治疗失眠的食疗调理

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1、治疗失眠的食疗调理失眠是最不能于他人言说的事情呢，因为那种痛苦只有自己一个人能体会，那么怎样才能治疗失眠，摆脱失眠呢，以下是pincai小编精心整理的相关内容，希望对大家有所帮助！治疗失眠的食疗调理夜间失眠是肿瘤病人常见的症状之一，其严重影响病人的生活质量，既不利于病人的治疗、身心的康复。在克服失眠时应注意以下几个问题：(1)消除不良心态，做好心理调节，睡前不要考虑太多问题。(2)改善睡眠环境，尽快适应新环境。(3)积极治疗不能耐受的疼痛和不适。(4)积极治疗引起睡眠障碍的其他疾病。(5)合理安排休息

2、时间。早晨按时起床，适当进行活动,白天睡眠不宜过久，晚上准时休息。(6)注意睡前饮食，晚餐要适量，不吃对胃有刺激的食物，避免过饥过饱，不喝茶、咖啡等刺激大脑兴奋的饮品,可喝牛奶一杯。(7)合理服用镇静安眠药，从小剂量开始，不同药物交替使用。失眠偏方1：玉竹猪心猪心500克、玉竹20克、孝菩50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配學菩、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煽炒，用水淀粉勾荧，淋入

3、醋和麻油少许。每日1-2次。失眠偏方2：党参白术党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄罠12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。水煎服。失眠偏方3：花生酱花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。失眠偏方4：芹菜酸枣水芹菜根90克,酸枣仁9克，水煎服。失眠偏方5：猪心蜂蜜汤猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。偏方6：猪肉海参海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适

4、量。海参切成片，温水泡开，里脊切成薄片，分别入清水氽过。姜、葱切末，香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开，加入味精、醋、盐，随即倒入碗内，参肉软溜。每日1-2次。可随餐食用。失眠偏方7：花生叶水花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡。失眠偏方8：丹参远志石菖蒲硫黄膏丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。失眠偏方9：莲子冰糖去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200

5、克、金糕30克、桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，浇入莲子中。可随意食用，是治疗失眠的食物。失眠偏方10：枸杞枣仁茶枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。失眠偏方11：丹参酸枣根鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。失眠偏方12：参圆猫肉桂圆肉15克、党参30克、猫肉250克。将桂圆肉、党参、猫肉一起隔水炖熟服食。饮汁吃肉，

6、一般2-3次显效。失眠偏方13：鸡蛋枸杞红枣鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。失眠偏方14：龙眼莲子粥干龙眼肉、荧实各15克，粳米100克，去心莲子6克,白糖适量。将荧实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、荧实及清水，煮成粥后调入白糖,每日1剂。失眠偏方15：鱼肚水鸭汤鱼肚90克，水鸭1只（约500克），怀山药、桂圆肉各30克，盐、味精各少许。水鸭宰杀干净、斩件;鱼肚用水浸开，切丝;怀山药洗浸1小时

7、;桂圆肉洗净。把全部材料放入炖盅内，加开水适量，加盖小火隔水炖3小时，调味供用。失眠偏方16：鳍鱼丝瓜党参、当归各15克，鳍鱼500克，丝瓜100克，盐、葱、醋、姜、料酒各适量。将党参、当归、丝瓜洗净，党参、丝瓜切成薄片，当归切成约2厘米长小段。鳍鱼去头并从背剖开，去骨、内脏和尾后洗净，少、切成约3厘米长的细丝。然后把党参、当归装入一纱布袋，扎紧口与鳍鱼丝一同入锅，加适量水，大火烧开后改小火煨1小时左右，至肉熟软时捞出药袋加入丝瓜片、盐、葱、姜、醋调料，搅匀煮沸即成。失眠偏方17：二乌鲤鱼汤制首乌15

8、克，黑豆30克，鲜鲤鱼1条（约500克）,陈皮末、盐各适量。鲤鱼去除鳞、鲍、肠杂，干冷盐水中洗净。黑豆洗净,制首乌洗净切片，一并入锅加水煮1小时，然后弃渣取汁,并加入陈皮末偎煮鲤鱼。鱼熟后调味，食鱼喝汤。