阳光感恩培训心得

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1、阳光心态系列培训——培训心得周六参加了一项名为“阳光心态”的系列培训课程，感触良多。课程主讲人的姓名已经记不清楚，但是课程中的很多内容都深深的印在脑子里面，我想，这可以作为自己的财富，精神的财富长留心中。在课程的一开始，讲师给我们观看了一段视频，是口本一名学者关于水的研究，研究的名字翻译成中文，是《水知道》。在视频中讲到，自然界的万事万物其实都是有感灵的，即便是平淡无奇的水，同样拥有这样的特性。无论我们对水做出什么样的动作或者心态，或者付出什么样的感情，水都能够以它们特定的方式向我们反馈，即便是我们说出的一句话，

2、被水接收到了信息，也会给出不同的反馈。这是一个很奇妙的事情一一如果连水也能够接收到我们发自心底的信号，那么和我们共同相处的人类呢？很多时候我们人类并没有表现岀来对某件事情某个人的爱憎，但是事实上，在我们的心底里对于很多事情都已经有了自己的判断。如果我对一个人报以感恩和友好的心情，那么对方就会给我在心底打出一个友好的标签；如果我恶语相向，对方自然也会在心底里给我的评分打折扣。即便这种反馈可能并不会立刻表现出来，但是却会在长时间的人际交往中表现出來。时刻对周围的人保持一种感恩和友好的态度，会让我们在人群之中拥有一种特

3、质，一种易于接近，一种乐于亲近，一种让人倾心的特质，这样就会让自己无论是在工作学习还是生活中都能够如鱼得水。同样的，当我们对别人如此时候，绝大多数时候也会感染到别人,同样会对自己报以友善的态度，会让自己卩寸时刻刻都被种浓浓的亲和Z感包围，在这种环境中生活，一定会觉得自己快乐很多。课程的进行之中还播放了另外一段视频，是关于一群孩子吃饭的视频，他们每餐之前必定诵读《颜氏家训》中关于节俭的章节。吃饭的时候也是一规一矩，恪守警训，但是却也能看得出来，这群年龄在7-12岁的孩子在吃饭的时候都是认认真真，发自内心的珍惜每一粒

4、粮食，对于所得的食物心怀感恩。讲师说，“能够在这样的环境屮生活长人，怎么可能不心怀感恩，怎么可能不心情舒畅？好人不是天生的，而是教出来的，这一点，先贤孔子早就已经提到。”我记得同样的传统，不仅仅是中国古代先贤提倡，西方世界的宗教也同样提侣，《圣经》之中就提到，耶稣要求十二门徒每餐之前必须祷告，感恩上帝方能取食。后來十二门徒把这个传统继承下去并且发扬，成为西方宗教的一个行为标准。无论岀于什么的境况，我们还能够活下去，还能够活的挺好，即便是有些辛苦，也应该感恩，感恩社会，感恩国家，感恩父母家人，感恩朋友同事。感恩不仅

5、仅是嘴上随便说说，而是应该发口内心的一种声音。课程上还提到的是阳光心态的重要性。心态是人走向成功最重要的条件之一。课程中讲师提到一个公式：人生/成功二努力X能力X心态，其川努力和能力的数值范围都是1-100,而心态的数值范围则是-100-100,也就是说，如果心态为负值的话，无论多么努力能力多强,最终都不可能走向成功。拥有一个好心的心态会让自己在工作中如鱼得水，始终保持一种积极向上的心态，对于自己未來的人生会产生很大的影响。成功如李嘉诚者，心态也是他成功的关键所在。如果只是把当前的工作做到最好，而不是为更长远的冃

6、标打算，就会让自己丧失很多的机遇，这是一种积极进取的心态；日本的战后发展，曾经有一个著名的美国学者捉岀一点，“每天进步一点点”，如今半个世纪过去了，日本早己再次跻身世界强国之列，这和口本整体企业家的心态也是密不可分的。把昨天作为比较的对象，今天比昨天进步一点点，那么今天的努力就没有白费，长此以往，一个月，一年，十年，半个卅纪，一点点进步积累下来就是质的跨越。以此为训，我也需要力求做到最好，在完成口己木职工作的前提下，为自己定下來一个长期的目标，然后每天向着自己的目标进步一点点，只要脚步坚定不移的前进，一定会最终走

7、向成功。从小到大，无论是家长还是老师都对我说过这样一句话，“心态决定成败”，如果以相信自己会积极的心态去做事情，即便当下可能会低落，可能会不尽如人意，但是如果能够一直保持积极的心态，成功一定不远了；和反的，如果以消极的心态去面对和处理事情，只会让一切变得更加糟糕，即使是接近成功的事情，可能也会被自己搞砸。按照讲师的说法，如果给“失败是成功之母”这句话的前后各加半句,就会变成“怀有积极心态的人，失败是成功之母；怀有消极心态的人,失败就是世界末H”，两种不同的心态，面对同一件事情时，可能就会出现两种截然不同的结果，这

8、便是心态带来的不同。我想，任何人都不愿意自己怀着一种消极的心态去面对事情。可是，如何保持积极的心态，这是一门学问，其重要性不亚于技能或者努力，讲师提出的几项建议：心怀感恩，常常微笑，健康饮食，适当的体育锻炼，多接触大自然，保持快乐的心情……我想，如果能够做到这几点，就完全可以保持自己积极的心态；如果还不能够成功的话,那就说明现在的时机还没到，继续保持下去，成功一定会到来！