[精品]自我气质类型分析

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1、自我气质类型分析做了下气质类型量表，得分是胆汁质5分，多血质・2分，粘液质6分，抑郁质1分，所以我是偏胆汁质和粘液质的气质类型。胆汁质相当与神经活动强而不均衡型。这种气质的人兴奋性很高，脾气暴躁，性情直率,精力旺盛，能以很高的热情埋头事业，兴奋时，决心克服一-切闲难，精力耗尽时，情绪乂一落千丈。我是比较符合的，当我对某个事情感兴趣的时候，我会像打了鸡血一样精力充汕,即使觉得前面是座喜马拉雅山我也有信心翻越。容易受外界影响，情绪易激动，起伏较大。当我心情不好的时候，开始怀疑白己，自信心大大降低。粘液质相当于神经活动强而均衡的

2、安静型。这种气质的人平静，善于克制忍让，生活冇规律，不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久力，态度持重，不卑不亢，不爱空谈，严肃认真；但不够灵活，注意力不易转移，因循^11-1,对事业缺乏热情。在心情没冇起伏的时候,此时粘液质上升，做事很踏实，有忍耐力，牛活有规律，严肃认真。有时候做事比较的死板不够灵活。每种气质类型都有自己的利弊，不能说哪种气质就绝对的好哪种气质类型就是绝对的不好。但是根据小学教师的工作性质和特点來看，还是多血质和粘液质结合的人比较适合。我的气质类型可能会使我的教学有很人的起伏，不够稳定，易受我的情绪影响。如

3、果对教学活动感兴趣或者心情好时，那么我会冇极大的热情极高的兴致带动学生做好事情，这是有利的。但是如果我对教学活动没兴趣或者心情不好吋，那么我会像泄了气的皮球没有信心没有热情没有耐心去做。这对我的工作是非常不利的，会极大的影响学牛的学习和牛活。另外我有粘液质的特点，在心情没有起伏的时候，我能够忍耐小学教学的琐碎，能够埋头苦干，严肃认真地做好科研工作，教学分析工作。但是，有的时候做事不够灵活，因循守旧，没有创新精神。如何优化白己的气质类型呢，首先针对我自己的胆汁质部分。1、胆汁质人气力一旦衰弱，耐力、集屮力和紧张感也会随之则溃

4、。为了干什么就干到底的力量，为了始终朝着实现目标的方向行动，胆汁质人应不断为自己提出暗示，进行自我鼓励。胆汁质的人要不断对自己说：“坚持、坚持、再坚持。”2、胆汁质人好悲观，好担忧，什么事都要往坏处想，做起事來很谨慎，一失败就恐惧。十分在意周围人的评价，总是先想到不能让人在背后指指点点。对自己没有信心，显得有些畏缩不前、忧心忡忡，决断力很弱。胆汁质人必须积极地正视自己的缺点，努力培养自己的决断力。培养决断力，可以从小事做起，因为过于重人的事情，一旦决断失误就会更加没有信心。在FI常牛活中，刻意地磨炼自己，该决断时就决断，决

5、不逃避。这样坚持卞去，就会逐渐改变口己气质中的某些弱点。胆汁质人容易分心。就是说，在做一件事情的过程中，要是出现了什么干扰，他就会转移注意力。3、胆汁质型的人，不到万不得已，或是情绪亢奋，是集中不了注意力的。要想集屮注意力，就要在自身周围确定注意目标。一般说來，只注视一点，视野就会变得得狭小起來，•其他事物就会在眼屮消失。同时，意识视野也趋于狭窄，精神上的集屮程度就会捉高，从而出现平稳的心理效果。培养集中力，可以做这样的练习：集中注视眼前的某一个事物。尽量注视的久一些。然后，再回到书木上来。我们知道，在同样的情况下，以同样

6、的方式，反复进行相同的行为，就能形成条件反射。因此，如此重复，注意力就会集中起來。其次，针对我自己粘液质部分。粘液质型的缺点之一是，尽管知识渊博，但仅能将其屮一小部分付诸实施，特别是对有关意志和体力紧密相关的事物更是这样。他们明明知道韧性的重要，但就是不能坚持。韧性的培养也需要较长的吋间。粘液质型的人可拟个计划，如早上每天进行慢跑，或做操，可以花一年的时间。如果能坚持下去，粘液质人就一定能收到预期效果。另外，做事不够灵活，这是我最需培养的。我想我需要多参加活动，在活动中锻炼自己的反应能力，训练自己的灵活性。及白我分析200

7、6-10-1116:41现代心理学对一个人气质类型的区分：胆汁质强而不平衡。这样的人情感和情绪发牛迅速，爆发力很好。同时，情感和情绪消失得也快，情绪趋于外向。智力活动灵放有力，但理解问题容易粗枝大叶。意志力坚强，不怕挫折勇敢果断，但容易冲动，难以抑制。工作热情高，表现得雷厉风行，顽强有力。多血质强而平衡，灵活性高。这种人情感和情绪发生迅速，表露于外，极易变化，灵活而敏捷,动作活泼好动，但往往不求甚解。工作适应力强，讨人喜欢，交际广泛。容易接受新事物，也容易见异思迁而显得轻浮。粘液质强而平衡，灵活性低。这种人情绪比较稳定，兴

8、奋性低，变化缓慢，内向、喜欢沉思。思维和言行稳定而迟缓，冷静而踏实。对工作考虑细致周到，不折不扣，坚定地执行口己已经做出的决定，往往对已经习惯了的工作表现出高度热情，而不容易适应新的工作和环境。抑郁质弱性，易抑制。这种人情绪体验深刻，不易外露。对事物有较高的敏感性，能体察到一般人所觉察不到的东西，观察事