头疼的分类及治疗方法

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1、头疼的分类及治疗方法头疼的分类及治疗方法［日期：2006-09-19］來源：放心医苑［字体：大屮小］头疼头痛是一种非常顽固和多发的疾病，常常在你预料不到的情况下突然袭击你的神经，尽管头痛非常令人痛苦，却很少引起人们的重视。但如果症状很重，反复出现并伴冇其他症状，你还是必须采取措施，包括请医牛会诊，以免延误病情。根据发病的原因我们可以将头痛分成以下儿类：1、紧张性头痛(Tensionheadache)：是一种范围比较广的持续性头痛,它通常表现为-种混沌、持续而不是脉搏剧烈悸动或刺痛式的头痛。这种头痛就像它的名字，通常在你紧张时出现，放轻松后就不见了。2、窦性头

2、痛(sinnsheadache)：疼痛部位主耍在前额、鼻区或眼睛，冇时甚至位于头顶，并伴有压迫感。这一持续性的头痛通常是窦腔粘膜发炎感染引起，环境过放、食物都可能是始作3、断绝咖啡因(Caffelnewithdrawal)头痛；如果你爱喝咖啡,一旦哪一天少喝了，这种头痛就会发作，此时只要喝-•杯咖啡，就不药而愈了。4、青光眼(Glaucoma):有时候会出现眼睛疼痛、头病和呕叶的现彖。5、偏头痛(Uigraine)：开始是搏动性的头痛,通常源自某一眼的上方或后面;或也可能从头的背面开始发作，然后延及头的一整边。它通常伴有恶心、呕吐、视线模糊、四肢刺痛及麻痹；

3、偏头痛对持续几小时到几天Z久。(详情请见上卷第八章)对能引起头痛的因索包括：情绪紧张、压力、焦虑、便秘、眼、鼻、喉的疾病、头部创伤、空气污染、鼻窦炎、使用药物、抽烟、发烧、使用香水、过敏症等。引起头痛的过敏食品包括：小麦、巧克力、味精、亚硫酸盐、糖、热狗、柠檬酸、发酵食物（乳酪、酸酪乳）、酒、醋、卤味等。另外的一些可能性包括：肠子问题、真菌过敏、脑部问题、贫血、低血糖、使用过量的维工素A（停用后，即可解决问题）、缺乏维生素B、高血压、磨牙、肝功能不良及喝过量的咖啡。英实，不论你患的是哪一种头病，你都应找出原因，并控制它们。想让头痛远离你吗？请先读一读下面的秘

4、方。19种消除头痛的方法家庭治疗措施•缓和紧张性头痛的方法紧张性头痛是最常见的头痛类型，虽然它们通常很快会消失而且疼痛比较温和，却可能很集中，有时比偏头痛还厉害。你可以从以下一些特性辨别它们跟偏头痛的差异：冇压迫感和紧缩性。由温和而逐渐加重。头两边都会痛。不因例行性的体能活动而加剧。不会有恶心、呕吐、对光或声音敏感等症状。大部分的医生认为，紧张性头痛是因为额头四周、耳上或后脑等部位的肌肉因紧张而切断流向动脉的血管所引起的。解决之道就是要使这些部位的肌肉放松，这只要稍加练习就nJ以轻松做到。以下是紧张性头痛发作时可以采取的做法：•先确定你的诊断是正确的排除其他

5、可能引起你头痛的原因，像断绝咖啡因、牙痛、鼻窦毛病、不足、没吃东西或具他因索。•然后放松心情心情放松法快速又有效，你做得愈多，就愈有效。当你觉得情绪变得紧张，肌肉紧绷时，就可以做。你可以试着做深呼吸，或闭H遐想，不久之后你会发现，放松可以变成一种自然而然的反应，你的头痛也就随Z逐步消失。此外，生物回馈也有帮助。•学会放松肌肉要想缓和紧张，你还可以尝试肌肉放松法，此法对减缓紧张非常有效。需要放松的肌肉包扌舌：额头上的肌肉、颈背的肌肉、两边太阳穴的肌肉。你可以用按摩的方式使这些肌肉的“外在”放松，或者用意识刻意由“内在”将紧绷的肌肉放松。先把呼吸调慢，然后想像每

6、一口吸进的空气都能将放松的感觉带进你的肌肉里，而每一”呼出的气都是把紧张释放出去。将眉毛上下挑动一番，释放紧绷的感觉，要将你意识中任何紧张的感觉都放松开來。接着将注意力集中在后脑颈部，也就是连接颈部肌肉的后脑売。将头慢慢地前后前后地动一动，然后再绕圆圈地慢慢转动。放掉所有紧张的感觉，让缓慢平稳的呼吸把压力带出你的身体。然后把注意力转到两耳，上方的肌肉上。这里的肌肉也和咀嚼有关，所以相当有力量，一旦这里的肌肉紧绷，就会带给你很人的压力。现在尽量去体会那里的肌肉是否有任何紧绷的感觉，如果有的话就放松。让每一口吸气都将轻松的感觉带进來，每一口呼气都将紧张的感觉送出

7、去。•适度休息非常重要如果你没睡好，应付压力的能力就比平常差，这时候一些减压快速偏方就完全失效，你真正需要的是休息。咖啡、酒和镇静剂只是暂时有效，使用时间一久只会使情况更糟。•按压穴位脊椎排列不良可能减少流向脑部的血液，脊椎指压疗法通常有帮助，脊椎不齐常由扁平足或穿高跟鞋所致。按压颈部背后的脊椎两侧的风池穴和天柱穴（用两只拇指同时丿施压）有助于缓解头颈部的疼痛。•运动可以帮助压力消失每天散步大约半小时左右很冇帮助，它町以调节放松你的身体，缓解精神压力。•避免嘈杂的环境过多噪音是引发紧张性头痛的常见原因。•服用止痛药要小心过度服用一般止痛剂或麦角胺，会抑制你体

8、内抗痛的脑内啡分泌，因而降低你白然抗痛的能力，结果造