万店中心学校足球队训练计划

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1、万店中心学校足球队训练计划一、指导思想：坚持“安全第一、健康第一、全面发展”的指导思想，为了更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质，推动我校足球运动的开展,进一步提高足球队员的技战术的水平。二、工作目标：迎接2016年曾都区足球比赛，并能取得较好的成绩，现制订下一阶段足球队的训练计划。三、训练计划：由于时间比较紧，我们的训练吋间暂定为星期一至星期四两操进行训练，并根据实际情况制定了本学期训练内容：训练时间：每周一至周四两操开始；训练地点：学校小操场。训练教练：邹磊（六年级男子组）成友彬（六年级女了组）朱云（初中男子组）10月主要以技术训练为主，体能、战术训练为辅。提高队员控球能力。日期训

2、练内容训练要求10月IIU星期二传地滚球、接地滚球脚内侧踢固定球训练，左右脚均练，停地滚球练习，两脚均练。要求：掌握好击球部位，注意支撑脚站位，传球线路直，同伴接球舒服10月12日星期三传地滚球、接地滚球10月13H星期四短传训练两人一球相距10米传地滚球，要一脚出球，连续传10脚不失误为合格。冋上，要求停球到位，一脚停球，再一脚岀球，左右脚均练习。10月14日星期五短传训练10月18日星期二提高传球技术两人一组相距十米一脚传球，连续传十脚不失误。一传一切，要求均采用一脚出球，应使同伴接球舒服。10月19FI星期三提高传球技术10月20日星期四战术配合：传切配合设两标志桶，进行直传斜插、斜

3、传直插练习。要求：传、跑时机要好，传球线路要好。根据队友跑动速度选择合适传球速度，球到人到10月21日星期五战术配合：传切配合10月25日星期二踢半高球两人一组踢固定球练习：斜线45度助跑，脚背内侧击球，注意支撑脚站位。两人一组相距25米，一人踢球一人停球。停球找第一落点，踢球线路落点准确10月26日星期三踢半高球10月27日星期四各部位停高空球脚内侧接半高球、大腿停球后回传半高球、胸部停球后回传半高球。要求：停球部位准确，传球部位准确。练习时脚下要不停的移动，使身体接近球落点。10月28日星期五各部位停高空球11月检查队员技术掌握情况，根据实际情况，进行强化训练，减少失误率，提高控球效率

4、F1期训练内容训练要求11月1日星期二传地滚球、接地滚球脚内侧踢固定球训练，左右脚均练，停地滚球练习，两脚均练。要求：掌握好击球部位，注意支撑脚站位，传球线路直，同伴接球舒服11刀2日星期三传地滚球、接地滚球11月3日星期四战术配合：传切配合设两标志桶，进行直传斜插、斜传直插练习。要求：传、跑时机要好，传球线路要好。11月4FI星期五战术配合：传切配合根据队友跑动速度选择合适传球速度，球到人到。11月8日星期二行进间传接球两人一组，进行跑动小传接球练习。要求：传球时传地滚球，传球时机、距离把握准确，同伴接球舒服11月9口星期三行进间传接球11月10日星期四金场比赛练习足球比赛站位，各位置的

5、职责。球发展到各个区域时各位置队员应如何跑位。11月11日星期五金场比赛练习失球后要立刻原地反抢。判断对方传球线路，提前封堵。11月15日星期二提高传球技术两人一组和距十米一脚传球，连续传十脚不失误。一传一切，要求均采用一脚出球，应使同伴接球舒服。11月16日星期三捉高传球技术11月17日星期四行进间传接球两人一组，进行跑动中传接球练习。要求：传球时传地滚球，传球时机、距离把握准确，同伴接球舒服11月18日星期五行进间传接球11月22日星期二全场比赛练习足球比赛站位，齐位置的职责。球发展到各个区域时各位置队员应如何跑位。11月23

6、_

7、星期三全场比赛练习失球后耍立刻原地反抢。判断对方传球线

8、路，提前封堵。11月24日星期四全场比赛练习11月25日星期五全场比赛练习