羽毛球协会早训策划书

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1、早训策划书羽毛球协会2013年10月16日早训策划书一、训练背景第二学期新的开始，协会各部门与各会员的训练也该走向正轨。为了提高我们对羽毛球这项运动的认识与提高大家的技术，我们展开以后的训练。二、训练目的为了加强技术部及技术团成员的打球技巧，从早训中发现自己打球时出现的问题，从而不断加以改止和完善口己的球技，同时也是为了提高的合作能力和团队精神。提高大家对羽毛球这项运动的了解，让大家掌握羽毛球这项运动的简单技能和规则。同时也是为了提高大家的身体素质。三、训练对象羽毛球协会全体成员及干事四、训练时间及地点周二~周五每天早上6:30-7:40于北院图书馆对面，周二晚上18:30〜21:30

2、在球馆训练。五、训练内容1学习握拍和挥拍技术，只有正确的握拍才有灵活的手法。2练习高远球挥拍动作，练习发高远球技术。3教大家羽毛球场地规则与羽毛球裁判规则。4加强弹跳力（带领大家跳绳、蛙跳，训练大家弹跳力）5训练步法（教大家羽毛球运动基本动作步法，且在旁纠正，是为增加大家移动速度，与反应灵敏度）6训练击球技巧（教大家羽毛球的击球技巧，两人一组相互陪练，熟悉各种羽毛球击球技巧）7实战训练（所有训练结束之后进行实战，将大家分为两人一组进行对抗，让人家将前段时间所学技术运用到实战中来，强化训练）六、训练各事项负责技术指导与训练安排：协会指导老师、技术部训练时间与各事项通知：办公室、组织部训练

3、及活动宣传：网宣部、外联部训练经费、器材：财务部七、注意事项各项运动之前应做好热身运动，让大家活动开来，避免运动时出现意外情。羽毛球协会2013年10月16日