大心结课论文

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1、TA理论分析论文一、三种自我状态人际沟通分析理论认为人格由三种自我状态——父母自我状态、成人自我状态和儿童自我状态——组成，其中每一个自我状态都包括完整的思想、情感和行为方式，这三种自我状态细分后又成为五种。三种状态的具体内容如下：一是父母自我状态。父母自我状态又分做:控制型父母自我状态和营养型父母自我状态。一个人处于控制型父母自我状态的时候，常常会表现出教育、批评、教训、控制的一面;而处于营养型父母自我状态的时候，则常常会表现出温暖、关怀、安慰、鼓励的一面。二是儿童自我状态。儿童自我状态又分做:适应型儿童自我状态和自由型儿童自我状态。处于适应型儿童自我状态的人听话、服从、

2、讨好、友爱。处于此种自我状态的人内心常常充满自责、担心、焦虑和自罪;而处于自由型儿童自我状态的人则往往表现为活泼、冲动、天真、自发性行动、贪玩、富于表情、爱憎分明等，像以自我为中心的婴儿一样追求快感并能充份表达自我的感情。三是成人自我状态。一个人处于成人自我状态时其思想、行为和情感都指向于此时此地。具体表现为理性、精于计算、尊重事实和非感性的行为。就拿我自己分析，我发现当自己处于不同身份时自己所处的自我状态也不同。当我面对好朋友时会处于控制性父母状态和自由型儿童状态；当我成为一个团体的领导者时，又会处于营养型父母和成人状态以及适应型儿童状态；在人际交往中，自己常常在成人自我

3、状态和自由型儿童状态中切换，总觉得自己想法怪异，但现在看来我是正常的，同样在人际交往中也有可以改善的地方，譬如对于团体成员犯错不应处于控制型父母状态，而应该处于营养型父母状态。从TA的角度看，人在清醒时，总是处在某种状态中，即父母、成人或儿童自我状态中的一种。而一个心理健康的人就是能在恰当的时间和地点使用恰当的自我状态的人。二、心理游戏TA称心理游戏为：“一系列连续进行的互补隐藏式沟通”。心理游戏是在成人间的无意识中发生的，是一种让人不舒服的、总在重复的行为模式。人们最常玩的心理游戏是：“戏剧三角”，也就是人们常常在游戏中无意识地轮流扮演这样三个角色：拯救者;迫害者;受害者

4、。学习TA理论最大的感触是能够及时地发现身边日常的心理问题，及时地中断问题，抑制其蔓延扩散，使偏离健康的心在最短时间内回归正常轨道，就像面对各种人际沟通中的心理游戏，及时地对自己说：’我要主动结束这个游戏”。心理游戏可以很好的改善人际关系。在以前我完全没有意识到在我的日常生活中有那么多游戏存在，不仅给我造成了负面影响，还给身边的人带来了伤害。有时，当别人玩游戏时，我会很难受，但自己也会不由自主地玩起这种游戏。现在，我会有意识地控制自己不要和别人玩游戏。例如，当别人向我要建议或者态度时，我会很明确地表达出自己的思想，但是当他说'但是'时，我也会很明确地表示？我就是这样认为的，

5、我没有其它办法了，帮不了你对不起”。以此来避免进行游戏。三、安抚TA理论有三个哲学假设，其中之一就是：“人需要得到他人的注意或说安抚才能生存”。安抚分为作正面安抚和负面安抚。所谓正面的安抚是指能使接受者感到愉快或者安慰的抚慰。而负面安抚则指接受者感到不舒服的感觉。而对待安抚的健康的态度是：对自己的所得到的安抚敏感，满怀喜悦和感恩地接受别人给予自己的安抚，并且主动去寻求自己想要得到的安抚。对于一个人而言，不论是正面还是负面的安抚都有重要意义，正面的安抚能让人得到慰藉，负面的安抚则会让别人警醒。对于人际关系而言，安抚有利于拉近人与人之间的距离。安抚就像是两个人之间的一座桥，通过

6、这座桥，拉近了人与人之间的距离;通过这座桥，输送出我们对另一方的关心和爱心，通过这座桥，接受对方给予我们的关爱;通过这座桥，每个人都不再孤独四、生活定位人际沟通分析学中的“生活定位”是指一个人童年时确立的有关自己、他人和世界的关系的基本信念和结论，这种信念成为此人日后所做决定和行为的准则。人的生活定位通常有以下四种：一是r我好，你也好”在现实生活中会与别人共同追求双赢；二是r我好，你不好”人会表现出一种防卫态度或者是有很强的攻击性，并且常常处于偏执、愤怒的状态。这是一种输家的人生定位。三是r我不好，你好”持此生活态度的人有以下两种生活方式：自卑、依赖、无力感、自我放弃、无主

7、见，发展出一种退缩的生活方式;极度顺从或服从别人的要求，努力得到赞许；四是r我不好，你也不好”这样的人不敢信赖他人，他会有很深刻的被遗弃感和消极、绝望的情绪;对他而言，生活充满了艰辛，具体表现为：会对生活持高度警觉的态度;有深刻的无价值感，觉得空虚无望，认为自己没有价值，也不相信别人会帮助他。从小我的思想就比较独立，我一贯认为我做的任何事都只能与自己有关，别人“好”与“不好”与我无关，但随着自己慢慢长大，也开始慢慢的去关心帮助他人，当看到别人心情变好时，自己也会感到开心现在学了TA理论，也知道了自己的生活定位是不错