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1、湖南中学田径运动队准备活动合理性的实验研究以武陵源第二中学为个案张家界武陵源二中李霞电话13467891721摘要:准备活动是课堂教学重要的一部分，准备活动是否充分会影响到课堂教学效果。运川文献资料査阅、实验、数理统计、逻辑分析等研究方法，木文以武陵源第二中学2011年田径运动队男队员为实验对象（”24人），均为男性。测试准备活动前后心率、温度、柔韧性、弹跳力的指标，通过对指标的变化情况进行统计分析，以期得出结论，为当前运动训练的准备活动提供一定的理论参考，指导实践。关键词：H1径运动队；准备活

2、动；合理性；屮学在出径运动训练中，准备活动是不可缺少的内容和教学步骤。在运动训练中，学生首先是在老师的指导下述行准备活动，它是运动训练不可缺少的内容和步骤。一次运动训练的成功与否，不仅与其它因素有关，还与该次的准备活动有直接关系。准备活动是课堂教学R标的开始，通过准备活动，集中学生的注意力，提高屮枢神经系统的兴奋性，调节不良的状态，使人脑反映速度加快，参加活动中枢相互协调，为正式练习吋功能迅速达到适宜的程度做好准备。准备活动分为一般准备活动和专项准备活动。一般准备活动主要采取跑、拉伸、压腿等徒手

3、操进行；专项准备活动主要根据训练基本部分来决定。准备活动是否充分，直接关系训练基本部分的学习效果以及学牛身体损伤。因此，调查学牛的准备活动的合理性至关至要。本研究以武陵源二中H1径运动队的准备活动为研究对彖，随机抽取一次训练的准备活动为研究内容。通过测试其心率（Polo表）、体温（医用体温计）、柔韧性（坐位体前屈值）、弹跳力（纵跳摸同），采川配对t检验的方法检验准备活动前后变化情况，釆用简单样本t检验的方法检验与诸多学者规定的指标范围值（又称经验值）进行比较，验证其负荷强度是否合宜，为广大教师科

4、学安排皿径训练准备活动，提供一定的理论参考依据。1研究对象与方法1.1研究对象以湖南武陵源第二中学□□径运动队准备活动情况为研究対象。1.2研究方法1.2.1文献资料法本课题在屮国期刊全文数据库上以“山径”“准备活动”“心率”等为关键词查阅近5年所有文献240多篇，在对相关文献资料作重点分析的基础上，注意相关资料之间的综合与归纳，为本文的研究提供理论依据。1.2.2实验法1.2.2.1实验对象湖南武陵源第二中学IT1径运动队为实验对彖（n=24人），均为男性，随机抽取一次训练的准备活动情况为研究

5、对象。1.2.2.2测试指标（1）心率：采用Polo表进行监控；（2）体温：采用傑用体温计；（3）柔韧性：采川坐位体前屈进行测定，测定时，按照标准要求进行测定，受试者尽最人努力将手指往前伸；（4）弹跳力：采川纵跳摸高的方法进行测试，要求受试者尽最人能力跳起，获得最人值。1.2.2.3实验方案受试者选择完毕后，先从其中选择5人做预实验。预实验之后进行正式测试。正式测试过程：进行准备活动Z前，先测定受试者的心率、体温、朋位体前屈（尽最大能力，但不要太勉强，以免受伤）、弹跳力结果。测试完毕，按照平常训

6、练时一样，认真做完准备一般准备活动和专项准备活动。Z后，再进行上述指标测定，但其测定顺序必须遵循测试指标之间相互不影响的原则进行测定，因此，测试时先测定心率，再测坐位体前屈，再测定纵跳摸高，故后测定体温。1.2.3数理统计法所有数据采用SPSS11.5软件包进行处理。前后测试结果釆用配对t检验，为专家推荐值（经验值）比较时采用简单样本t检验，选取p<0.05为显著水平。1.2.4逻辑分析法通过对实验结果的统计分析，运用科学的知识，通过比较、分析、综合多种方法，对收集的资料进行分析加工。2研究结果

7、与分析2.1研究结果2.1.1安静时和准备活动后心率变化统计结果表1安静时和准备活动心率变化结果MeanNStd.Deviation女静时心率6&42243.438活动后心率141.792414.356表2心率变化配对t检验结果Sig.df(2-tailePairedDifferencesd))MeanStd.Std.DifferErrorDeviationenceMean15.443.2活动后心率4安静时心率-73.95%95%ConfideneeConfidenceIntervalofthe

8、IntervaloftheDifferenceDifferenceLowerUppe-79.890-66.860-23.29723.000T检验结果显示：准备活动前后心率变化显著(p<0.01)o表3准备活动后心率与经验值比较结果总体均数=12095%ConfidenceMean95%ConfidenceIntervalSig.IntervalofthetdfDiffereneeDiffereneeLoweroftheDiffereneeUppe(2-tailed))活动后心7.4321.792