如何做一个有自制力的人

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1、如何做一个有自制力的人？？？试一试※双手握拳，向前平举至与肩膀同高。※心里默数，坚持一分钟※你做到了吗怎样做一个有自制力的人？大家分开讨论说说自己要怎样做一个有自制力的人？自制力是什么？※自我控制的能力指的是能够完全自觉地、有意识的控制自己的情绪，支配自己行动的能力。是意志的重要品质！你知道吗？鲁迅小时候读书迟到，被教书先生处罚，自那次后。鲁迅就在书桌上刻了一个“早”字。意在提醒自己时刻记得早起上学，不要迟到，很大方面显示了鲁迅从小就很强的自制力。列宁上大学时因参加革命活动而被开除，毫无经济收入，在母亲的劝告下他毅然戒了烟，并且终生不吸。十月

2、革命胜利后，列宁在办公室墙上贴上“禁止吸烟”的纸条。有人不遵守规定依然吞云吐雾，他生气地当众撕下纸条说“免得糟踏规定”。列宁在参加“星期六义务劳动”时，一位年轻的红军指挥员出于敬慕请他抽烟，列宁谢绝了，并且幽默地笑着说：“同志，你能在战场上和敌人勇敢作战，为什么不能跟吸烟作斗争？”小不忍则打乱1、你要认识你自己。——苏格拉底2、人啊！拯救自己吧！——贝多芬3、能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡4、坏人因为畏惧而服从，好人因爱而服从。——亚里士多德5、信仰事人生的力量。——列夫·托尔斯泰6、平庸的人最大的缺点就是常常觉得自己比别人高明。——富兰

3、克林如何增强自制力一、转移注意法就是在收到不好的刺激时，可以先想点或者干点别的事，比如俄罗斯著名作家屠格涅夫劝人在忍不住要吵架时，先把舌头在嘴里转十个圈二、心理暗示法如鲁迅在课桌上写下“早”字，林则徐在书房里“制怒”的横幅来提醒自己。三、回避刺激法当遇到有可能让自己失控的刺激时，应该经历回避比如听到有人讲坏话，我不去听，出去散散心，不传播是非，这样就避免了冲突四、合理发泄法运用运动、听音乐、出去玩等方式合理宣泄情绪五、积极补偿法利用愤怒激情产生的巨大动力，找一件最喜欢做的事，或者猛跑三圈，或者疯狂投篮，或者埋头苦读。让消极情绪变为积极情绪六、反

4、其道而行之就是从自己最不喜欢的事开始做起，然后把最好的留在最后。换言之，故意和自己过不去※自制力是一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行自制力表现在两个方面：是自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等。一方面应善于在实际行动中克制冲动。结语你见过凌晨四点的洛杉矶吗？如果说谁可以把自制力体现到极致，那就是科比，他每天控制自己凌晨四点起来训练。美好的人生建立在自我控制上，每个人都有自己的偶像，你的偶像一定是一个自制力很好的人。因为成功都需要很好的自制力。就像伟大如科比。同学们！成功并不遥远！！THEEND谢谢观赏