健康教育培训课件笔记3

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1、健康教育培训资料我们的培训目标是普及高血压知识，减少高血压危害;控制高血压，保护心脑肾;健康膳食、保持健康生活方式，指导教职工学习血压的自我测量及监测方法。当您发现近一段时间时常会出现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、手脚麻木、流鼻血等症状，测量血压后发现血压增高，那么就有必要作进一步检查，以明确到底是原发性高血压，但这些必须要正规医院请专业医牛会诊才可以做出正确诊断。高血压病是一个长期逐渐进展的慢性疾病，高血压患者应及时治疗并学习血压自我监测得•相关知识。一、高血压病的原因及症状原因：可能与下列因素有关。1•遗传2.摄盐量3.吸烟4.超重5.酗酒6.缺

2、乏锻炼7.精神紧张症状：高血压作为心脑血管疾病的重要危害因素，导致心、脑、肾等重要器官的损害和相关疾病的发生，严重威胁生命与健康的并发症。。最常见的如:脑中风、心肌梗塞和肾功能衰竭。早期高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状，这些症状多为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。后期血压常持续在较高水平，并伴有脑、心、肾等靶器官受损的表现。如高血压引起脑损害后，可引起短暂性脑血管痉挛，使头痛头晕加重，一过性失明，半侧肢体活动失灵等，持续数分钟或数小时可以恢复，也可发牛脑出血。

3、对心脏的损害先是心脏扩大，后发生左心衰竭，可出现胸闷、气急、咳嗽等症状。当肾脏受损害后，可见夜间尿量增多或小便次数增加，严重时发生肾功能衰竭，可有尿少、无尿、食欲不振、恶心等症状。二、血压的正常范围按照世界卫生组织建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于MOmmHg,舒张压小于或等于90mmHg。但是女性，小孩子，老年人会偏低一点，男性稍微高一点。如果成人收缩压大于或等于160mmHg,舒张压大于或等于95mmHg为高血压;血压值在上述两者之间，亦即收缩压在Ml—159mmH之间，舒张压在91-94mmHg之间,为临界高血压。诊断高血压时，

4、必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。低血压是指收缩压低于12千帕（90mm汞柱）,舒张压低于8千帕（60mm汞柱）三、高血压急症急救法高血压急症的发病率占高血压人群的,，，常见有高血压脑病、脑出血、急性左心衰竭、可乐宁急性停药综合症、急性心肌梗塞、急进型恶性高血压等。家庭成员若突发高血压，应根据以下几种症状，相应进行急救：,、病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发组，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备

5、有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心。,、血压突然升高，伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊，即己出现高血压脑病。家人要安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，述可另服利尿剂、镇静剂等。八病人在劳累或兴奋后，发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前区疼痛、胸闷，并延仲至颈部、左肩背或上肢，面色苍白、出冷汗，此吋应叫病人安静休息，服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯，并吸入氧气。,、高血压病人发病时，会伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至意识障碍或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道，

6、然后通知急救中心。四、教您在家中怎样测量血压掌握正确的测量血压的方法是较好的控制血压的一个必要条件.有许多人在测量血压时不能掌握规范的操作方法•导致了所测的血压值不准确，影响了治疗效果，下面就如何正确的测量血压做一介绍。（以汞柱式血压计为例）O1、测量血压时首先应选择合适的卧位，取坐位或仰卧位均可，被测手臂应放在与右心房同一水平（坐时手臂应与第四肋软骨同一水平上，卧时则放在腋中线水平），或脱掉一侧衣袖。2、受测的应将衣袖上卷至腋贯，手掌向上，肘部伸肓，外展45度。放稳血压计。开启血压计开关。3、量血压前，应先将血压计袖带内的气体排空，再将袖带平整地缚

7、于上臂，松紧以能放入一指为宜，以免影响测值的准确性。气袋中部对着肘窝的肱动脉，袖带下缘距肘贯2,3厘米。4、用食指和中指摸清肱动脉的搏动，将听诊器的胸件（即听诊器的圆头）放在肱动脉搏动最强的部位，并与皮肤紧密相贴，轻轻加压，用左手固定。放出袖带中的气体，使汞柱匀速缓慢下降，注意音响的变化及汞柱上的刻度。5、右手握住血压计的气球，关闭气球上的气阀，向袖带内反复打气，肓到肱动脉的搏动消失，再让汞柱上升20,30毫米后，即可微微旋开气阀。6、缓慢放气（每秒4mmHg速度）,注意肱动脉声音和水银柱刻度变化。7、当听到第一声搏动音吋水银柱所指的刻度为收缩压（高

8、压）。当搏动声突然减弱或消失，此时水银柱所指刻度为舒张压（低压）。如未听清，应先放完袖带内的气体，使汞柱降到