全球通VIP俱乐部名家讲坛《健康文化与中医养生》专题讲座

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1、《健康文化与中医养生》专题讲座谷晓红北京中医药大学教授谷晓红教授简介谷晓红，医学教授，博士生导师，现任北京中医药大学党委副书记，兼任中国老年学学会常务理事，中国老年学学会医药保健康复委员会主任委员，中华中医药学会感染分会副主任委员，中国大学生体育协会民族传统体育分会主席。1979年就读北京中医学院。从事中医学教学、科研、临床二十七年，擅长内科、老年病、妇科、儿科等疾病的治疗与康复保健。曾参加教育部《面向21世纪教育振兴计划》高等学校骨干教师资助计划。主持多项国家中医药管理局、卫生部、教育部的科研课题，

2、发表学术文章40余篇，主编、参编著作20余部，是高等中医药院校新世纪规划教材《温病学》副主编，曾获教育部科技成果一等奖，曾多次应邀到英国、德国、法国、日本、韩国、新加坡、泰国、中国香港、台湾等地进行学术交流，弘扬中医文化。传染性非典型性肺炎流行期间，参加国务院召开的中医药抗击非典会议，在人民日报、光明日报等报刊发表了多篇文章，近年来作为中医药工作者努力传播中医健康养生文化，为社会各界举办多项讲座。健康是人生的第一财富健康是社会的第一资源健康是国民的第一素质健康是生产力健康是竞争力人是以健康为本健康本质

3、是什么?什么是健康健-体壮曰健康-心怡曰康WHO定义没有疾病或者虚弱；躯体、精神和社会适应完整良好的状态健康人的生理特征（1）眼睛有神（2）呼吸从容（3）二便正常（4）脉象缓匀（5）形体壮实（6）面色红润（7）牙齿坚固（8）双耳聪敏（9）腰腿灵便（10）声音洪亮（11）须发润泽（12）食欲正常（13）情绪稳定（14）记忆良好精充、气足、神爽WHO组成健康四要素父母遗传15%社会自然环境17%个人生活方式60%医疗条件8%国民健康现状高危人群：成功人士青少年陈逸飞王选陈晓旭候耀文他们已离我们远去杭州均瑶

4、集团董事长王均瑶患肠癌医治无效，在上海逝世，年仅38岁；著名画家和实业家陈逸飞因肝硬化导致大出血逝世，年仅59岁；跨国公司爱立信公司中国区负责人杨迈在北京猝死在跑步机上，时年54岁；青岛啤酒集团有限公司总经理彭作义猝死在海边上，年仅54岁；几点启示他们赢得了世界，却失去了自我。智商、情商、健商健康是1，财富、事业、爱情、友情…都是0“财富富翁”“健康负翁”；地位贵族与健康弱者中国亚健康7亿人。60%~70%，知识分子、企业管理者、机关干部70%以上。“黄灯”——“黄牌警告”健康管理的不理性漠视健康现状

5、分析青年老化：2007年《“十五”期间中国青年发展状况与“十一五”期间中国青年发展趋势研究报告》显示：肿瘤高发年龄段已从五、六十岁提前到四十岁，而且低龄化趋势日益明显。WHO对1万名年轻心梗最低年龄20岁，80％低于30岁，“30岁的身体60岁的血管”。上海5年间脂肪肝增加了50倍，低龄化趋势严重。18岁以上高血压患病率18.8%；治疗合格率6%40岁以上糖尿病患病率16%%；每天增加3000个病人健康与文明、文化关系我国前四位死亡原因第一位.第二位第四位意外感染性疾病心脑血管病肿瘤(28%)第三位.

6、测试四种人健商分类聪明人投资健康，明白人储蓄健康，普通人忽视健康，糊涂人透支健康。中医健康观人为中心；提高幸福、生活满意度；维护、巩固、促进健康并提高水平。阴阳平衡；气血津液调和；脏腑经络调和；形神合一；天一相应。重医疗轻预防中央保健局对象平均寿命86岁国人平均寿命71岁、74岁北京80岁美国的预防费用：医疗费用=1：9什么是养生“养”：保养、调养、补养、护养“生”：生命、生存、生长人需要从零岁养生（文化性、科学性、实践性）中医养生学中医养生学是在中医学理论指导下，具有中医特色的、研究人体生命规律，阐

7、述增强体质、预防疾病，以达到延年益寿的理论和方法的实用性学科。中道之医（和谐医道）上医治国；中医治人；下医治病中正平和：以平为期，无问其病中医学：健康医学生态医学生命科学诊疗思想：正气为本预防为主辨证施治整体观念协调平衡养生保健中医学与中国文化是共体的--人本文化中医学科：科学性、文化性、实践性，是人学技术中的一部分中医学的诊疗思想（从宏观）哲学的个性顿悟的类比与生活和临床体验的结合。核心是以人为中心。从个体的经验开始，充分利用哲学的分析综合思维，归纳出普遍的规律。中医学是科学精神和人文方法的结合体。

8、西医学的诊疗思想（从微观）物本文化和西方哲学思想指导下形成的实证医学疾病医学努力找病，除恶务尽。体检的不全面性养生文化的活水源头《易经》的哲学思想直接影响着中医养生学理论。《周易》养生思想的核心——人生知变、应变、适变三大生存法则。养生”一词，首先见于道家经典《庄子》一书，先后三次出现的“养生”一词中医学“治未病”的认识三种状态：“未病”、“欲病”、“已病”上医：维护健康养生医学。未雨绸缪，防病于先。中医：早期干预的预防医学。防微杜渐，欲病救萌。下医；针