培养积极心态的团体辅导教案

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1、培养积极心态的团体辅导教案活动主题:积极的心态,成功的一半活动目标:1、引导学生对自己的学习心态进行诊断2、通过生动的事例,使学生认识到培养积极心态的重要性3、指导学生掌握一些培养积极学习心态的方法活动形式:自我诊断、故事分享、讲述与讨论相结合活动准备:制作多媒体课件、搜集相关事例活动过程:导入:现在在中学生中比较流行的一个词语就是“郁闷”。很多时候,你也许会有这样的困惑:为什么我每天忙忙碌碌,却在考试时总与成功失之交臂?为什么我每天熬夜苦读,学习成绩总不见起色?为什么我虽然真诚待人,却难以赢得友谊?为什么我的心灵常感疲惫,体会不到快乐的感觉?这节课我们主要就来谈谈影响我们学习效率提高的

2、心态因素。一、心态的自我诊断测试题:(学生自我测试,强调要置身情境中,选出真实的想法)1、我今晚学习到12:30,我会想:A、睡得太晚了,明天一定会影响学习的。B、今天的学习任务完成了,我要抓紧休息,养足精神迎接明天的挑战。2、今天上课老师讲的一个重要问题我没弄懂,我会对自己说:A、我太笨了。B、继续认真听,不懂的下课问老师。3、自习课周围很多同学在说话,我会:A、心烦意乱。B、排除干扰,专心学习。4、在考试中遇到一道分值很大的难题不会做,我会对自己说:A、真该死,万一做不出来怎么办?不行,一定要做出来。B、我难别人也难,别慌,先做后面题目,回头再来做它。5、我正在背英语单词,卫生委员叫

3、我去扫地,我会认为:A、真烦人,打扰我学习。B、正好,劳逸结合。老师小结:测试答案中选A更多的同学,学习心态倾向于消极,要注意及时调整。心态是一个人面对生活所产生的心情及自己对生活采取的态度。可以分为积极心态和消极心态。同学们想一想,下面哪些是积极心态?哪些是消极心态?(除此以外,你还能列举一些吗?)①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌-4-积极的心态有:乐观、热情、进取、自信、快乐、大度、豁达等消极的心态有:自卑、忧郁、恐惧、愤怒、焦虑、沮丧、失望、悲观等当人遇到困难时,消极的心态会让你退缩,并陷入悲观的深渊,积极的心态则使你乐观,并能获得成功的喜悦,可见成功

4、与否很大程度上取决于一个人的心态的好坏。成功人士的首要标志,在于他的心态。一个人如果心态积极,乐观地面对人生,乐观地接受挑战和应付麻烦事,那他就成功了一半。不信,让我们来看下面两则故事。一、故事分享案例1:换票两个乡下人,外出打工。一个去上海,一个去北京。可是在候车厅等车时,都又改变了主意,因为邻座的人议论说,上海人精明,外地人问路都收费;北京人质朴,见吃不上饭的人,不仅给馒头,还送旧衣服。去上海的人想,还是北京好,挣不到钱也饿不死,幸亏车还没到,不然真掉进了火坑。去北京的人想,还是上海好,给人带路都能挣钱,还有什么不能挣钱的?我幸亏还没上车,不然真失去一次致富的机会。于是他们在退票处相

5、遇了。原来要去北京的得到了上海的票,去上海的得到了北京的票。去北京的人发现,北京果然好。他初到北京一个月,什么都没干,竟然没有饿着。不仅银行大厅里的太空水可以白喝,而且大商场里欢迎品尝的点心也可以白吃。去上海的人发现,上海果然是一个可以发财的城市。干什么都可以赚钱。带路可以赚钱,弄盆凉水让人洗脸可以赚钱。只要想点办法,再花点力气都可以赚钱。凭着乡下人对泥土的感情和认识,第二天,他在建筑工地装了十包含有沙子和树叶的土,以“花盆土”的名义,向不爱泥土而又爱花的上海人兜售。当天他在城郊间往返六次,净赚了五十元钱。一年后,凭“花盆土”他竟然在大上海拥有了一间小小的门面。在常年的走街串巷中,他又有

6、一个新发现:一些商店楼面亮丽而招牌较黑,一打听才知道是清洗公司只负责洗楼不负责洗招牌的结果。他立即抓住这一空挡,买了人字梯、水桶和抹布,办起一个小型清洗公司,专门负责擦洗招牌。如今他的公司已有150个打工仔,业务也由上海发展到杭州和南京。前不久,他坐火车去北京考察清洗市场。在北京火车站,一个捡破烂的人把头伸进软卧车厢,向他要一只啤酒瓶,就在递瓶时,两人都楞住了,因为五年前,他们曾换过一次票。案例2:塞尔玛的故事拿破仑.希尔曾经讲过一个令人醒悟的故事:赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里,丈夫经常外出演习,她一个人留在陆军的小铁皮房子里,奇热无比,又没有人和她聊天,周围都是不懂英语的墨

7、西哥人和印第安人,她很难过地写信对父母说:“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封信,信中只有两行字,但这两行字却永远留在她的心中,并改变了她的生活,这两行字是什么呢?“两个人,从牢中的铁窗望去,一个看到泥土,一个却看到了星星。”  从此,赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星,她观看沙漠的日落,寻找到几万年前留下的海螺壳,她和当地人交朋友,互送礼物,她研究沙漠中的植物、动物,又学习有关土拨鼠的知识,她把原来认为最恶劣的环境,变成了一生中

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