培训资料--中医养生肾

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1、2021/9/26中医基础理论中医养生北京恒世生物陈建德2021/9/26中医基础理论什么是养生养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。2021/9/26中医基础理论上医治未病圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！预防为主，防治结合2021/9/26中医基础理论上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去今时之人，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真2

2、021/9/26中医基础理论时事异也食品安全环境污染社会压力生存环境2021/9/26中医基础理论养生原则形神共养益气调息节欲保精通畅经络和调脏腑谨慎起居饮食调养顺应自然协调阴阳动静适宜协调平衡2021/9/26中医基础理论孙思邈养生歌清晨一盘粥，夜饭莫教足。撞动景阳钟，叩齿三十六。大寒与大热，切莫贪色欲。坐卧莫当风，频与暖处浴。食饱行百步，常以手摩腹。再三防夜醉，第一戒晨嗔。安神宜悦乐，惜气保和纯。寿夭休论命，修行在各人。2021/9/26中医基础理论四季养生原则顺四时而适寒暑阴阳调和春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应

3、肾而养藏春夏养阳，秋冬养阴2021/9/26中医基础理论秋季养肾的原理根据中医五行理论，秋季属金，对应肺，一年四季中，秋季是金气最旺盛的季节。同时，按照五行相生的理论，金生水，而水对应肾，因此，在金秋季节，属性为水的肾脏是可利用能量最足的脏器。如果在这个季节对肾脏进行适当的养护，这对我们肾的保养能起到事半功倍的效果。2021/9/26中医基础理论肾（一）生理功能1.藏精，主生长发育生殖与脏腑气化2.主水3.主纳气（二）生理特性主蛰守位（三）与形、窍、志、液、时的关系主骨生髓通脑；在窍为耳及二阴；在志为恐；在液为唾；通于冬气。2021/9/26中医基

4、础理论★肾为先天之本：由于肾藏先天之精，主生殖，为人体生命之本原，故称肾为“先天之本”。肾精化肾气，肾气分阴阳，肾阴与肾阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳，故肾又称为“五脏阴阳之本”。肾藏精，主蛰，又称为“封藏之本”。2021/9/26中医基础理论1、肾精肾精以先天之精为主体，加之部分后天之精融合而成。先天之精——禀受于父母的生殖之精→形成胚胎肾精合成后天之精——部分由脾胃化生的水谷之精→脏腑之精2021/9/26中医基础理论推动和调控脏腑气化：肾精化生肾气，肾气分肾阴和肾阳两部分：肾阴是一身阴气的根本，五脏之阴皆以此为根；肾阳是一身阳气的根本，五

5、脏之阳皆以此为本。故说：“五脏之阴气，非此不能滋；五脏之阳气，非此不能发”。肾为五脏阴阳之本。2021/9/26中医基础理论肾精肾气肾阴肾阳之间的关系肾精肾气肾阴肾阳化分凉润宁静抑制沉降温煦推动兴奋升腾对立协调2021/9/26中医基础理论2.主水肾主水，是指肾气具有主司和调节全身水液代谢的功能。肾气对于水液代谢的主司和调节作用，主要体现在以下两方面：（1）肾气对参与水液代谢脏腑的促进作用：肾为五脏阴阳之本，肾阴肾阳有促进脾肺等脏输布水液的作用。（2）肾气的生尿和排尿作用：肾气通过蒸化作用，能升清降浊，生成尿液，并控制尿液排泄。2021/9/26中

6、医基础理论肾主水示意图胃脾肺肾膀胱其他脏腑水饮头面诸窍全身皮毛肺气宣发肺气肃降浊液浊中之浊浊中之清脾气散精肾气蒸化2021/9/26中医基础理论3.主纳气肾主纳气，是指肾气有摄纳肺所吸入的自然界清气，保持吸气的深度，防止呼吸表浅的作用。肺为气之主，肾为气之根。肺主出气，肾主纳气。肾的纳气功能，实际上是肾气的封藏作用在呼吸运动中的具体体现。肾气衰减，摄纳无力，则会出现呼吸表浅，或呼多吸少，动则气喘等病理表现，称为“肾不纳气”。2021/9/26中医基础理论肾与形窍志液时的关系1.主骨生髓通脑，其华在发2.在窍为耳及二阴3.在志为恐4.在液为唾5.与冬

7、气相通应2021/9/26中医基础理论肾与形、窍、液、时的关系图肾精髓血骨腔骨髓脊髓腔脊髓颅腔脑髓藏互化化汇聚作强之官，伎巧出焉发为血之余其华在发耳为肾窍齿为骨之余脑为髓海唾为肾之液2021/9/26中医基础理论肾精不足五脏六腑衰老慢病丛生2021/9/26中医基础理论肾精不足引发慢性疾病中医认为：肾为五脏之根、人之命门，上通心肺、中通肝脾、下统生殖、内统气血、外连筋骨。是脏腑、气血、筋骨之源。《难经》：“虚者，命门之虚，损者，气血脏腑筋骨之损，虚久至损，诸症皆有。”因此肾精不足会引发脏腑之病、气血之病和筋骨之病2021/9/26中医基础理论西洋参

8、马鹿茸片组方源于《尚药局禁方》《尚药局禁方》是清代皇家御药方剂集，论方1032首，集录了自两汉以来的宫廷秘方，多数方剂不见