拓展体验心得

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1、拓展训练心得体会拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的半天，但是犹如经历了人生的考验。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在这里，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个气势如虹的名字——凌云队，在队长的带领下，我们顺利完成了队名、队训、队标和队歌的设计，整

2、个训练主要包括四个游戏：过雷阵、过电网、建绳房、无间道。每每遇到困难和挑战，我们都没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们的团队顺利地通过了重重考验，顺利完成了所有活动。训练的第一项是“过雷阵”，我们的任务是在规定吋间内通过雷区，每人有三次机会。由于这是我们队的第一个活动，大家还不是很熟悉，相互之间交流沟通不是很充分，团队配合不默契，所以在活动过程中遇到了一些困难。但是随着活动的进行，我们勇于探索，最终还是顺利通过了雷区。活动结束后，教练和大家总结这次活动的心得和教训，我们发现虽然我们用纸笔记下了路线

3、和雷，但是方法还是不够高效，应该利用所有可以利用的东西进行标记。这个项目锻炼了我们耍加强沟通，突破思维定式，勇于创新的能力。第二个项冃是“过电网”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同而积空扌当组成的“电网”O项目开始后，经过大家讨论方案，精密布置，协力合作，最终竟然全部安全通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互和信任,在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。第二个项目是“

4、建绳房”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上,用三根绳子构建成一个由三角形，正方形和圆形组成的房子。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小。我们确定了一个初步方案并拿着绳子实验了一番，觉得可行以后才开始执行。在活动过程中队长站出来，统一协调大家完成原始方案。我觉得这个项目我们能够顺利完成的关键就是大家听从队长的领导，大家齐心协力，各司其职，相信队长，最后会顺利完成的。最后一个项冃“无间道”，这也是一个需要大家齐心合作才能完成的项冃，要求队员们用各

5、自手中的PVC管接成一个通道，把乒乓球从一个桶运送到另一个桶里。由于有了前三个项目合作的经验，大家己经配合非常默契，虽然活动过程中失败了儿次，但大家很快找到了问题的所在并及时解决掉。最后我们以最好的成绩完成了这项活动。最后在拓展训练结束时大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项冃，教会我们如何在压力和困难而前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。拓展训练结束了，我们用我们不懈的努力战胜了了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀

6、团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。我相信：只要我们每一个人都有了团结协作，互帮互助的精神和意识，我们就有一个美好的明天。