2013+男子篮球大纲

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1、大一第一学期教学进度与内容：周次教学内容一1、熟悉球性练习。2、学习运球3、学习双手胸前传接球技术。4、达标测试1-5周（7、8节）体能练习二1、复习运球。2、复习双手胸前传接球。3、学习单手肩上投篮。4.达标测试1-5周（7、8节）体能练习三1、复习运球、双手胸前传接球技术。2、复习单手肩上投篮技术。3、达标测试1-5周（7、8节）体能练习四1、复习运球技术。2、学习运球低手投篮技术。3、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习五1、复习运球低手投篮、单手肩上投篮。2、学习传切配合。3、教学比赛。1-5周

2、（7、8节）体能练习六1、复习传切配合。2、学习原地跳投。3、学习两人短传快攻4、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习七1、复习运球、原地跳投。2、学习运球急停跳投。3、学习侧掩护4、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习八1、复习运球急停跳投。2、介绍攻、防基础配合。4、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习周次篮球俱乐部与体能训练九1、组建球队2、篮球裁判员培训3、教学比赛1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）十1、两人行进间传接球练习。2、投篮3、教学比赛与裁判培训1、耐力练习。2、速度

3、练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）十一1、全场变向运球练习。2、教学比赛与裁判员培训。1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）十二1、投篮练习2、教学比赛1、耐力练习。2、弹跳练习。1-5周（7、8节）十三1、快攻练习。2、教学比赛。1、柔韧练习2、协调练习3、灵敏练习1-5周（7、8节）十四1、阵地攻防练习。2、教学比赛1、耐力练习2、速度练习。1-5周（7、8节）十五基础理论课十六理论课大一第二学期教学进度与内容：周次篮球俱乐部与体能训练一1、基本技术练习（运球、传接球、投篮）。2、

4、教学比赛与裁判员培训1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）二1、运球上篮。3、教学比赛与裁判员培训。1、耐力练习。2、速度练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）三1、投篮、运球上篮练习。3、教学比赛1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）周次教学内容四1、行进间双手胸前传接球2、学习持球交叉步突破3、教学比赛4、达标测试1-5周（7、8节）体能练习五1、复习持球交叉步突破2、学习接球急停跳投3、教学比赛4、达标测试1-5周（7、8节）体能练习六1、运球、2、复习接球急停跳投3、教学

5、比赛4、达标测试1-5周（7、8节）体能练习七1、全场组合运球投篮2、学习2—1—2区域联防3、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习八1、快攻二打一、2、强化投篮3、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习九1、组合运球投篮。2、半场一打一。2、学习进攻区域联防。3、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习十1、半场一打一。2、持球突破跳投。3、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习十一专项课考试1-5周（7、8节）体能练习周次篮球俱乐部与体能训练十二1、学习阵地攻防战术（区域联防、进攻区域联防）。2、比赛与

6、裁判员培训1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）十三1、全场组合运球练习2、投篮练习3、教学比赛与裁判员培训1、耐力练习。2、速度练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）十四1、投篮练习2、全场比赛1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）十五专项理论十六理论课大二第一学期教学进度与内容：周次教学内容一1、熟悉球性练习。2、学习运球3、学习双手胸前传接球技术。4、达标测试1-5周（7、8节）体能练习二1、复习运球。2、复习双手胸前传接球。3、学习单手肩上投篮。4.达标测试1-5周（7、

7、8节）体能练习三1、复习运球、双手胸前传接球技术。2、复习单手肩上投篮技术。3、达标测试1-5周（7、8节）体能练习四1、复习运球技术。2、学习运球低手投篮技术。3、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习五1、复习运球低手投篮、单手肩上投篮。2、学习传切配合。3、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习六1、复习传切配合。2、学习原地跳投。3、学习两人短传快攻4、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习七1、复习运球、原地跳投。2、学习运球急停跳投。3、学习侧掩护4、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习八1、

8、复习运球急停跳投。2、介绍攻、防基础配合。4、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习周次篮球俱乐部与体能训练九1、组建球队2、篮球裁判员培训3、教学比赛1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）十1、两人行进间传接球练习。2、投篮3、教学比赛与裁判培训1、耐力练习。2、速度练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）十一1、全场变向运球练习。2、教学比赛与裁判员培训。1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）十二1、投篮练习2、教