大学生逆商的培养策略研究

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1、大学生逆商的培养策略研究教育科学系心理学专业0801卜丽娜摘要：本文介绍逆商的基本内涵，主要从逆商的基本内涵，元素构成以及相关理论来说，并搜集大学生抗挫能力薄弱的事实表现，最后从学校和个人方面提出有效的的培养策略。不仅高校积极开展大学生逆商培养的教育活动，促使其在逆境面前形成良好的思维方式、良好的行为反应方式十分必要，个人有意识的培养自己的逆商也有很大的作用。关键词：逆商；挫折；挫折教育ResearchontheTrainingStrategyofCollegeStudents1AdversityQuotientPsycholog

2、ySpecialtyofEducationalDepartment,0801,BuLinaAbstract:Thispaperintroducesthebasicconnotationoftheadversityquotientjnainlyfromthebasicconnotationoftheadversiryquotient,elementsandrelatedtheoryandcollectscollegestudentstumbledfactperformanceofweakability.Atlastitputsfor

3、wardeffectivestrategiesfromtheschoolandpersonaltraining.Notonlyit'snecessaryforcollegeactivelycarryingoutthetrainingoftheeducationactivitiesaboutadversiryquotientandurgingthestudentsformagoodwayofthinkingandgoodbehaviorresponses,butalsopersonafsconscioustrainingtheiro

4、wnadversiryquotient.Keywords：AdversityQuotient；Frustration；FrustrationEducation一、逆商的基本内涵(一)基本定义逆商来自英文AdversityQuotient,全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商，简称逆商(AQ)O以下是已有的关于逆商也就是挫折的定义：心理学是怎么解释挫折的呢？它是指人们在某种动机的推动下，在实现H标中遇到了难以克服或自以为无法克服的阻碍或干扰，使其需要和动机无法满足时所产生的紧张状态和情绪反应。所谓挫折有两种含义：一指阻碍个体动机性

5、活动的情境，二是指个体遭受阻碍后所引起的情绪状态。按照心理学词典的解释，是指当个体从事有廿的活动时,在环境中遇到障碍或干扰致使其动机不能获得满足时的情绪状态，有时仅指阻碍个体动机活动的客观情境，这是台湾学者张春兴的观点。H本教育心理学家大桥止夫把由于某种情形而使需要的满足处丁受阻或屮断状态称作挫折。[1]综上所述，虽然学者们对挫折概念的理解众说不一，但有两个共同点。-•个是，挫折的产生与个体在活动中遇到的某种障碍有关；另一个是，它是与人的目的行为有关的一种特殊状态。我更倾向于，逆商是指人们而对逆境时的反应方式，即而对挫折、摆脱困境

6、和超越困难的能力。(一)元素构成20世纪90年代中期，最早提出“逆商”这一概念的是美国著名学者保罗•史托兹学者。控制感(Control)起因和责任归属(Origin&OwneTship)、影响范围(Reach)和持续时间(Endurance),是逆商可以分解的四个关键因素，简称为COREo[2]1•控制感“C”(控制感)：人们对口己周遭事物的信念控制能力即控制感。面对周围发生的事情，控制感弱的人通常有一种无力感，不相信口己可以搞定一切，逃避问题；甚至泛化，对于原来有信心的事都朿手无策。控制感强的人则会不甘心被挫折打败，拿出勇气与毅

7、力，将困难一一击破，然后笑看人生。你听到控制感弱的人常说的话是：我办不到；我能行吗？别人可以的；生活艰辛啊；认命吧等等；而你听到控制感强的人常说的话是：没有什么事是解决不了的；你的脚比世间的路长；别人可以，为什么我不行？命运是靠自己改变的！2.起因和责任归属“0&0”（起因和责任归属）：我们在挫折里不能白拔的原因有两种。第一类是内因：因为没有能力、保留实力、自己的大意、或者宿命论。往往表现为全面否定自己，一蹶不振、破罐子破摔，对人生毫无希望感；持有内因的人多半喜欢说迷茫，纠结，容易抑郁。第二类是外因：别人的不予配合，帮忙、天时地利

8、人和都没达到、或者事件违背了客观规律。持有外因的人多会客观分析现实的原因，也会适时的反省己,然后承担自己行为的责任，越挫越勇，在困难中成长坚强。2.影响范围（影响范围）：抗挫折能力弱者，他们可以把自己的挫败感升到最高，常会波及到别的方面。通常会因为