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1、浅析散打运动员赛前心理状态教育技术兰L_一ChinaNewTechnologiesandProducts浅析散打运动员赛前心理状态朱永微山县教育体育局277600摘要:散打运动员的在比赛之前的心理状态和平时训练的时候的心理状态有着很大的差别，一般来说，随着比赛H期的不断的接近，散打运动员的心理状态也随着不断的变化.赛前的心理状态对于运动员的比赛成绩的好坏有着很大的影响，因此要重视运动员的赛前心理状态的调整.文章通过对散打运动员赛前的心理状态进行分析，找出不同心理状态的原因,并有针对性的提出解决的措施.关键词:散打运动员;赛前心理状态;影响因素中
2、图分类号:G85文献标识码:A随着比赛日期的不断的接近，散打运动员一般来说，运动员在比赛之前都处于极大的心理状态也随之发生很大的变化，直接对运的压力之中，在各种因素的共同作用之下，很动员的赛前的训练效果产生影响,同时如果没难处于最佳的竞技状态，大多在不同的程度上有调整好心理状态,那么对于最后的比赛成绩存在着其它的心理状态，而这些心理状态对于会产生很大的不利影响.运动员日常经过艰苦运动员平时训练效果的发挥都有一定的阻碍的训练，就等在比赛的吋候取得好的成绩，来作用•由于散打运动对于运动员的肌肉，动作回报平时训练的辛苦，一旦赛前心理状态没有以及反应的
3、速度都有极高的要求，因此对于运进行很好的控制，那么比赛的时候就容易出现动员的心理素质有着极高的要求，运动员在比各种失误，严重的影响运动员的正常水平的发赛的过程当中要能够敏锐的对空间进行判断，挥，造成平时的刻苦训练付之东流•因此要重根据对手的动作做出相应的反应，这些都使得视运动员的赛前心理状态的调整.文章通过对散打运动员都处于高速的紧张状态之下•散打散打运动员赛前的心理状态进行分析，找出不运动的对抗性很强，不但需要有强健的身体素同心里状态的原因，并有针对性的提出解决的质和灵活多变的技术，更要有沉稳的心理素措施•质，能够在任何情况下冷静的观察对手的
4、活1散打运动员赛前心理状态的表现形式•动，从而取得比赛的胜利.随着比赛FI期的不断的接近，散打运动员2」散打运动员心理压力较大的心理状态会出现一些波动，并在身体上反映散打运动耍求肌肉爆发力大,动作迅速.岀来.一般来说,由于运动员的心理素质以及从技术，战术上看，散打运动更是一项复杂的其它一些因素的影响，不同的运动员在比赛之运动.散打运动员的反应特点是复杂反应，复前的心理状态也是各不相同的,但是常见的运杂反应是在同一时间内散打运动员必须对可动员心理状态主要包括以下几个方面:能有好几个刺激物做出应答动作•这种刺激物1.1赛前过分激动状态事先不清楚,但
5、对抗中随时会发生，并且事先很多运动员由于比赛的接近，从而出现了也不完全清楚应当采取何种应答动作.散打运过度的亢奋的状态，呼吸急促，身体颤抖，心律动复杂反应的表现形式就是反应速度灵敏，有过快，没有办法集屮精力按照教练的要求进行了这种素质在比赛屮一般不会遭受重击.而正训练活动.很多运动员还会出现过份的焦虑，因为如此，散打运动中对抗的千变万化,要求运不利于训练活动的开展•动员在极短时问内必须做岀相应对策,这无形1・2赛前冷漠状态Z屮加大了运动员的心理压力.很多运动员平时的训练成绩十分的理想,2.2高度集中的注意力带给散打运动员但是随着比赛日期的临近,
6、而对自己缺乏足够紧张晴绪的，担心自己在比赛的时候不能充分的发散打运动是对抗激烈的运动，这就要求运挥其自身原有的水平，因而情绪不高，意志消动员视觉感和判断能力要强,注意力要高度集沉，甚至出现了胆怯，畏惧的心理，还怕参加比中.分散注意力就会降低攻击的成功率肪守赛,有逃避的情绪.的失败率就会升高•同时散打运动还需要注意1.3赛前盲目自信状态的紧张性和注意的分配与迅速转移，以适应对很多运动员由于平时训练屮的成绩十分抗过程的要求.这种要求也是造成运动员比赛的优异，因此对于自己的能力往往估计很高，紧张的重要因素之一,由于比赛的不可知性，而没有对比赛中可能岀
7、现的问题以及不确定运动员如果赛前没有调整好心理状态,就很容的因素进行综合的考虑,从而盲目自信，因而易造成赛前的紧张情绪.无法集中注意力进行赛前的准备训练,认为自3调整散打运动员赛前心理状态的干预己可以轻易的战胜对手，在比赛的时候一旦出措施现不顺利的情况，很容易产生挫折感，从而丧3.1适宜的动机水平失信心•动机是驱使运动员参加比赛的内部动力，1.4最佳竞技状态如果运动员的比赛目的不明确，自信心不足，对运动员对自身的情况有着客观的了解和自我的价值认识不清，责任感不强，就无法形成认识，能够综合的分析比赛中可能出现的问题正确的动机，激发身体的潜力，从而
8、取得良好的和状况•有充分的信息在比赛中冷静的处理突成绩.对此应给予运动员合理的激励手段，直发的r=-i题,同时又能够重视对手的能力，这样接激发运动员参
