治疗口臭最有效的办法

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1、治疗口臭最有效的办法（一）生理性口臭的治疗原则1、由于牛理性口臭的根源无外乎两种，对于主耍由外因引起的口臭，侧亜点应该在培养科学养生意识，改变不良行为习惯，对于主要由长期采取i种坐姿引起的口臭，其侧重点应该在坚持每天足量的运动调节2、由于-•般的口臭都是两种原的，所以一般的情况是，采取两种治疗方式并用，即科学养生和运动调节相结合。3、科学养生指的是每天按照科学的生活方式进行，按时作息，饮食定量，营养平衡，保持身体所需的足够物质和能量，维护身体的止常工作状态，不让身体超负荷运行，防止器官的提前衰老。对于

2、牛理性口臭患者来说，身体部分器官已经处丁•超负荷运行状态，已经处于警戒线内，内部垃圾已经囤积了很多，所以对于他们来说，马上改变不良习惯，停止身体垃圾的继续增加就是一项最迫切的任务，其次就是开始淸理身体垃圾。4、运动调节指的是每天保证身体有足够的运动量，保持身体经络正常的弹性，保持身体的神经和经络畅通，使身体的新陈代谢保持在止常水平，身体各器官的功能状态处于良好的健康状态。对于生理性口臭患者，由于以前很少运动，身体的经络已经僵化，要止这些经络恢复正常的弹性，不能够马上进行剧烈的运动，需要一个逐步适应的过

3、程，即循序渐进地提高运动量和运动速度的过程。这个需要谨记在心，否则容易伤害患者的治疗信心。（二）科学养生的内容1、垃圾疏导法（1）适时补水法：每天四次补水机会人的生命是从水里产生的，我们的身体成分60%以上是水分。没有了足够的水分，我们的身体细胞马上就会出现干枯、衰竭、死亡，血液流动减速，大脑氧气、营养素、激素就难以被送到指定部位，尿液也会难以排除。所以没有了足够的水分，生命活动就不能够正常进行了。专家指岀，每天至少不能缺少四次补充水分的时机，即早上空腹一杯、饭后一小时各一杯,每次200毫升。早上起來

4、空腹一杯200毫升温开水，就是刈•身体垃圾的一次大淸理，同时也是対身体器官因咋晩工作了一个夜晚后，水分干枯后的一次人补给。以前没有尝试这种方法的人，前儿次尝试空腹温开水斤，可以明显觉得大脑清爽，眼睛明亮；如果上午没有干体力活，就不容易觉得口渴。饭后一小时也是需要补充水分的，因为这时候身体为了消化食物，分泌了大量的消化液，身体内部也会缺少水分，没有补充水分就会导致肠胃蠕动困难，久而久Z就可能造成便秘；有了及时的水分补充，肠胃里面的食物就能够正常蠕动，让益牛菌正常繁殖，抑制了有害菌的生长，避免了更多垃圾的

5、产牛。没有觉得口渴那是以前一直这样忍过来了，已经习以为常了。其实有了饭后喝水这个良好习惯，到时候，你稍微有点口渴，就会想起喝水的。对于出现炎症的患者，可以尝试温开水加醋的方法，因为醋是很女全的杀菌食品。(2)空腹卵磷脂法：早上起来空腹服川两颗卵磷脂，可以给心脏马上清理一遍血管垃圾，疏通血管樂上残留的脂肪，增加心肌活力，同时也可以给大脑提供相应的物质能量，提高大脑的丄作质量水平。第一个方法和第二个方法结合起來一起使用，效果更佳。(3)水果解毒法一般的牛理性口臭患者，导致口臭的外因多半已经使身休的某个器官

6、受到比较严重的折磨,都町以尝试吃水果解毒法，来恢复他们身体器官的功能和健廉。如五脏六腑的胃或者肝功能出现了严亜的超负荷运行症状，这些器官所产牛的大量废气和垃圾已经蕴积于体内，导致了体内的温度升高，出现比较严重的火气，甚至只能通过口腔来加速排泄了，这些器官需要水分、维生素和食物纤维来改善正在恶化的状况。而水果屮含有人量的水分、维生素和食物纤维，对以帮助肠胃运动和消化，合成身体所紧缺的复杂酶分子，推进身体的新陈代谢水平提高。苹果、桔子、香蕉、葡萄等常见的水果就是很好的解毒剂。俄罗斯总统普京就是每天晚上不吃

7、饭，而是专门吃水果来养生的，他五十多岁还能够开战斗机，可见他养生法是值得相信的。(4)吃素解火法身体内脏有火，体内环境呈强酸性，就是内脏的垃圾太多，让身体内脏的功能发挥快到极点了，需要大量解火毒，大量吃绿色蔬菜就是很好的选择，苦瓜、花椰菜和紫菜就是其中比较好的选择，因为绿色蔬菜大都是强碱性食物，可以中和酸性食物。屮餐和晚餐要吃蔬菜，特别是要以绿色蔬菜为主。如果晚餐能够一半蔬菜和一半米饭，也是可以尝试的。绿色蔬菜可以屮和体内的酸性垃圾，提供维生素和微量元素。木人已经尝试了三餐吃索两个半力，体重下降了三公

8、斤，口臭现象得到了有效遏制。部分患者的体内或者是吃述去的营养因为缺乏蛋白质和维生索，各种器E因为达不到足够的能量补给，无法及时排除身体产生的垃圾；部分患者经常熬夜，肝功能消化太多，体内垃圾很多，缺少大量的蛋口质、水分和维牛素补充；部分患者因为吃进去太多的高能量物质，工作消耗不够，造成营养过剩，消化不了，才导致肠胃和肝脏负扌I!加重，垃圾增多，过剩的营养多半是高蛋白和高脂肪，高蛋白需耍大量的维牛素來分解，高脂肪需要碱性食物來化合。对丁-三类患者的具体情况，