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1、竞技体育是人体的重要组成部分,以体育竞赛为主要特征以创造优异的运动成绩,夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动.运动训练斯体育活动的重要组成部分,是为提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下,专门组织有计划地体育活动运动训练学是研究运动训练规律以及有效地阻止运动训练活动的行为的科学运动成绩是运动员参加比赛的结果,是根据特定的评价行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定竞技能力是指运动员的参赛能力.由不同表现形式和不同作用的体能技能战术能力,运动智能和心理能力所构成.运动员选材是指根据一定的
2、标准和测量评价手段选拔适合从事命中们某类运动项目训练专门人才的过程.运动训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必需遵循的基本原则,是运动训练活动客观规律的反映,对运动训练实践具有普遍的指导意义,运动训练方法是在运动训练活动中,提高运动员的竞技水平,完成训练任务的途径和方法.运动训练手段是在运动训练过程中,为提高某一竞技运动能力,完成某一训练任务所采用的具体练习.模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制方法程序训练法是按照训练过程`的时序性和训练内容的
3、系统性特点,将多种训练内容有序地编制成由若干步骤组成训练程序,按照预定程序组织运动训练.队训练过程实施科学控制的方法循坏训练法是根据训练的具体任务,将练习手段设置为若干个练习站,运动员按照规定顺序/路线依次完成每站的训练方法体能训练是以人体三大拱能系统为能量代谢活动的基础通过骨骼肌的做功所表现出来的运动能力.力量素质是指人体肌肉工作时克服阻力的能力耐力素质是指有机体在较长的时间内保持特定强度负荷或动作质量的能力是人体运动的素质之一运动技术是完成体育动作的方法也是决定运动员竞技能力的重要因素定性评价是对于运动技术
4、的质的特征所进行的评价定量评价是对于运动技术量的特征进行的评价竞技战术是指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的竞技水平而采取的计划和行动技术风格是指某运动员或运动对的技术系统区别于其他运动员或运动对的技术系统的较为成熟和定性化的经常表现出来的特征一竞技体育的构成1,运动员选材2运动训练3运动竞赛4竞技体育管理二竞技体育的基本特点1竞争性2集群性3规范性4公平性5公开性6观赏性7功利性三运动成绩的决定因素1运动员比赛中表现的竞技水平2对手在比赛中表现的竞技水平3比赛结果的评定水平四起始状态诊断的基本内容1运动成绩诊
5、断2竞技能力诊断3训练负荷诊断五运动训练方法体系1一般训练法2群组训练方法3专项训练方法六运动训练方法的应用1模式训练法2程序训练法3七模式训练方法操作程序1解析影响运动竞技水平的各种因素2获取各影响因素的指标参数3建立影响运动员竞技水平的因素结构模型4以因素结构模型的评价标准数值为评定标准,对运动员竞技水平变化的结构状态和进行阶段性检查评定5将检查评定的结果反馈于运动训练过程的各个环节,以找出产生偏离状态的原因6对运动训练的过程相应环节的组织实施发出调制指令7改进训练工作使训练的阶段结果不断逼近模式目标八模式
6、的结构和特点结构由目标模型检查手段评定标准训练方法组成特点1信息化2定量化九速度素质的类型1反应速度2动作速度3移动速度十耐力素质训练的基本要求1耐力训练应与运动员的意志品质的培养思想作风的培养和心理方面的训练与调控结合起来2耐力训练要注意针对专项的特点3耐力训练中要注意呼吸的科学性4在发展无氧耐力的同时需注意协调地发展有氧耐力5耐力训练应注意全年系统的安排十一运动技术的构成1动作要素(身体姿势动作轨迹动作时间动作速度动作力量动作速利动作节奏)2技术结构(动作基本结构技术组合)十二运动技术的基本特征1运动技术的
7、不可分割性2运动技术不断发展的必然性3运动技术相对稳定与应变的统一性4运动技术的个体差异性十三运动员技术能力的决定因素1主体因素(人体结构力学特征感知觉能力动作技能的储存数量运动素质的发展水平运动员个性心理特征)2客体因素(竞赛规则技术环节器材设备与场地)十四运动技术水平评价常用的方法1定量评价2定性评价十五影响技术风格的因素1特长技术2运动员的神经类型3种族特征十六竞技战术的构成1战术观念2战术指导思想3战术意识4战术知识5战术形成6战术行动十七放松技能1想象放松法2逐渐放松法3自我引导放松法十八导致高原现象
8、出现的主要原因1随着运动员进入青年期各生理系统发育日完善遗传效应减慢或停滞2由于多年有同一教练按同一思路训练对所采用的习惯性训练方法和手段高度适应难以引起积极的适应性反应训练的效应自然减弱3训练不当及环境不良的影响4运动员由于训练经济人际关系自我发展等各方面的原因导致主观努力的下降
