登山活动计划表

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1、宜春学院户外运动课程野外综合实践计划表活动名称启航活动性质登山露营活动日期2011年12月31日起2012年1月2日目的通过三天二夜野外综合训练，提高学生野外生存技能，完成课程实践考核。内容（体能锻炼、团队建设、登山、负重行军、野外定向、团队联络、露营、户外游戏等）。教师兰青人数2010级户外运动课程班三个团队共35人活动费用提供露营装备，其它费用自理留守教师彭瑞李小军电话15079580642/13707008969参加人数35人上山时间12月31日15：00前下山通知时间1月2日中午预定行程第一天：从学校坐车至温汤田心村上山，至山腰前往杨家岭公路段，露营地点

2、：自选。第二天：露营地上山至羊狮幕。露营地点：羊狮幕。第三天：露营地至明月山山顶，经明月山景区下山，坐车返校。撤退路线第一天：上山路线原路返回。第二天：上山路线原路返回或从山上岔路下山至明月山景区撤退。第三天：从明月山景区撤退。无线电频率主频1波段(7波段)副频2波段（8波段）参考数据登山海拔高度1000米，最高峰为1700米，负重量为5-10公斤，每天负重行走时间在6小时左右。团体装备个人必带装备个人酌量选用装备R地图、指北针R帐篷、睡垫、地布、帐篷灯R套锅餐具R队旗、路条R营地灯R防雨布R山刀、锯条R哨子R打火石R公粮(早晚)R预备粮(1餐)R药品R无线电对

3、讲机R电池R主绳R捆绑绳RGPSR针线包R登山背包R睡袋R御寒衣物R备用衣物R雨具R毛袜R手套R午餐(2天)R行动粮R水壶R卫生纸R头灯/手电筒R汤匙/筷子R垃圾袋R相机R个人用药品R拖鞋R个人零食R太阳眼镜R遮阳帽R头巾R暖水袋、贴等取暖用品R洗刷用具、护肤用品人员签核（每队至少两名）：日期：户外活动考核评定表每个团队必须按课程考核要求独立完成以下所有设置科目，由老师验收评定。科目小项内容说明是否完成一、团队建设1破冰队名、队训、队歌二、交通安全2队伍顺利到达规定出发地点规定时间（14：00）以前从学校出发，到达预定地点三、登山3负重行军注意队伍野外行进、休息

4、原则：⑴行进时做到队伍成员前后兼顾有梯次⑵团队15分钟一小休，30分钟一大休，休息时能及时补充水分，能注意防寒保暖4野外定向能力⑴第一天按预先规定路线从出发地点到达半山腰水泥公路上⑵第二天按预先规定路线从露营地点上山到达羊狮幕⑶第三天按预先规定路线从羊狮幕露营地点到达明月山山顶，沿景区游步道下山5行进标识、队伍联络⑴队伍能设置行进标识，能够做到随时按原路撤退⑵团队成员之间以及各团队之间能始终保持联络四、野外露营6营地选择⑴营地选择比较合理①能把握好选营时机②选好的营地符合安全第一的原则，兼顾简便适用⑵做好营地建设：①平整场地，有区域规划②搭建营地挡风“墙”⑶有团

5、队标记物设置（外人一眼能知晓）7搭、收帐蓬等装备要求方法得当、配合默契8团队防寒准备个人、团队能运用一些有效的方法应对野外寒冷天气9营地卫生⑴解决入厕问题⑵营地保持整洁，注意环保10营地安全晚上安排有人员轮流值班五、野外生活11垒灶、收集柴火⑴垒灶方法合理有效⑵柴火收集充足⑶柴火能保管好12取饮用水⑴能判断野外用水安全⑵知道野外净水方法13生火⑴野外能运用打火石取火⑵篝火取暖方法安全、有效14队伍食品准备⑴准备充分⑵分配使用合理六、娱乐精神15户外游戏营地“寻宝”16娱乐节目热身活动、交流、表演等七、安全返营17安全抵达学校，各团队集体解散。队伍全体成员务必在规

6、定时间（20：00）以前到达学校。老师签名成绩评定