高雄市立鼎金国民中学九十六学年度第二学期第一次段考

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1、高雄市立鼎金國民中學九十六學年度第二學期第一次段考健康教育科一年級試題※答案請寫在答案欄上一年班座號姓名：一、單一選擇題（33題，共計100分）1.關於暖身運動與緩和運動的敘述,何者最為正確？（A）運動前須做緩和運動（B）運動後須作暖身運動（C）暖身運動可避免肌肉拉傷♦關節扭傷（D）暖身運動與緩和運動做不做皆無所謂。2.對於運動的認知，下列敘述何者不正確？（A）可促進身體與心理健康（E）應遵守運動規則，避免不當行為（C）運動傷害發生後若任患部自然復原，會造成永久性傷害（D）過度的運動是有益的，可磨練運動技巧與毅力。3.對於手指扭傷的預防與處理，下列哪一項是不正確的？（A

2、）運動前要確實作指關節的暖身（E）運動時身心抉況應多自我了解（C）受傷的手不要再使用，可練習換手打球（D）受傷後冰敷應注意避免發生凍傷。4.扭傷腳踝時要如何處理才適當？（A）脫下球鞋以避免腫脹（B）馬上走回健康中心以爭取急救時間（C）用彈性繃帶或三角巾包紮患部以減少腫脹（D）進行熱敷以去瘀化腫。5.緊急救護時對患部施以冰敷是哪些目的？（甲）減少疼痛（乙）放鬆肌肉（丙）消炎（丁）治療患部（戊）避免腫脹（己）凍結血液。（人）（甲）（乙）（丙）（T）（B）（甲）（乙）（丙）（戊）（0（丙）（丁）（戊）（己）（D）（甲）（丙）（T）（戊）。6•小兵在打籃球時不慎扭傷手指，他應先

3、採取哪個急救方法以降低傷害程度？（A）擦優碘（E）按摩（C）冰敷（D）送醫。7•下列何者不是運動傷害的常見原因？（A）運動過度（E）穿著寬鬆運動服（C）違反運動規則（D）運動時未穿適當護具。&發生急性運動傷害時，下列哪項不是適當的處理方法？（A）抬高患部（E）完全的休息（C）對患部壓迫（D）不理會它繼續運動。9.（甲）Compression（乙）Protection（丙）Rest（T）Ice（戊）Elevation。運動傷害的處理步驟是下列何者？（A）（甲）（乙）（丙）（T）（戊）（E）（乙）（丙）（T）（戊）（甲）（0（丙）（乙）（戊）（T）（甲）（D）（乙）（丙）（

4、T）（甲）（戊）10•針對運動傷害的處理方法，下列哪項配對是正確的？（A）E—抬高（E）I—壓迫（C）R—保護（D）C—休息。11•有關運動傷害發生的原因，下列敘述何者正確？（A）運動傷害皆是因選手故意犯規才發生的（E）比賽前的熱身運動會導致運動過度，應該避免（C）不佳的身心狀況，容易導致運動傷害（D）運動場地不良只要小心一點就可避免運動傷害。12•有關運動傷害發生的原因，下列何者不正確？（A）過度緊張容易引發運動傷害（E）比賽前的熱身運動會導致運動過度，應該避免（C）不佳的身心狀況，容易導致運動傷害（D）運動場地不良，容易引發運動傷害。13•暖身活動不足時容易導致運動

5、時哪一部位的傷害？（A）肌肉（E）胃部（C）心臟（D）神經。14.當發生運動傷害時，下列哪一項處理方法是正確的？（A）將受傷部位低於心臟的高度，以避免因重力形成的腫脹（E）不可對受傷部位施以壓迫（C）運動傷害是無法事先防範的（D）急性受傷後應完全的休息。15.有關運動場安全5何者正確?（A）運動場的場地和設備必須常檢查、整修（B）運動器材，不論如何使用都不會發生意外（C）打籃球時，要設立警戒標誌（D）賽跑時應赤腳，才能跑得又快又安全。16.當我們使用運動器材時，下列何者敘述錯誤？（A）打羽球前，先檢查羽毛球拍面與球柄是否牢靠（E）運動器材不需定期檢測或保養（C）球類需測

6、試球壓是否正常（D）檢查跳繩手把頭是否完整。17•冰敷時，每次應該多久時間較為適當？（A）5分鐘（E）10分鐘（C）15-20分鐘（D）30分鐘以上。1&若運動時手肘、手臂、肩膀等部位受傷時，可採用何種包紮方式？（A）懸臂吊帶（E）頭部三角巾包紮（C）踝關節包紮（D）膝關節包紮。19.關於腳踝受傷時所要採用的包紮法，下列敘述何者正確？（A）傷患要先脫鞋子（E）三角巾摺成帶抉來使用（C）在腳底打結做固定（D）打成死結、較不會鬆脫。19.若在學校的籃球比賽中扭傷腳踝，你該怎麼辦？（A）馬上做踝關節包紮（E）自己走到健康中心（C）熱敷、按摩腳踝來急救（D）要撐到比賽結束後才急

7、救。21•每個運動傷害處理的步驟，各有其用意，下列哪項敘述是正確的？（A）Rest是進行肌肉放鬆（E[Protection是於事前就注意防範措施（C）Elevation是將患部放比心臟的高度還低（D）Compression可減少疼痛。22.「腫脹」是急性運動傷害常見的症狀，下列哪項敘述是吐的？（A）若發生腫脹應予以推拿消腫（E）發生腫脹會使患部的復原時間加長（C）腫脹後可冰敷，直到發生麻木的感覺（D）腫脹可用中醫放血的方法消腫。【背面尚有試題】一健23•當運動傷害發生施予急救時，「抬高」的步驟，應該使受傷部位高於何處？（A）肚臍（E）心臟