小学生体育健康知识 (1)

小学生体育健康知识 (1)

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1、体育健康知识谢兰兰同学们知道什么是体育吗?体育是关于身心发展的教育,最终目的也就是为了让同学们能够健康。(身体和心灵都健康)那同学们认为怎么样才算是一个健康的人呢?健康不仅指一个人没有疾病或虚弱的表现,而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。进一步通俗的讲就是身体健康、心理健康、社会适应良好的状态。探究活动一:请同学运用网络搜索体育与健康的关系一、体育锻炼可使人体健康发展1、促使人体健康发展2、可使人体功能得充分发展二、体育锻炼可促使人的心理健康发展1、培养良好的意志品质2、调节人的情绪,提高人的精神三、体育锻炼可提高人适应社会的能力1、

2、提高人体适应环境的能力2、促进社会交往和增进友谊体育与健康是相互促进,相辅相成的关系。体育锻炼促进身体和心理健康,健康的体魄又可以让我们更好的参加体育锻炼。既然体育与我们的健康关系这么密切,那么在体育运动中应该注意什么?探究活动二:运用网络搜索体育运动前后的相关注意事项:1.运动时的怎么样穿戴?(关键词:着装)2运动前要做准备活动吗?(关键词:准备活动)3运动后可以立即洗澡吗?(关键词:洗澡)上传RTX注意事项:不要佩戴胸章等物,口袋不能装尖物、硬物、不要穿硬底鞋或塑料底鞋。为确保安全,一般在健身锻炼前要先做一段热身锻炼,热身运动的主要目的是

3、轻微加快心跳。从而可避免关节,韧带和肌肉损伤。有的人在运动后即去洗热水澡,尔后常常会感到头昏眼花,全身无力等不适,就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者,运动后就更不能立即去洗热水澡了。探究活动三:在体育活动中怎样才能防止伤害事故的发生呢?遵守纪律,听从老师的指挥,进行有组织、有纪律的活动。体育活动以前,必须做好准备活动。体育活动后,要做整理运动。学会自我保护的方法,同学之间要相互保护、帮助。检查场地、器材。跑道要平坦,沙坑要翻松,器械要牢固。体育活动时感到头晕恶心,应该马上停止活动。发现有的同学面色苍站立不稳,应该马上搀扶坐下,及时

4、向老师报告。生病好的同学参加体育锻炼,一定要遵照医生的嘱咐和体育老师的安排,不要参加剧烈的体育活动和比赛。课后作业:找找关于体育运动安全的小常识体育运动小常识 安全心中记课间活动不拥挤,游戏安全要注意。课堂常规牢心记,追逐打闹伤和气。学习认真加努力,准备活动不抛弃。天寒夏暑要保暖,饥饱交迫莫用力。安全意识待培养,危险地带非儿戏。整理放松是百益,安全成长人人期。谢谢观赏

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