立定跳远模拟上课案例

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1、立定跳远模拟上课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我模拟上课的内容是小学体育水平一二年级跳跃单元第一课时-----立定跳远;上课人数40人。模拟上课现在开始。集合。同学们好！今天老师要带着同学们学习一个新本领----立定跳远，本课的学习目标是：1、了解立定跳远需要上下肢协调用力才能跳得更远的道理；2、学生基本能做出双脚同时起跳同时落地的跳跃动作，上下肢协调用力；3、课堂上认真学练，相互帮助，共同进步。通过这节课的练习，比一比谁的本领强。（一）模仿练习，趣味热身1．今天我们学习的内容是立定跳远，我希望

2、通过今天的学习能帮助同学们跳的更远，同学们说好不好？（要求大声的告诉老师，增强信心，鼓励自己）看来大家对这节课的学习很有信心！2．首先老师问大家一个问题，你们知道有哪些动物是用双脚来跳的吗？（学生回答：小兔、青蛙、袋鼠）你们很聪明！那下面请同学们成二路纵队沿着篮球场逆时针方向慢跑，当听到老师喊动物的名称时，你必须模仿这些动物的动作。明白吗？那，预备，开始！（学生游戏中）集合！同学们的表现让老师看到了很多可爱的小动物们从我眼前跳过，你们太棒啦！（二）游戏导入，掌握技能1．同学们都很投入在刚才的游戏中，

3、那下面老师在介绍另外一个游戏让大家参与。这个游戏叫“高人、矮人、超人、木头人”。（散开）请同学们原地模仿教师的动作，当我说到：高人，你需要手臂上举，身体舒展。当我说到：矮人，你需要屈膝下蹲，身体稍前倾，两臂后摆。当我说到超人，你必须双脚起跳，两脚快速用力蹬地，同时手臂迅速前摆。当我说到木头人：你就要双脚站稳。2．接下来我们一起来进行这个游戏，当老师说到（高人、矮人、超人）的时候请同学们原地向上跳。非常好！刚才我们是向上跳，现在我们尝试一下向前跳。（请听口令：高人、矮人、超人、木头人）真聪明！（集合）

4、3．刚才我们进行的游戏，其实就是今天我们学习的内容立定跳远动作。下面，我就详细讲一下立定跳远的动作要领（边讲解，边示范）：一摆：两脚左右开立，约与肩同宽，前摆时双手上举，两腿伸直，二蹲：后摆时屈膝降低身体重心，上体稍前倾，手臂尽量往后摆。三起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂由后向前上方摆动，身体向前上方跳起腾空。四、落地：一定要屈膝缓冲。你们听懂了吗？（三）过关练习，提高巩固1．成体操队形散开，听哨声开始练习，（一、二、三、四）再来一遍。很好！（优生师范，纠错）现在同学们的动作基本上没什么问题了，但我

5、看同学们跳的还不够远，接下来我就用小垫子来帮助大家。2．前后四人为一组走到前面的垫子前，方法是利用今天学习的立定跳远的方法，首先，跳过折叠的小垫子，要求安全有序的练习。然后，跳过立起来的小垫子，体验一下收腿的过程。最后，我们把垫子展开，平铺到地上，看看我们能不能跳过去，开始练习。通过刚才的练习，老师发现同学们都能轻松的跳过垫子，有的还能超过很多。那好，现在我们把垫子撤了，小组内部看看谁跳得最远。3．集合，经过同学们努力的练习我看见大家都有很大进步，90%的学生有已经学会动作，并且有一定的远度了，既然

6、大家的表现这么出色，下面我们庆祝一下。（四）欢庆胜利，愉悦身心为了庆祝胜利我们一起来放烟花，先请学生下蹲，模仿烟花，当老师发出，“嗤”的点火声时，请大家用力向上跳，比一比谁的烟花高，手上也可以摆出各种造型，有一点老师要提醒大家，跳到最高点时双脚要放松。（五）结束部分今天我们重点学习了立定跳远的双起双落、双脚和双手的协调用力。大家都表现很好，下课后，同学们用老师教的方法好好练习，希望下次上课是能看到你们更大的进步。下课，同学们再见。）