瑜伽会所策划

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1、瑜伽会所策划健身瑜伽会所瑜伽“瑜伽”这个词,是从印度梵语“yug'或'yu广而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐二瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，捉高人们牛理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与粕神和谐统-的运动形式。另有相关电影、教程等。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一•种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古

2、印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的白然和创造。发展历史历史男性瑜伽近年在世界多个不同地方流行和人热的瑜伽，不是只是一套流行或时壇的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健

3、康的身体。起源女性瑜伽瑜伽起源于卬度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“卅界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大H然中修炼少心时，无意小发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病吋能不经任何治疗而口然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列冇益身心的锻炼系统，也就是休位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，讣世世代代的人从中获益。在数千年前的印度，高僧们为追求进入天人合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。

4、在长时间单纯生活Z后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本能。儿千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。瑜伽美图考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想吋的形态，这件陶器距今至少已冇五千年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及

5、心灵上的练习，也是应用在每犬的牛活禅学。瑜伽的习练目标是达到对自身心灵的良好理解以及调控，能熟知并学握肉身感官，就如艾扬格在《光耀生命》中强调的达到鬪融纯一的状态。感官的集中点就是心意，能够驾御心意,即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但対肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、现代牛活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必耍的，因为压力町以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降,体

6、力不支，冇时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张（可导致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。发展现代学者将瑜伽分为三个吋期：正宗印度瑜伽一、前古典时期：由公元前5000年开始，直到（梨俱吠陀）的出现为止，约冇3000多年的时期，是瑜伽原始发展，缺少文字记载的时期，瑜伽由一个原始的哲

7、学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。二、古典吋期：由公元前1500年《吠陀经》笼统的记载下來，到了《奥义书》明确的记载瑜伽，到《薄伽梵歌》出现，完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一，使瑜伽这一民间的灵修实践变为正统，由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。人约在公元前300年时，印度圣哲派坦佳里(pantanjali)创作了《瑜伽经》印度瑜伽在其基础上真正成形，瑜伽行法正式订为八支体系。三.后古典时期：由“瑜伽经”以后，为后古典瑜伽。主要包括了“瑜伽奥义书”，密教和诃陀瑜伽。“瑜伽奥

8、义书”有二十一部，在这些“奥义书”中，纯粹认知，推理甚至冥想都不是达到解脱的唯一方法,它们都冇必要通过苦行的修练技术所导致的生理转化和精神体会，才能达到梵我合一的境地。因此，产生出了节食、禁欲，体位法，七轮等，加上咒语、手英身英尚师之结合，是后古典时期瑜伽的精华。19世纪的“克须那摩却那”是现代瑜伽之父。其后的“爱恩加”和“笫斯克佳”是圣土瑜伽