浅谈柳比歇夫时间统计法来源

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1、浅谈柳比歇夫时间统计法来源：杨浩的日志刖言”逝者如斯夫，不舍昼役”大容量、快节奏的社会发各种方法，如若见效，一大多以效率缺失和健康损是否能为这种困境提供另千百年询，古人惜时的名句，尺量当今，仍受用倍加。在高标准、展背景乐下，个体对吋间的欲求越来越贪婪，加班、通宵、熬夜，涌全上。対于光阴，得到更多，诚然值得庆贺，然而此类方法，害为代价，不可持续。倘若，我们换种思路，将现有的时间用好，外一种解决方案呢？毕竟，如果将多争取的时间比作池鱼，自身的健康休闲当做熊掌，两者兼得，方为智慧。基于此如下摘录的柳比歇夫统计法，即为实现这种“兼得”而进行的i种探索。希望人家

2、在阅读屮质疑，在质疑屮思考，在思考屮领悟，在领悟屮发现适合『I己的”悠观池鱼，闲烹熊掌“Z道。一、时间统计法产生原因柳比歇夫在年轻时（一九一八年），已经提出了他一生的奋斗目标一创立生物自然分类法。由于他善于统计，通过计算得知，为达到冃标，盂要比常人或现在的自己付出更多的精力和吋间，于是这促成了他寻找高效时间管理方法，即本文所提“吋间统计法”的初衷。二、过程他是逐步完善他的时间统计法的。开始，他只是充分利用事情间的空余时间做统计，后來对时间的需求越來越大，于是他不断完善白己的时间统计法。他通过时间统计法，对自己进行了研究和试验。试验在写、读、听、工作、思

3、考各方面，他到底能干多少，怎么干。他不让自己负担过重，力不胜任。他循着他能力的边缘前进，对自己能力的掂量愈来愈精确。这是一条永不停顿的自我认识Z路。最终，他形成了一套集时间记录，总结，计划于一体的系统化工作方法。这个方法包括精力管理和时间管理。対于梢力，他根据自己的身体情况，梢力旺盛和低迷的不同状态去安排计划，安排事情。对于时间，他计算出一天可以用于工作的纯时间，用于去完成达到自己的目标。时间统计法成为了他生活的框架，或者说构成了他的生活。他在回答口己朋友的质疑吋，冋答：我习惯了这种方法，没有它，我什么也干不了。三、达到的效果柳比歇夫发农超过70本著作

4、，500余篇文献，被译成多种语言出版。通过吋间统计法，他养成了良好的计划、检查习惯，工作时，梢力高度集中，一生学术成就无数，同时，身体无大病，长寿健康。四、时间统计法介绍他利用统计学的知识对时间进行统计，分析：每天一小结，每月一大结，年终一总结。每天记录什么都记卜逛始时间，任何活动，休息、看报、散步，都记下时间，多少小时，多少分钟。误差不超过5分钟。不断看表，无休无止的进行自我工时标定（建议想进行时间记录的刖友，买个便宜实惠的手表带下。毕竟看表比看手机方便多了。看表只需要一抬手腕，看手机需要从.兜里掏出来，有时侯还要翻好儿个兜。人很多时候会因为偷那么一

5、点点懒而不去做一些事情，当然也包括看表了）。多年來经常看表的结果，柳比歇夫肯定形成了一种特殊的时间感。借助于一种内在的注意力,感觉的到时间的流逝。小结所川的时间也记录。他的每篇论文都有时间成本（看到有些朋友在川一小时一记录自己时间流向的方法，个人感觉那和时间统计法提侣的稍有岀入。M该还是像柳比歇夫那样，什么都记下起始时间为好）。时间统计法开始时很容易忘记去进行时间记录。这里提供个我觉得可行的方法进行参考：我觉得忘记记录时间，是因为没有形成习惯。只要通过每犬的不断捉醒，让大脑形成卜-意识的反应，这个问题就解决了。第一次提醒。我是每天早上记录晨间日记的，使

6、用的是软件。软件开始有个界面，我上面写了些自己想养成的习惯，每天看一下，设想下什么情况会用到这种情况。这是用到了一个心理建设的作用，就类似运动员在训练时，不断设想口己是在正式的比赛那样子。里面其中一条就是记录时间的具体流向。第二次提醒。晨间日记里我设了个成功tl志，每天记录五件成功的事，里面记上一笔自己记录了时间。-•是对自己肯定，二是乂在潜意识里重复强调了下记录时间）LI记很简短，柳比歇夫只记和白己工作或自身相关的事。国家人事在上而基木没有反应。记录所用语句很愆，只记下开始时间，结束吋间，尽量少的句子记下做过的事。比如：10:00-10:20,阅读《

7、奇特的一牛》。还有就是记录工具便于携带，便于记录的问题。我目前是用一张A4纸进行记录。每天临睡前进行时间统计。计算时间花在什么地方了，花了多少。最后算出基本消耗时间。每天合计第一类的工作时间（他每天的统计，结算，详细到了无情的地步，什么也不隐瞒,什么也不缩小）。计算的是纯时间，即刨除工作中的任何间歇。毛吋间就是用在这项工作上的所有吋间，包括纯时间和休息时间。以下，就是柳比歇夫的日记结构：乌里扬诺夫斯克。一九六四年四刀七口。分类昆虫学（画两张无名袋蛾的图）-三小时十五分。鉴定袋蛾-二十分（1.0）附加工作:给斯拉瓦写信-二小时四十五分（0.5）社会工作:

8、植物保护小组开会-二小时二十五分。休息:给伊戈尔写信-十分;《乌里扬诺夫斯克真理报》-三十五分