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1、UnitFive“瑜伽”这个词源于梵语，意思是“结合”或“联合”，传统上瑜伽是一种把个人和神,万物之灵或无穷的意识联合在一起的方法。为了帮助达到这个也被称为“自我超越”或“启蒙”的目的，设计了身体上和精神上的锻炼方法。在身体上，设计了各种瑜伽姿势来使人的身体结实、强壮，有协调性，练习这些体位能使脊柱变得柔软健康，血液更通畅地到达各器官、腺或人体组织，从而使身体各系统更健康穹在精神上，瑜伽使用呼吸法和冥想使心境平和、澄净，精神得到很好的修养。但是专家们很快指出瑜伽不是一种宗教，而是将健康与平和的心境结合在一起的一种生活方式。1Yogaorigina
2、tedinancientIndiaandisoneofthelongestsurvivingphilosophicalsystemsintheworld・Somescholarshaveestimatedthatyogaisasoldas5,000years;artifactsdetailingyogapostureshavebeenfoundinIndiafromover3,000B.C.Yogisclaimthatitisahighlydevelopedscienceofhealthylivingthathasbeentestedandper
3、fectedforalltheseyears・YogawasfirstbroughttoAmericainthelate1800swhenSwamiVivekananda・anIndianteacherandyogi,presentedalectureon.meditationinChicago.Yogaslowlybegangainingfollowers,andflourishedduringthe1960swhentherewasasurgeofinterestinEasternphilosophy.Therehassincebeenava
4、stexchangeofyogaknowledgeinAmerica,withmanystudentsgoingtoIndiatostudyandmanyIndianexpertscomingheretoteach,resultingintheestablishmentofawidevarietyofschools.瑜伽在美国道格拉斯・多普勒1瑜伽起源于古印度，是世界上最古老的哲学体系之一。一些学者估计，瑜伽至少有5,000年的历史；印度曾出土过3,000年前的表现瑜伽姿势的手工艺品。瑜伽师们认为，经过几千年的考验和完善，瑜伽已经发展成为一门养生
5、的成熟科学。19世纪晚期，印度学者、瑜伽师斯瓦米•维韦卡南达在芝加哥做了一场关于冥想的演讲，从此瑜伽传人了美国。慢慢地有人开始练习瑜伽，并在20世纪60年代东方哲学热盛行的时候形成了学习瑜伽的高潮。从此,瑜伽知识在美国传播开來，许多学徒专程前往印度学习，很多印度瑜伽师也來到美国教学，创办了大量瑜伽学校。今天的美国，瑜伽已十分盛行，瑜伽教练和练习者随处可见。最近一项由《瑜伽刀刊》委托洛普民调机构所做的调查显示，冇1,100万的美国人至少会偶尔做一次瑜伽，另冇600万的美国人会经常做瑜伽。瑜伽已被广泛应川于身体治疗和专业运动队的口常训练，做瑜伽的好处
6、也被电影明星和《财富》杂志世界500强企业的总裁们争相吹捧。许多医学名校已经研究并提出能够冇效缓解疾病和压力的瑜伽术了。包括加州大学洛杉矶分校在内的一些医学院甚至还为内科医学专业的学生开设了瑜伽课程。Today,yogaisthriving,andithasbecomeeasytofindteachersandpractitionersthroughoutAmerica.ArecentRoperpoll,commissionedbyYogaJournal,foundthat11millionAmericansdoyogaatleastoccasi
7、onally"andsixmillionperformitregularly.Yogastretchesareusedbyphysicaltherapistsandprofessionalsportsteams,andthebenefitsofyogaarebeingtoutedbymoviestarsandFortune500executives.Manyprestigiousschoolsofmedicinehavestudiedandintroducedyogatechniquesasproventherapiesforillnessand
8、stress.Somemedicalschools,likeUCLA,evenofferyogaclassesaspartoftheir
