3-4岁婴幼儿建议食谱

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1、3-4岁婴幼儿建议食谱（1）星期餐类星期一星期二星期三星期四星期五星期六早餐花生山药粥煮鸡蛋豆浆麻酱卷八宝粥香煎胡萝卜饼奶香麦片粥蒸肉龙拌银耳瓜丁虾仁蔬菜面拌小菜绿豆糕糖醋荷包蛋上午点香蕉荔枝草莓橙子莎白瓜苹果中餐绿豆饭樱桃小丸子翡翠银牙丝紫菜汤金银饭家常鸡块香菇扒油菜西红柿蛋花汤大枣饭牛肉炖萝卜肉炒西葫芦鱼香豆腐汤红豆沙饭溜猪肝华子蘑炒白菜、菠菜汤营养饭红烧刀鱼芹菜土豆丝小白菜丸子汤黑米饭软炸翅根酱香荷蒿冬瓜汤下午点苹果火龙果酸奶白梨糖水煮菠萝香蕉晚餐小包子山药粥肉炒青椒米饭蛋炒西兰花羊肉冬瓜汤发面饼肉三丝木耳白菜汤三鲜小混沌米饭双色豆腐木须

2、瓜片汤豆沙猪蹄卷肉炖海带虾皮油菜汤温馨提示：此食谱系常模标准，仅供参考，应根据宝宝个体差异适当调整。除参照本食谱外每天早或晚应饮用乳类250-500毫升。3-4岁婴幼儿建议食谱（2）星期餐类星期一星期二星期三星期四星期五星期六早餐红枣银耳粥煮鸡蛋丝瓜粥蛋炒青椒莲子粥酱鸡蛋香甜玉米粥鸡蛋饼粳米荷叶粥煮鹌鹑蛋翡翠香菇面煮蚕蛹上午点莎白瓜西瓜油桃苹果甜瓜西瓜中餐黑米饭红烧鸡翅拌百合芹菜生菜汤红豆饭姬菇牛肉木耳炒白菜鲫鱼白萝卜汤大枣饭鸡腐蛋卷炒茄子丝大骨海带黄豆芽汤枸杞饭红烧肉炖南瓜土豆炒油麦菜瓜片汤绿豆饭排骨炖海带土豆炒青笋丝瓜汤营养饭煎刀鱼肉丝拌苦

3、苣西红柿豆腐汤下午点苹果香蕉葡萄杏苹果香蕉晚餐豆沙包肉炒西葫芦菠菜汤二米饭肉炖豆角紫菜蛋花汤猪肉芹菜饺拌银耳瓜丝金银软饭肉丝绿豆芽]冬瓜汤发面饼虾仁扒油菜紫菜汤南瓜饭蛋蓉花菜棒骨小白菜汤温馨提示：此食谱系常模标准，仅供参考，应根据宝宝个体差异适当调整。除参照本食谱外每天早或晚应饮用乳类250-500毫升。宝宝厌食食谱：什锦营养饭2010年08月27日出处：pcbaby责任编辑：林艳金我要评论字号：TT导读：本食谱营养丰富而清淡，适合厌食宝宝。关键词：小儿厌食食谱2周岁宝宝2-3岁什锦营养饭　　食谱原料：　　珍珠米100克，燕麦50克，高汤适量，

4、鲜香菇5朵，精瘦猪肉末50克，豌豆仁、嫩玉米粒各15克，食盐少许。图片来源于CFP　　制作方法：　　1.珍珠米、燕麦洗净，浸泡于清水中约1个小时，沥干水分；鲜香菇洗净切小丁。　　2.电饭锅中倒入高汤，放入珍珠米、燕麦，加入鲜香菇丁、肉末、豌豆仁、玉米粒，调入少许食盐，蒸熟即可。小儿厌食是一种常见情况，令许多父母大为头痛。如果您的孩子也有厌食的毛病，就应该注意让他（她）少吃甜食（包括甜饮料）、油煎食品，并逐渐纠正其偏食的习惯，而且一些适宜的饮食也能帮助孩子提高食欲，增加胃口，下面将向您介绍几则开胃食谱：1．姜糖饮鲜生姜3克切碎，加水半杯，煮沸去渣

5、，冷却后加食醋3～5毫升，砂糖少许（有甜味即可）拌匀，让小儿饮服，每日一次，可常服。2．丁香牛奶丁香二粒（中药店有售），用开水一匙泡五分钟取汁，加入牛奶内饮服，每日一次，可常服。3．多谷粥大米、燕麦片、玉米碎片或玉米粉、血糯米、薏米仁等量加水煮粥，可常给小儿吃。