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1、启周炎又称片关节组织炎，这是启周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见。但办公室的工作人员由于长期伏案工作，启部的肌肉韧带处在紧张状态，故50岁以下人中也不少见。中医认为本病由肩部感受风寒所致，又因患病后胸启关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以称“冻结启”、“启凝症”。肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松弛，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在牛
2、活中活动比较频繁，周围软组织经常受到來自各方而的摩擦挤压，故而易发生慢性劳损。1.临床表现肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为冥。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。常影响日常牛活，吃饭穿衣，洗脸梳头均感因难。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者极为痛苦。2.治疗方法中商治疗：肩周炎初期，中成约可选用木瓜丸、小活络丹、国公酒治疗。汤药可选用经验方：柴胡10g,当归10g
3、,白芍10g,陈皮10g,清半夏lOg,羌活10g,枯梗10g,白芥了10g,黑附片10g,秦芫10g,茯苓10g。以白酒作引，水煎服，每LI2次，饭后服。肩周炎后期，屮成药可选用人活络丹、舒经活络丸、五加皮酒治疗。汤药可选川经验方：当归30g,丹参30g,桂枝15g,透骨草30g,羌活18g,牛地黄30g,香附10g,草乌9g,忍冬藤40g,桑枝20g。水煎服，每FI2次。3.功能锻炼目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服川止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运川手术松解方法治
4、疗，术后容易引起粘连。所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。下面介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考：（1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。（2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处,反复进行，逐渐增加高度。（3）双手向后反背，用健手拉住患肢腕部，渐渐向上拉动拾起，反复进行。（4）展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直,手心向
5、下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。（5）将患肩垂于床外，然后做放松摆动或提重物摆动练习。（6）头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上,放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。（7）旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直,患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。（8）头枕双手■•仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。(9)手指按摩法：①左手手指和右手手指反交叉，同时拉伸手指根部的关节，然后手
6、指再正交叉，有节奏地一张一合，做3〜5次。②手指交叉，犹如基督教徒祷告似的,使手掌弯曲，以刺激手掌和所有的手指持续30秒钟。③用大拇指和食指的指心揉另一只手的手指，动作要轻柔，左右手的手指都要揉。④釆用指压法，用大拇指指心刺激手掌的肌肉和指根部，一面数“一、二、三”，一面有节奏地按压,每处按压3次。请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼,每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。肩周炎注意事项:1、按摩与被动运动
7、。2、注意防寒保暖3、纠正不良姿势。4、患侧上肢不宜过量提举重物。5、补充营养［专家提醒］仁加强体育锻炼是预防和治疗眉周炎的冇效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。3、受凉常是眉周炎的诱发因索，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。初期中药治疗①中成药可选用木瓜丸、小活络丹、国公酒治疗
8、。②汤药可选用经验方：柴胡10克，当归10克，口芍10克，陈皮10克，清半夏10克，羌活10克，桔梗10克，口芥子10克，黑附片10克，秦苑10克，茯苓10克。以口酒作引，水煎服，每FI2次，饭后服用。2.后期中药治疗①中成药治疗：可选用大活络丹、舒经活络丸、五加皮酒治疗。②汤药可选用经验方：当归30克，丹参30克，桂枝15克，透骨草30克，羌活18克，生地黄30克，香附10克，草乌9克，忍冬藤40克，桑枝20克。水煎服用，每LI2次。3）以下介绍儿则成功治疗“肩周炎”的食疗药膳：1.収追骨风3
