科学管理睡眠

《科学管理睡眠》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、徐公解梦（一）科学管理睡眠【木期导视：为什么有的人噩梦连连？胡紫微：睁开眼睛就是事儿，闭上眼睛就是梦。为什么有的人一夜无梦？潮东：一睁眼天就亮了。日有所思就会夜冇所梦吗？徐公：梦分真梦、假梦。庄生梦蝶是否只是一种传说，异床同梦是否真的存在？噩梦是否疾病的先兆，梦与五脏有什么关联？】潮东：五道午间茶，刚刚过去的3月21号，这是世界睡眠日，现在也已经正式地引入到中国了。大家对这个睡眠，尤其是目前工作节奏非常快的情况下，我们是非常地重视。很多人一觉醒后，都说今天我这觉睡得太舒服了，这一宿连梦我都没做一个。可想而知，这个睡眠对大家以后的工作是多

2、么地重要。那么，今天我们就要好好聊聊睡眠和健康之间的关系到底什么样。那么，冇两位茶客，应该说都是非常重量级的，先来介绍这位，这就是著名的徐文兵大夫，徐大夫，你好。【徐文兵，厚朴中医学堂堂主，口幼随母研习中医，毕业于北京中医药大学。】潮东：这位是紫薇星，薇子。薇：齐位好。潮东：好做梦的女孩。我一看到你，我也不知道怎么回事，我觉得你肯定爱做梦,你会经常做什么梦？薇：对，我有一个人生的哲言，就是说，我一睁眼就是事，一闭眼就是梦。我还从来就没冇说过一个无梦的Z夜，你知道吗。而月•冇的时候，就是说经常做梦，醒了感觉，这宿就跟没睡似的，这梦做得特累

3、。比如昨天晚上我做了这么一梦，梦见自己在塞纳河上飞，飞呀飞，越飞越高，突然一下我自己好像感觉又到了一个筏子上。进了塞纳河了，然后这筏转来转去一下给翻了。（做动画）潮东：带水里了？薇：给我惊醒了，这是什么意思？潮东：我也是，最近，我说这梦，实际上按照老的说法，是稍微有点不吉利，我是真的做这个梦了。徐公：啥梦？潮东：清清楚楚梦见两颗才，右边掉了。徐公：上面下面？潮东：上牙。掉完了之后，因为我知道，老说法这叫骨肉分离，吓坏了。我就哆里哆嗦的，给我们两家跟我有关系的，都打了个电话，一看接电话的都在。而且说话都挺好。我就踏实了。这些到底预示什么，

4、有没有什么道理，徐公先给我们俩解释一下。徐公：我一•般治病，找我看病的这些以失眠为主数的病人比较多。但是，大家以为睡不好觉就是入睡困难，其实不是。睡不好觉包括入睡困难，还包括早醒，睡得没有什么问题，一、两点，两、三点醒来瞪着眼睛睡不着了，到天亮，这也是属于睡眠障碍。中医脏腑1«理势f徐公：述有一种睡眠障碍就是什么呢，能入睡也不早醒，但是一宿就是梦。就是第二天醒来以后，比没睡觉还累，这种情况卜，我们叫浅睡，其实他就没睡着。刚才您说的两个梦，比如紫薇她说的这个梦，她给我一种感觉，她这i宿起伏跌荡，-•会儿飞上去了，然后又掉下来了，而且还水里

5、。我们讲，这个肾主水，就是中页讲说脏六腑，肾主水是主下边，然后肝和心是往上走。所以，你这晚上就说明你的心情是起伏跌荡的，不平，也不静。您做这个梦呢，老百姓冇句话说，梦见掉牙了就是骨肉分离，是不是家人要有去世的了。但是你记住，古代人讲做梦，也讲圆梦。圆梦必须说你是在什么时候做的梦。徐公：刚一闭眼就做一梦，马上就说，你给我圆一圆，人家说那是假梦。古人圆梦的时候必须在子时到丑时，深度睡眠的时候，而且跟意识没有关联，就是没有什么逻辑性的梦，人家拿出來才给你讲讲，人概是你的身体冇什么事或者你的周围环境有什么事。所以，不能轻易说梦见掉颗牙就怎么了，

6、别吓唬自己。潮东：刚才听了有两个名词，一个叫真梦，一个叫假梦。怎么解释？徐公：我们经常老百姓说句话叫日有冇思，夜冇所梦。我就说，您那梦是假的，（咅效“喔”）为什么？您处于浅睡。有的人我只能说他是昏过去了，他还活在片天的那个事当中。你看我碰到很多病人说，我白天发生的事到晩上接着做。然后我起役上趟丿则所吧，这个梦还续上。我说你这一晚上，我们说那个意识，就是我们讲心意的意和辨识的识，这个意识你就没有得到休息。所以，还在工作。薇：那意思就是说，我做这些浅梦，等于这一宿都没睡。那我这么多年了，都没怎么真止睡过？徐公：你劳心了。潮东：因为你是劳模，

7、劳心的模范。薇：这样子。徐文斌：所以，我经常跟大家介绍，就是说这个做梦和醒着区别到底在哪儿。区别在哪儿？一个是睡着了，一个没睡着。潮东：对，我听完他真梦假梦的概念，我现在自己都能够给自己圆梦。你知道为什么梦见这两颗牙掉了吗？徐公：为什么？潮东：我在前一个月刚刚做了这两颗牙的手术，其中冇一颗疼得我要命。然后你牙疼人还看不出来你疼，就跟装的似的。随后我们的哥们儿一见着我，潮东，你最近装牙疼的吧。我说你说清楚了，把这几个字。这谐音太难听了，就装。结果我就梦见这个掉了，述可以再八卦一下，我们这节口叫五道午间茶，这名字怎么来的？问心无愧地说，我是

8、做梦做出来的。徐公：真的？潮东：这也是假梦，因为我天天琢磨这事，我说叫一什么名字呀，当时我们还不叫财经频道。虽然也叫财经频道，但是也叫BTV5o徐公：5频道。潮东：我说这5也跟中午有关系，能不能给它联系在一