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1、大学生运动损伤的现状分析与对策*在高校体冇教学和课外体育锻炼屮，大学生运动损伤时有发生，这不仅影响了体冇教学和锻炼的效果,而且给大学牛的身心健康带來很大威胁。随着健康教育的不断深入,提高大学生对运动损伤的认识，减少人学牛运动损伤的发牛,对培养人学生科学健身意识，全面增进大学主的健康水平,具有极为重要的现实意义。木文通过杳阅文献资料,对人学生运动损伤的部位、种类、项冃特点以及损伤原因进行分析和总结,从而提出预防大学生运动损伤的冇效牯施，为大学生进行科学健身，更好地预防运动损伤的发生提供指在休育运动屮运动损伤的发牛，不仅影响正
2、常的教学和锻炼效果，同时给学牛在生理和心理方而造成不必要的创伤。通过对运动损伤特点的分析，使学生掌握较为科学的基木理论和正确锻炼身体的方法，用科学的理论指导实践。因此，帮助人学牛消除运动损伤带來的心理恐惧,掌握合理的运动负荷，対运动损伤的预防及处理是体育运动中需要重视和解决的问题。1人学牛运动损伤的现状分析1.1人学生运动损伤发生的时间特点1.2大学生运动损伤的部位特点1.3大学生运动损伤的种类特点1.4大学生运动损伤的项目特点1.5人学牛运动损伤的原因分析2大学生运动损伤的预防措就了解大学生运动损伤的吋间、部位、种类、项
3、目特点以及损伤原因,其目的是为了有针对■性地制定出相应的措施，更好地预防人学住运动损伤的发住2.1重视大学生的运动安全卫生教育在体育运动锻炼屮，很多学牛由于缺乏必要的体育卫牛知识，不懂得基本的运动锻炼原则，如不遵守循序渐进的锻炼原则，对运动前做好准备活动的必耍性认识不足等等，造成运动安全意识淡薄，从而引发运动损伤的发生。因此，为减少和避免运动损伤的发牛，高校必须加强大学牛:运动安全卫牛教育，加强科学健身与预防运动损伤描施的教育,提高大学生运动安全意识。2.2根据运动损伤发生的规律进行预防根据运动损伤发生的时间特点，加强对课
4、外体序。课外体育活动是学生自发参加体育锻炼的主要时间，运动时间长，运动量大,运动损伤发生的最多，因此加强对课外体育活动的组织管理和运动场地设施的合理规划，确保学生进行体冇锻炼的安全有序,是预防人学生运动损伤的有效措施。2.3提高体育教师的运动安全责任意识体育教师是体育教学和运动锻炼的组织者和实丿逝者，在大学生运动损伤的预防中具冇非常重要的作用。体育教师必须具有强烈的运动安全责任意识。2.4加强场地管理、重视器材维修运动场地和器材是体育教学与课外锻炼的基本设施。2.5加强医务监督和口我监督加强医务监怦和自我监怦。医务监怦主要
5、是使学生在符合卫生要求的条件下冇效地进行体育实践活动,不致发牛运动损伤。三、造成运动损伤的主要原因通过调查分析，把学生的口身能力水平等主观因素列为主要原因，把口身技术水平差，列为多数创伤发牛的原因之一。1.准备活动不充分。2.技术动作差。3.场地、设施不完备。4.牛理、心理影响因索。四、结论与建议1•大学生运动损伤的发生主要在四肢上，损伤类型主要是关节韧带扭伤、皮肤擦伤和肌肉拉伤,92%左右属伤情较轻，伤后采取及吋、果断的急救处理措施，很快就能康复。2•损伤时间多为课外活动，损伤项目是111经、篮球、排球足球、滑冰。•其原
6、因是:思想重视不够，准备活动不充分，技术动作出现偏差，不能科学合理地分配运动负荷、运动时的条件、设备比较差等多种因素。3•在大学纶中,要大力捉倡健康第一•和终身体育思想，开展丰富多彩的体育知识，技能教育，让大学生了解和掌握科学的预防常识和急救方法，加强口我保护意识，有效地避免伤害事故的发生。4•在体育教学中，要遵循运动的特点及运动规律，因人而异，因材池教，根据大学生的自身能力,科学合理地安排运动强度、练习次数和技术难度，特别要强调课外体冇活动的知道和监督，以确保群体活动的广泛开展,达到真正身心健康的目的。3结果与分析3」运
7、动损伤发生的现状3丄1运动损伤发生的棊本情况情况3.1.3运动损伤发生的部位.3.2导致运动损伤发牛:的原因3.2.1心理原因3.2.2非心理原因3.3运动损伤防护知识与意识调查结果与分析3.3.1学生对运动部位解剖学知识的了解程度3.3.2学生对教师教学过程中运动损伤知识讲解的评价3.3.3学生运动损伤占我防护意识调查4结论与建议4.1刚进校的大一学生由于缺乏运动损伤的防护意识，损伤发生率较高，体育教师应该更加详细系统的讲授运动损伤知识，使他们尽快了解并掌握基本的预防损伤的方法和手段，避免盲目的运动造成的不良后果.4.2
8、体育生应加强运动损伤口我防护知识的学习，及吋的向周围的同学和老师学习，纠止不规范的技术动作，上课前和课外活动前都应该重视和加强准备活动，减少或避免运动损伤的发生.4.3思想麻痹是导致运动损伤的最主要的心理因素，同学们应该积极的提高保护自身的思想觉悟.同时给白己一个适合的定位，不盲目的追求高标准，遵循量力
