网球截击技术要点分析

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1、网球截击技术要点分析吴丽晶1截击的技术要点1.1握拍方法截击球最好采用大陆式握拍法。因为大陆式握拍法的优点就是正反手截击都可以使用，在快速的近网截击时，不需要变换握拍方法。在网而短兵相接时，是没有时间变换正反手握拍方法的，因为截击时不知道球从哪个方向飞来，又往往站在离网很近的位置，来球吋几乎没有临吋变换握拍的吋间，所以截击的准备必须早做好，变化握拍法往往是产生失误的元凶。当然，也不是绝对必须使用大陆式握拍，不过这是首选。1.2掌握止确的截击准备姿势在准备截击的吋候，身体的重心需要稍置于前，不允许两脚的脚后跟死死地

2、贴在地面上，一定要处于稍微提起的状态。此外，两膝微微内扣，才能够对来球做岀尽快的反应。经常可以看见有的运动员将背部挺得直直的准备截击，这种姿势无论如何也不可能对球做出快速的反应。两手的动作是稍稍前仲，球拍拍头斜向上，感觉应该是十分口然的。拍了距离口己身体过近、拍头直直朝上的姿势不能算是正确的姿势。1.3看准球，在身体前击球截击成功最关键的要点是在体前击球、实际上做不到这点的人很多，为什么呢？凡是感到截击技术棘手的人，大都是由于准备得迟而使击球点不能保证在前，准备越迟击球点越靠后，这是截击失误的主要原因。相反，只要

3、及早作好准备，摆好拍面，就能够轻松截击并且控制住球，而不可能岀现大的失误，在这一点上，正手和反手是一样的。1.4不向后引拍，而是横向引拍截击最基本的要点是不能挥拍过大，而过分想使劲肯定造成过大的挥拍，其结杲是面对大好的机会非但没能解决问题反而招致失谋。实际上距离网很近，对方來球越有速度越不需要加力。向后引拍不可过大，这是截击技术中特别要注意的技术要点。此外，球拍不是后引而是横向引拍，像是把扌n子摆在球飞来的路线的延t线上，等着球来之后只要一撞即可。1.5控制好球拍与手腕的角度将球拍与手腕的角度控制在接近直角的状态

4、是截击的基本要求。以这个角度将球拍竖起来，既可以轻松截击又可以防止出现不合理的击球姿势。相反，如果球拍与手腕没有角度，就很难控制住球，同时乂很难阻挡住对手有速度的来球，而月•这样的握拍述容易犯挥拍大的毛病。请切记，从最初的准备姿势起，到击球、随挥，拍了与手腕的角度始终没有改变。如杲仅仅使用于腕去控制球或者想大力去击球的话，手腕的角度就会变化。想要打好截击球，一定要把控制好手腕角度的基木要点牢记在心。1.6击球瞬问猛力握紧拍把截击技术是巧妙利用对手来球速度的一种击球技巧，所以没冇必要使用多余的力量，但是也并不等于说

5、使用的力量是零。只要在击球的憐间给球加一定力量,即在击球的瞬问猛力握紧拍把，即可以击出有威力的截击球。你可以把拍子看成是一个香蕉，在准备姿势时，要轻轻地握着，但是击球瞬问就要用力将香蕉握烂。有的人从最初就强有力地握紧拍子，不但疲劳而且效果完全相反，等于在准备姿势时已经把香蕉握烂了。1.7截击动作像是接球人家也许冇过戴着棒球手套接球的体会，当球飞來时把手举在來球的地方，在那个位置上微调一下手套即可以接到球。截击技术也是一样的，摆好拍子去接球，不是打球，而是“捕捉”球的感觉。如果没有棒球手套用徒手也可以练习，用网球做

6、接球的练习，在捕捉球的时候冇意识地稍向前迎球接住。在接到的瞬间猛力地握紧球，以此体会用力的感觉。如果手向后引或者挥甩，很难接到球。截击与接球的道理是一样的。1.8右脚横向迈出（以右手持拍为例），上体轻微扭转正手截击时，右脚向右跨出，稍微扭转上半身，完成这样的准备姿势，便可以说以很好的备战状态在等待来球了。如果需耍进一步跨出左脚的活，也应该是在此后。这样看似简单的动作在实践中有不少人却做不好，或者在横向跨步时身体完全转成横向，或者脚向前迈出，或者迈出了左腿。截击时，身体姿势必须处于十分协调的状态才能打好截击球。1.

7、9截击之后立即转入下一个球的准备姿势“击球Z后应该立即投入卜•一个球的准备”，这是学打网球时教练员必定要教的内容，截击技术当然也不例外，截击时如果对于这个简单问题给予重视的话,截击会获得惊人的效果，为什么呢？因为如果你转入下个动作的意识很强，你的随挥动作自然不可能过长，球拍电不会乱甩，击球口然会简短有力。可是做不到这点的人却很多。