气血不足的治疗方法

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1、气血不足的治疗方法很多年过40的中青年女性在惋惜青春不在的同时，也为血色无华、晦自或灰暗，肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累而发愁。毕竞“黄脸婆”这个名子使人扫兴。真的有办法能使难看的黑斑消除吗？答案是肯定的。“黄脸婆''往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴Z态。因此，耍想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。我们常说气血充足的人身体才会健康，女性中绝人多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、而色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而冃血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。那么究竟什么才是气血不足，我们如何轻松判断自C是否

2、气血不足呢？据中医专家介绍，气血不足的表现很明显，从外观上就可以轻松判断。补心养颜，人面桃花心主血脉，其华在面。面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都町以从面部的色泽上表现岀來。心气旺盛.心血充盈，则血部红润光泽。若心气不足，心血亏少，血部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会表现为苍白晦暗或萎黄无华。可将龙眼、莲子肉各30克；大枣30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用人火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血润肤红颜。养肝补血，明目活肤肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。而部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之

3、疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两U干涩，视物不清。可将银耳、菊花各10克，枸杞子75克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝补血、明目润肤、祛斑增白之功效。益气健脾，强肌嫩肤脾为后天之本，气血生化之源。脾主肌肉，脾胃功能健运，则气血旺盛，可见而色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面.其入必粘神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。脾运障碍者可取大红枣10枚，白术10克，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯

4、苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐富。此粥可滋润皮狀，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。宜通肺气，去痘养颜肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常曰久，则而主痘痘，肌肤干燥，而容憔悴而苍口。肺功能失常者可III百合30克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。对于面容憔悴，长期神经哀弱、失眠多梦，更年期妇女的面色无华，以及面生痘疮有较好的恢复容颜色泽及去痘的作用。补肾填精，青春承驻肾为先天之本，肾主藏箱。肾粘充盈，肾气旺盛时，五脏功能也会正常运行，气血旺盛

5、，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。肾功能失调引起的容颜受损可将芝麻30克，核桃仁50克，糯米适量，同放锅内，加水适暈煮粥，代早餐食。能帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白丰润。注意：基于阿胶、桂圆、山药、地黄、百合、莲子、酸枣仁、黑芝麻这些食品的特殊功能，市场也出现了以这些負物原料为基础浓缩而成的产品，以怀参阿胶桂圆膏效果最佳，经过九道工序煎熬而成，因为是经过科学配方，而貝肓方易吸收，所以较之于普通食品，效果更好，在条件允许的情况F，适当辅以这些产品，将起到事半功倍的效果。眼睛：眼睛明亮、有神、专注是气血充足的表现。眼

6、睛不明亮，口光散乱通常都是气血不足的表现。眼门的颜色变得混浊了，变黄了，有血丝了，眼睛干涩，沉重，睁不大了，也说明气血不足了。眼袋的出现同样代表气血不足。皮肤：皮肤有光泽、有弹性，肤色白里透着粉红，无皱纹、无斑代表气血充足。皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红或长斑都代表身体状况不佳，气血不足。头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足。头发干枯、开叉，掉发，颜色发黄、发口都代表气血不足。耳朵：如果耳朵色泽暗淡，无光泽代表气血•少。如果你看到耳朵萎缩、枯燥，有斑点，皴纹多的，就代表肾脏功能已经衰竭，人的生命将走到尽头了。手：手四季都是温暧的代表气血充足。

7、如果手心爱出汗或手冰冷的，同样代表气•血不足。于指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。而手指指腹饱满、肉多、有弹性，代表着气血充足。牙龈：牙龈萎缩代表气血不足。只要发现牙齿的隙缝变大了，食物越來越容易塞在牙缝里，你就耍提高警惕了，说明你的身体状况在走下坡路，正在逐渐衰老。唾眠：入睡快，睡眠沉，呼吸均匀无声响，一觉睡到天亮，代表气血充足。那些入睡困难，易惊、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜响的人，身体都存在气血不足的情况。呼噜：当男性身体健康时，他的呼噜声是均匀的，声音也不是太大。而当他们身体疲劳或是在喝酒后，呼噜的声咅就明显加大。所以呼噜的声咅逐渐变大，

8、也是身体逐渐亏虚的.气血是人Z根木，气