春季预防流行性感冒-社区宣

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1、春季流行性感冒的预防义乌復元医院健康管理中心刘芳目录流感的特点、临床症状、传播流感的治疗及预防简述H7N9禽流感有调查发现，90%的人知道或听说过流感，但对其传染性和并发症并不了解，甚至对其认识存在诸多误区。而10%的人以为流感同感冒没有区别。其实，流感区别于普通感冒，其危害性远大于普通感冒。概述流感与普通感冒一样吗？流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病主要通过飞沫传播，经咳嗽、喷嚏等方式散播传染性强，传播面广，常常呈地方性流行，是人类面临的主要公共健康问题之一流感的特点流感大流行--"西班牙流

2、感"1918年至1920年，世界历史上发生了严重流感大流行--“西班牙流感”，广泛波及世界各地，几年内共出现了三次流行高潮，临床发病率高达40%以上，并出现多种类型的肺炎并发症，在全球范围内造成了2000万-4000万人死亡，远远多于第一次世界大战所致的死亡人数(850万人)。流感症状常突然起病、畏寒高热头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕、胸骨后不适颜面潮红，眼结膜轻度充血。全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1～2周传播流感主要通过飞沫传染，经咳嗽、喷嚏方式散播症状发病较

3、突然，高热、畏寒、头痛、乏力等并发症流感常见的并发症有肺炎、中毒性休克、脑炎、急性坏死性脑病等，可导致死亡流感的传染源：隐性感染者、流感患者侵袭世界上所有性别、年龄和种族，全世界每年有5-15%的人群患流感儿童、老年人和慢性病患者最易受到侵袭缺乏终身免疫力缺少有效的治疗方法传染源和易感人群咳嗽喷嚏中的病毒国外有研究发现：一声咳嗽可散播约10万个病毒一个喷嚏约含有100万个病毒；一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速运行，在一秒钟内喷射到六米以外的地方，飞沫落在物体表面，人们若无意中触摸到再用手抠鼻子、揉眼睛

4、，就有可能感染流感。呕吐腹泻，可能也是流感流感的种类有很多，其中胃肠道流感就是一种，如果没有并发症，胃肠道流感患者在发病后3至4天会渐渐恢复。老人、小孩与一些有慢性胃肠道疾病的患者因胃肠功能较弱，流感病毒会乘虚而入，“钻”进消化道引起消化道黏膜反应。呕吐腹泻，可能也是流感多表现为胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，易被误诊为急性胃肠炎或食物中毒。流感的治疗到现在为止，治疗流感还没有特效药。对于无并发症的流感患者来说，多喝水、多休息，像对付普通感冒那样度过急性期就可以了。接种流感疫苗是预防流感及其并发

5、症的有效方法适合接种的人群体弱者、慢性病患者老人、儿童、免疫力低下者接种流感疫苗的好处有关流感疫苗接种的时间由于接种流感疫苗2周后，可产生具有保护力的抗体，因此中国疾病预防控制中心建议：我国大多数地区均应在每年10月前开始疫苗接种活动，疫苗接种服务可贯穿整个流感高发季节。1、勤开窗户，保持室内的空气流通。每天通风至少2次，每次不少于20分钟。其次，保持室内卫生，尽量少开空调。2、注意防寒保暖并勤晒被褥。3、注意个人卫生，要勤洗手，常用冷水洗脸，不随地吐痰、不随便拧鼻涕以减少空气飞沫传播流感病毒。预防措施

6、4、加强体育锻炼，积极参加课外活动，提高耐寒能力，增强体质。5、饮食合理，多吃蔬菜水果，多喝热开水，少吃辛辣油炸食物。6、劳逸结合，睡眠充足，不要熬夜。预防措施7、若有鼻塞、咽痛、发烧、头痛等上呼吸道症状时，要及早就医。8、尽量少到人群拥挤的公共场所。9、学校应加强晨检，发现流感病人要及时隔离和治疗，以减少传染源的存在。10、及早做好流感疫苗的预防接种工作。预防措施流感期间的饮食1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤。2.饮食宜清淡少油腻。3.保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、鲜橙汁、西瓜汁

7、等以促进胃液分泌，增进食欲。4.多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、枣等。预防流感处方处方1:生姜茶生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质)补血补力气，逼出寒气大作战！将约200克的生姜切片放入2000cc的水中煮开后，再加红糖适量一起滚个十分钟；不怕辣的人可以让煮好的姜汤再闷上十分钟。连续喝几次后便能驱风散寒，舒畅气管。预防流感处方处方3:维他命C金橘茶没有药味的伏冒热饮。所谓「金桔不知感冒」，金桔含有丰富的维他命C，果皮还有化痰、利气、健脾胃的功效，所以轻微感冒时可将金桔泡水喝。做法：将洗干净

8、的熟金桔，稍微切开后放入冷水中同煮，水煮开后即是酸酸甜甜金桔茶。若怕酸者可加适量蜂蜜调味。预防流感处方处方3:紫苏粥白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放姜丝拌匀，最后放紫苏稍闷片刻即可食用。预防流感处方处方4:经穴疗法(1)穴道按摩法是老祖宗留下来的宝贵智能，尤其手掌集聚经络的出发点，与内脏紧密的 连结；平时常做手掌按摩，将可强化内脏功能增加身体抵抗力。大拇指根那一块肉肉的地方(拇指丘)，其实掌管了身体的胸腔及呼吸器区，若每天刺激这个部位将有