体能与运动动机。(2)催眠可以消除睡眠困扰：脱离事务

8、、职业烦恼。自我催眠带来欲睡前奏，醒来有如充电饱满。(3)催眠可以处理生活各式压力：学习减压或消除压力技巧，改善特殊行为模式，降低血压，放松身心。(4)催眠可以掌握演说能力：不再害臊，终止羞怯。获得谈话信心，消除面谈紧张，降低演出、演讲或讲课的恐惧