男人女人肾虚的表现及治疗方法

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1、中医的肾与西医的肾有所不同，中医讲的肾抽象复杂、范围大，包括内分泌系统、生殖系统及部分泌尿系统等。而西医的肾概念很简单、很局限，就是肾脏，位于人体脊柱两侧、腰屮部这个位置，一对蚕豆状、拳头大小的器官。以下是讲中更的肾虚。肾虚是健康的杀手。肾虚，是一个笼统的名词，主要区分为肾阳虚和肾阴虚，这两个症形表现不-•样。肾阳虚的病人畏寒怕冷浮肿，腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻伴有性功能失常的表现，阳萎、遗精、早泄；肾阴虚的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力。凡糖尿病，高血压，高血脂，脑血栓，尿毒症，肾功能衰竭等，都是肾虚晚期导致的肾病并发症，而早期只是觉得有点肾虚，多数人以为自己

2、没病都不会注意，从而忽视了对肾脏的保养。殊不知，养肾，其实很多时候就是在养口己的命！测一测自己是不是肾虚，以下症状，如果你有其中三条，当心了，可能你的肾已经出现了虚弱症状。男人肾虚症状1•肾虚的症状在意志方面表现为：信心不足，缺乏白信，工作没热情，牛活没激情，没有目标和方向。2•肾虚的症状在性功能方血表现为：性功能降低，性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。3.肾虚的症状还可能有：早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿

3、松动易落等。容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皴纹，色斑，中年暗疮,肌肤缺乏弹性，松弛发胖；嗓音逐渐粗哑，男人早秃，等。3.经常感到无名低热，脸颊泛红，并几经常头晕冃眩耳聋耳鸣。女人肾虚症状很多女人以为肾虚只是男人的事情，补肾是男人的专利，根木想不到女人也会肾虚。如果你经常腰背酸痛，在卸完妆后发现自己面容枯槁、眼圈发黑、头发缺少光泽，这可能是肾虚惹的祸。1、记忆力下降昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。2、月经不调月经不规律，常推后或提前一周以上，月经淋漏、经行期长，量少却淋漓不净，甚至导致不孕。3、性能力下降丈夫对你明显表示了性要求，但你却

4、经常感到疲惫不堪，没有什么欲塑，丈夫甚至怀疑你有外遇。4、脱发早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。女人乳房开始卜•垂，腰、腹脂肪堆积。5、腰膝酸软弯腰稍久或稍微运动一下就会觉得腰酸背痛；稍微站时间长就会觉得腿疼。6、出现黑眼圈和眼袋早上起來照镜子时发现白己的眼睛成了鱼泡眼，并且出现了对怕的眼袋与黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并R眼花，看东西不再冇明快的感觉。7、小便出现问题晚上经常起床，口天也有冰频现象（肾阳虚咸者出现小便量少色黄的症状（肾阴虚）。8、失眠晩上经常睡不着觉，即使睡着了，乂老在做梦状态，质屋很糟糕。如何应对肾虚1、对症调补肾虚有阴阳之分。肾阴虚者，可选用海参、枸

5、杞、甲血、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉欢蓉、肉桂、益卻仁等补之。另外，养肾应多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中医认为，黑色食品能入肾强肾，可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物，FI常护肾建议可多食。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行口常护肾，如若平时时间过于匆忙，无充足时间熬粥，建议可直接冲饮谷香仁核桃芝麻黑豆粉，其作为天然五谷研磨粉，涵盖了谷类、坚果及豆类等多种养肾食材，营养美味，非常符合均衡饮食的健康养生理念，久服此品更可乌发养发、牛发肾气，使人容光焕发、精力充沛，是H常养肾护肾不可多得的健康营养食品。

6、更可作为早餐代餐品，也是营养十足的养生好习惯。2、按摩养肾法按摩是养肾的冇效方法。常采取两种方法：一是搓擦腰眼。两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾Z府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。二是揉按丹EQ。两手搓热，在腹部丹田按摩30〜50次。常用此法，可增强人体的免疫功能，有强肾固本、延年益寿的作用（糖尿病患者禁用）。3、叩齿吞津翕周养肾法本法包含两点：笫一，每口早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口之后再咽卜意送至丹田，此为叩齿吞津。第二，收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为一次，连续做50次，此即翕周。木法有滋阴降火、固

7、齿益精、补肾壮腰的作用，冬季常做能防治性功能衰退。4、冬季应早睡晚起，避寒保暖冬季养肾，首先要遵守冬季起屈养生法则：早睡晩起，避寒保暖。《黄帝内经》称:“冬三刀……早卧晚起，必待口光。”意思是说衣冬季应该早睡晚起，等太阳出来以后再活动。而夏季则应适当晩睡早起，遵循大自然的作息规律。5、冷面、温齿、热足在日常生活中做好养生保健对于养肾十分有益，如冷面、温齿、热足就是较好的养生保健方法。所谓“冷面”，就是用20°C左右的凉水直接洗脸。所谓“温齿”，是指用35°C左右的温水刷牙和漱口。所谓“热足”，即每晚在临睡前川45°C〜50°C的热水泡脚。尤具在冬犬，